Лично я перед сном принимать не могу, долго потом уснуть не получается. О чём это говорит? Может быть ГР вырабатывается усиленно и/или мой ГЭБ пропускает? Второе, читал, что если под язык положить усвояемость лучше. Что в принципе логично. Но, нигде про это информации не встречал.