Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тема на странице Обсуждение участника:Nekit
Это постоянная ссылка на одну версию этого сообщения.
Эта версия от 4 года назад.
Вы можете увидеть отличия от предыдущей версии, или просмотреть другие версии на на странице истории этого сообщения.
Дорогая редакция, Мне 15 лет. Я вешу 50 кг при росте 168 см. Занимаюсь фитнесом 1 месяц , тренируюсь с 12:00 - 13:00. Стараюсь питаться правильными продуктами. Какую диету вы бы посоветовали для увеличения мышечной массы (желательно без употребления протеина)?