Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Все доступные журналы
Общий список журналов сайта SportWiki энциклопедия. Вы можете отфильтровать результаты по типу журнала, имени участника (учитывается регистр) или затронутой странице (также учитывается регистр).
(новейшие | старейшие) Просмотреть (100 более новых | 100 более старых) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)- 13:00, 5 апреля 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Armlifting normatives.png (Нормативы по армлифтингу по версии Armlifting Professional League)
- 21:37, 2 апреля 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya93.jpg (Влияние специфики тренировки во время каждого этапа на поведение кривой силы-времени)
- 23:39, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya91.jpg (Динамика объема и интенсивности для этапа разгрузки в командных видах спорта, в отношении которых участие аэробной и анаэробной систем п…)
- 23:38, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya90.jpg (Динамика объема и интенсивности для этапа разгрузки видов спорта на выносливость)
- 23:37, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya89.jpg (Динамика объема и интенсивности для этапа разгрузки скоростно-силовых видов спорта)
- 23:29, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya88.jpg (Четыре стратегии тейперинга в соответствии с динамикой снижения нагрузки)
- 23:23, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya87.jpg (Наращивание и увеличение тренировочных характеристик в течение этапов тренировки в составе годового плана с одним циклом)
- 23:22, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya86.jpg (Предлагаемая программа поддержки силовых тренировок для командного вида спорта, в котором предусмотрено две игры в неделю)
- 23:21, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya85.jpg (Предлагаемый график тренировок для командного вида спорта, в котором на конец каждой недели запланирована игра)
- 23:20, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya84.jpg (Возможный график силовых тренировок для видов спорта, в которых еженедельные соревнования являются нормой)
- 23:20, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya83.jpg (Предлагаемый график силовых тренировок для спортсмена, участвующего в соревнованиях каждые две недели)
- 23:19, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya82.jpg (Предлагаемый план силовых тренировок (и величины нагрузки) для скоростно-силового вида спорта, в котором соревнования проводятся раз в т…)
- 23:02, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya81.jpg (Пример шестинедельной программы для пловца на дистанции 100 метров баттерфляем национального уровня)
- 22:56, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya80.jpg (Пример четырехнедельной программы для спортсмена, участвующего в командном виде спорта, с использованием методики разделения подходов…)
- 22:56, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya79.jpg (Пример четырехнедельной программы тренировок для бегуна на дистанции 100 метров)
- 19:53, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya78.jpg (Пример программы тренировки мощности для баскетболистки команды колледжа с четырехлетним опытом силовых тренировок)
- 19:49, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya77.jpg (Гипотетический пример планирования применения тренировочных методик для вида спорта, в котором преобладает мощность)
- 19:43, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya76.jpg (Смена методик во время подготовительного этапа)
- 19:39, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya75.jpg (Физиологическая стратегия, используемая для повышения мощности, скорости и ловкости)
- 17:37, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya74.jpg (Последние три недели девятинедельной программы для толкателя ядра международного класса)
- 17:34, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya73.jpg (Пример шестинедельного этапа развития максимальной силы для женской волейбольной команды колледжа)
- 17:33, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya72.jpg (Пример этапа максимальной силы для бегуна на короткие дистанции олимпийского уровня)
- 17:28, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya71.jpg (Пример девятинедельной программы с переходом от методики субмаксимальной нагрузки к методике максимальной нагрузки)
- 17:27, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya70.jpg (Пример увеличения нагрузки в течение шестинедельного этапа максимальной силы с использованием как постоянной величины резерва, так и по…)
- 15:48, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya69.jpg (Пример разбивки тренировочного процесса с использованием методик интенсификации бодибилдинга для развития гипертрофии)
- 15:48, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya68.jpg (Пример программы тренировок для шестинедельной тренировочной программы борца тяжелой весовой категории на этапе гипертрофии)
- 15:47, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya67.jpg (Пример программы тренировок для хоккеиста на этапе гипертрофии)
- 15:47, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya66.jpg (Пример программы тренировок для волейболистки из команды колледжа на этапе гипертрофии)
- 15:46, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya65.jpg (Пример программы тренировок для борца тяжелой весовой категории на этапе гипертрофии.)
- 14:20, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya64.jpg (Предлагаемый пример стандартной программы тренировок для бейсбола, софтбола и видов спорта, в которых применяются ракетки)
- 14:19, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya63.jpg (Предлагаемый пример программы круговой тренировки для командных видов спорта)
- 14:19, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya62.jpg (Предлагаемый пример стандартной программы тренировок для командных видов спорта, в которых важную роль играет кардиореспираторная выно…)
- 14:18, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya61.jpg (Предлагаемый пример стандартной программы тренировок для видов спорта с непродолжительным подготовительным этапом Во время кардиотрен…)
- 14:18, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya60.jpg (Пример стандартной программы силовых тренировок для этапа анатомической адаптации)
- 14:08, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya59.jpg (Целью силовых тренировок является сдвиг кривой силы-времени влево)
- 14:07, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya58.jpg (Кривые силы-времени для двух программ тренировки с весом)
- 14:05, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya57.jpg (Изменение модели нагрузки для пловца на длинные дистанции)
- 14:04, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya56.jpg (Изменение модели нагрузки для пловца на короткие дистанции)
- 14:04, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya55.jpg (Изменение модели нагрузки для первой части годового плана с двумя циклами для бега на короткие дистанции в легкой атлетике)
- 14:03, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya54.jpg (Изменение модели нагрузки для марафонской дистанции в гребле на каноэ, в которой доминирующей способностью является долгосрочная мышеч…)
- 14:03, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya53.jpg (Изменение модели нагрузки для периодизации развития силы лайнмена в составе команды колледжа по американскому футболу.)
- 14:02, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya52.jpg (Предлагаемая модель нагрузки для баскетбольной команды колледжа, в соответствии с которой подготовительный этап продолжается с июля по…)
- 14:01, 26 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya51.jpg (Изменение модели нагрузки на этапах силовых тренировок для любительской команды по бейсболу, софтболу или крикету.)
- 20:19, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya50.jpg (Предлагаемая модель повышения нагрузки для четырнадцатинедельного этапа развития максимальной силы)
- 20:19, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya49.jpg (Предлагаемая модель повышения нагрузки для одиннадцатинедельного этапа развития максимальной силы)
- 20:18, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya48.jpg (Предлагаемая модель повышения нагрузки для восьминедельного этапа развития максимальной силы)
- 20:17, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya47.jpg (Предлагаемая модель повышения нагрузки для семинедельного этапа развития максимальной силы)
- 20:15, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya46.jpg (Одним из способов обеспечения мышечного баланса является использование одинакового объема работы для мышц-агонистов и мышц-антагонисто…)
- 17:26, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya45.jpg (Ступенчатые и равномерные макроциклы в составе подготовительного этапа)
- 17:20, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya44.jpg (Микроцикл высокой интенсивности, в котором имеются три тренировочных дня высокой интенсивности)
- 17:20, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya43.jpg (Микроцикл средней интенсивности)
- 17:19, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya42.jpg (Микроцикл с низкой нагрузкой, в котором имеются один день повышенной нагрузки и несколько дней средней и низкой нагрузки (воскресенье - в…)
- 17:18, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya41.jpg (Макроцикл)
- 17:17, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya40.jpg (Макроцикл)
- 17:13, 25 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya39.jpg (Макроцикл)
- 16:07, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya38.jpg (Модель волнообразной нагрузки лучше всего подходит для силовых спортсменов среднего и высокого уровня.)
- 16:07, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya37.jpg (Последовательность нагрузки и количество повторений в составе трех макроциклов (2+1) с использованием модифицированной модели нагрузки в…)
- 16:05, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya36.jpg (Модель нагрузки в виде плоской пирамиды)
- 16:05, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya35.jpg (Модель нагрузки в виде скошенной пирамиды)
- 16:04, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya34.jpg (Модель нагрузки в виде двойной пирамиды.)
- 16:02, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya33.jpg (Модель нагрузки в виде пирамиды.)
- 15:49, 24 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya32.jpg (Сравнение выработки энергии для каждого повторения пяти подходов, состоящих из 10 повторений, выполняемых до отказа, и десяти подходов, со…)
- 21:15, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya31.jpg (Соотношение между нагрузкой и различными типами и комбинациями силы)
- 21:14, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya30.jpg (Процент повторного максимума и шкала Борга в соответствии с уровнем спортсмена)
- 21:11, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya29.jpg (Процент подходов с различным количеством подъемов при тренировке элитных спортсменов)
- 21:11, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya28.jpg (Распределение веса, поднимаемого членами сборной СССР по тяжелой атлетике при подготовке к зимней Олимпиаде 1988 года)
- 18:02, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya27.jpg (Параметры силовой тренировки)
- 18:01, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya26.jpg (Предлагаемые модели нагрузки для подготовительного этапа.)
- 18:01, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya25.jpg (Модель равномерной нагрузки обычно используется во время этапов специальной подготовки и соревновательных этапов в силовых видах спорта)
- 17:59, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya24.jpg (Обратная ступенчатая нагрузка, используемая в некоторых школах тяжелой атлетики)
- 17:58, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya23.jpg (Кривая тренировочной нагрузки носит волнообразный характер (волнистая стрелка), в то время как результативность спортсмена повышается п…)
- 17:54, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya22.jpg (Макроцикл, в котором каждая колонка отражает недельную нагрузку, которая повышается ступенчато)
- 17:50, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya21.jpg (Увеличение нагрузки в соответствии с принципом перегрузки)
- 17:48, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya20.jpg (При использовании стандартной нагрузки развитие спортсмена происходит только на раннем этапе годового плана)
- 00:16, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya19.jpg (Чередование нагрузки в течение соревновательного микроцикла.)
- 00:15, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya18.jpg (Чередование нагрузки в рамках микроцикла в составе программы тренировки максимальной силы для индивидуального вида спорта)
- 00:14, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya17.jpg (Чередование нагрузки в рамках микроцикла в составе высокоинтенсивной специализированной программы тренировки тяжелоатлета)
- 00:12, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya16.jpg (Расположение разгрузочного микроцикла в конце макроцикла максимизирует адаптации и обеспечивает ундуляционное качество постепенного…)
- 00:11, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya15.jpg (Четыре способа разработки ундулирующего макроцикла)
- 00:05, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya14.jpg (Годовой план спринтера, готовящегося к Олимпийским играм 2004 года)
- 00:02, 23 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya13.jpg (Схема, на которой представлены все составляющие каждой теории планирования и программирования тренировок)
- 23:47, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:RICE.jpg (RICE - rest, ice, compression, elevation)
- 23:22, 22 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya12.jpg (Динамика кривой восстановления, разделенная на три этапа)
- 18:54, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya11.jpg (Выработка энергии энергетическими системами)
- 17:42, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya10.jpg (Нервная и мышечная адаптация к силовой тренировке в течение определенного периода)
- 17:40, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya9.jpg (Со временем силовая тренировка межмышечной координации сокращает активизацию двигательных единиц, необходимых для поднятия одной и той…)
- 16:30, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya8.jpg (кривая силы - времени)
- 16:10, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya7.jpg (Распределение типов волокон у женщин в разных видах спорта)
- 16:09, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya6.jpg (Распределение типов волокон у мужчин в разных видах спорта.)
- 16:08, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya5.jpg (Последовательная активизация двигательных единиц в подходе упражнений до концентрического отказа)
- 14:10, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya4.jpg (Комбинации доминирующих биомоторных способностей с учетом особенностей того или иного вида спорта)
- 14:01, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya3.jpg (Доминирующее сочетание биомотрных способностей в разных видах спорта)
- 14:01, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya2.jpg (Взаимоотношения между главными биомоторными способностями)
- 13:57, 19 марта 2017 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Periodizachiya1.jpg (Взаимозависимость биомоторных способностей)
- 18:57, 31 декабря 2016 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Testirovanie237.jpg (Индивидуальная страница спортсмена при повторных тестированиях)
- 18:56, 31 декабря 2016 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Testirovanie236.jpg (Индивидуальная страница спортсмена при первоначальном тестировании)
- 18:55, 31 декабря 2016 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Testirovanie235.jpg (Протокол тестирования)
- 18:54, 31 декабря 2016 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Testirovanie234.jpg (План подготовки (Образец))
- 14:10, 31 декабря 2016 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Testirovanie231.jpg (Комплексный тест)
- 14:08, 31 декабря 2016 Xock (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Testirovanie229.jpg (контроль техники отскока шайбы)