Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Темповый бег
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== ПОРОГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ == | == ПОРОГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ == | ||
[[Image:800.gif|right|link=http://sportwiki.to/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс)]] | [[Image:800.gif|right|link=http://sportwiki.to/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс)]] | ||
− | '''Темповый бег''' | + | '''Темповый бег''' - это бег на уровне [[Аэробный и анаэробный пороги|анаэробного порога]]. Темповые упражнения, то есть равномерные, умеренно длительные забеги, применяются уже давно, вот только некоторые бегуны и тренеры понимают их по-разному. |
'''Крейсерские интервалы''' — это серии повторяющихся забегов с короткими периодами отдыха между ними. | '''Крейсерские интервалы''' — это серии повторяющихся забегов с короткими периодами отдыха между ними. |