Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тема на странице Обсуждение:Упражнения для исправления осанки
Это постоянная ссылка на первую версию этого сообщения.
Вы можете посмотреть более поздние версии на странице истории этого сообщения.
Спасибо ресурсу! Много полезной, интересной информации. Как всем известно при решении любой проблемы, есть самое главное, ключевое решение. Как человек имевший проблемы с осанкой, хочу поделиться опытом исправления. Всего одно упражнение исправит Вашу осанку навсегда в течении месяца. Приседания у стены. Встать прямо у стены, пятки прижав к стене, и приседаем. При исправлении осанки важен один момент. Любой, кто исправляет осанку, напрягает мышцы спины, чтобы держаться прямо. В то время, как правильная осанка это противоположное-плечевой пояс нужно расслабить, что собственно и происходит при выполнении данного упражнения.