Общей проблемой всех атлетов являются [[Травмы в бодибилдинге|травмы]]. Бодибилдинг находится в списке самых травмоопасных видов спорта, при этом одним из самых уязвимых суставов в организме является [[Коленный сустав|колено]].  

Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, часто жалуются на [[Боль в колене с передней стороны|боль в колене]]. Жалобы выражаются в основном в том, что при движениях, а иногда даже в состоянии покоя имеются болевые ощущения. Боль при повреждении может быть разной по характеру и локализации, поскольку устройство коленного сустава сложное, и он, по сути, является самым уязвимым среди всех суставов [[Опорно-двигательный аппарат спортсмена|опорно-двигательного аппарата]].

В бодибилдинге, такие причины как [[Вывих надколенника у детей|вывихи]], ушибы и ранения малоактуальны. Травмы и боль в колене возникают в результате объемно-силовой перегрузки сустава, его ткани начинают изнашиваться и возникают множественные микротравмы. При выполнении [[Силовые упражнения|силовых упражнений]] колено неизбежно травматизируется, однако у здорового человека оно полностью восстанавливается к началу следующего занятия.  

В коленном суставе могут повреждаться несколько структур, прежде всего это [[Связки коленного сустава|связки]]. В легких случаях возникают [[Растяжение связок колена (лечение)|растяжения связок]], в тяжелых - [[Разрыв задней крестообразной связки|разрыв]]. Такая травма колена возникает во время занятия и дискомфорт проявляется незамедлительно, значительно усиливаясь через несколько часов. При разрыве связок можно ощутить патологическую подвижность (передне-заднее смещение и боковое сгибание) и [[Нестабильность коленного сустава|нестабильность в суставе]]. В этом случае необходимо в срочном порядке обратиться за врачебной помощью.  

У тяжелоатлетов достаточно часто повреждается связка надколенника, что связано с развитой мускулатурой передней части бедра. Это происходит в основном при жимовых упражнениях с большим весом, а также при сгибании колена под острым углом (например, [[Гакк-приседания|Гакк приседания]]). Внутренние связки могут подвергаться нагрузке при силовых сгибаниях и разгибаниях сустава в колене, а также в процессе выполнения всех упражнений с большой весовой нагрузкой.  

Помимо повреждения связок, в колене высоко уязвимы хрящевые структуры, которые покрывают трущиеся суставные поверхности. Именно хрящ обеспечивает скольжение в суставе. Он же выполняет амортизационную функцию. Разрушение хряща приводит к возникновению хронической боли в колене и даже инвалидизации в тяжелых случаях ([[Остеоартроз (лечение, препараты)|остеоартроз]]). Для восстановления хряща с успехом применяются [[глюкозамин сульфат]], [[хондроитин сульфат]] и [[коллаген]].  

В качестве "прокладок" в коленном суставе расположены особые образования - 2 мениска. Они очень часто становятся объектом травматизации. При [[Разрыв мениска: симптомы и лечение|повреждении мениска]] боль в колене носит приступообразный характер. Кроме того, при повреждении менисков возникает "заклинивание" сустава, слышен хруст при движении.

При повреждениях суставов спортсмены ощущают боль, которая может быть вызвана сдавливанием или трением. Если причиной боли в области надколенника является износ суставных поверхностей, ее очаг располагается выше щели впереди сустава. В данном случае боль может ощущаться в бедренно-надколенниковом сочленении при [[Приседания|приседаниях]]. Также в процессе упражнений с приседаниями проявляются повреждения бедренно-большеберцового сочленения. При ходьбе болевые ощущения могут проявляться медиально в суставной щели. Боль будет иметь более глубокий характер, чем в надколеннике.

 

Если возникает травма колена, то в этом случае следует в обязательном порядке обратиться к врачу. При травмах и воспалении используют нестероидные противовоспалительные средства, например, [[диклофенак]] или кетанов. Эти медицинские препараты кроме своих прямых функций имеют также обезболивающий эффект. Поэтому если при их применении спортсмен не чувствует боли, это совсем не означает, что он излечился. Покой и восстановительные меры по прежнему необходимы. Если имеют место ортопедические дефекты, являющиеся причинами патологии, их также необходимо устранять.

Каждый бодибилдер задачей номер один должен ставить для себя профилактику травм. «Нет боли – нет роста», - данного лозунга нельзя придерживаться в отношении суставов. Болевые ощущения в суставах - это признак патологии, который требует немедленного лечения. В борьбе с болью в коленном суставе необходимы своевременные профилактические меры, важное место среди которых занимает сбалансированность и полноценность питания спортсмена. Восстановить и вылечить коленный сустав можно, строго ограничивая на него нагрузки в период лечения.