Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Теория спортивной тренировки
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 6: | Строка 6: | ||
*[[Адаптация]] | *[[Адаптация]] | ||
*[[Суперкомпенсация]] | *[[Суперкомпенсация]] | ||
| − | *[[Принципы спортивной тренировки]] | + | *[[Принципы спортивной тренировки]] - интегрировать, из старого содержания создать [[принцип индивидуализации|индивидуализация]] (ДТ) и [[принцип вариативности|вариативность]] (ДТ) |
| − | + | *31 - в [[Спортивная тренировка]] | |
| − | |||
*[[Тренировочные эффекты]] | *[[Тренировочные эффекты]] | ||
| + | |||
*[[Тренируемость и наследственность|Тренируемость и наследственность спортсменов]] - ДТ и перекрестные ссылки со спортивной одаренностью | *[[Тренируемость и наследственность|Тренируемость и наследственность спортсменов]] - ДТ и перекрестные ссылки со спортивной одаренностью | ||
*[[Перенос тренированности]] | *[[Перенос тренированности]] | ||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
**[[Влияние тренировки на выносливость на проявление скоростно-силовых качеств]] | **[[Влияние тренировки на выносливость на проявление скоростно-силовых качеств]] | ||
**[[Кросс-тренинг: тренировка в нескольких видах спорта]] | **[[Кросс-тренинг: тренировка в нескольких видах спорта]] | ||
| − | *[[Планирование тренировочного процесса]] | + | *[[Планирование тренировочного процесса и построение тренировки]] |
**[[Тренировочные циклы: микроцикл, мезоцикл, макроцикл]] | **[[Тренировочные циклы: микроцикл, мезоцикл, макроцикл]] | ||
**[[Общая и специальная физическая подготовка]] | **[[Общая и специальная физическая подготовка]] | ||
| Строка 25: | Строка 25: | ||
**[[Планирование и периодизация тренировок на силу и мощность]] | **[[Планирование и периодизация тренировок на силу и мощность]] | ||
**[[Оздоровительная тренировка]] | **[[Оздоровительная тренировка]] | ||
| − | **[[Поляризованная тренировка]] | + | **[[Поляризованная тренировка]] - введение и заключение в планирование |
**[[Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ)]] - расшифровка, ключевые | **[[Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ)]] - расшифровка, ключевые | ||
| − | *[[Тренировочное занятие]] | + | *[[Тренировочное занятие]] - введ, закл в конец с ссылками |
**[[Типы спортивных тренировок]] | **[[Типы спортивных тренировок]] | ||
**[[Структура спортивной тренировки]] | **[[Структура спортивной тренировки]] | ||
| − | **[[ | + | **[[?]] |
| − | + | **[[]] | |
| − | + | **[[]] | |
| − | + | **[[]] | |
| − | + | **[[]] | |
| − | + | **[[]] | |
| − | + | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | * | ||
| − | *[[ | ||
| − | **[[ | ||
| − | **[[ | ||
| − | **[[ | ||
| − | * | ||
| − | *[[ | ||
| − | |||
=== Чеклист === | === Чеклист === | ||
