Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Тирозин
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{DISPLAYTITLE:L-тирозин (L-Tyrosine)}} | {{DISPLAYTITLE:L-тирозин (L-Tyrosine)}} | ||
− | |||
== L-тирозин (L-Tyrosine) == | == L-тирозин (L-Tyrosine) == | ||
− | + | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
'''L-тирозин (L-Tyrosine)''' - заменимая [[Аминокислоты|аминокислота]], которая входит в состав белков тканей. L-тирозин является прекурсором нейротрансмиттера [[дофамин]]а, и гормонов [[Надпочечники|надпочечников]] - [[адреналин]]а и [[норадреналин]]а. <ref>Wurtman, RJ, and Lewis MC. Exercise, plasma composition and neurotransmission. In: Advances in Nutrition and Top Sport, edited by Brouns F.. Basel: Karger, 1991, vol. 32, p. 94-109. </ref> | '''L-тирозин (L-Tyrosine)''' - заменимая [[Аминокислоты|аминокислота]], которая входит в состав белков тканей. L-тирозин является прекурсором нейротрансмиттера [[дофамин]]а, и гормонов [[Надпочечники|надпочечников]] - [[адреналин]]а и [[норадреналин]]а. <ref>Wurtman, RJ, and Lewis MC. Exercise, plasma composition and neurotransmission. In: Advances in Nutrition and Top Sport, edited by Brouns F.. Basel: Karger, 1991, vol. 32, p. 94-109. </ref> | ||
Строка 39: | Строка 10: | ||
L-тирозин помогает атлетам избежать [[Перетренированность|перетренированности]], благодаря его способности устранять утомление и увеличивать [[Развитие выносливости|выносливость]].<ref> Romanowski, W, and Grabiec S. The role of serotonin in the mechanism of central fatigue. Acta Physiol Pol 25: 127-134, 1974.</ref> Являясь прекурсором дофамина, тирозин может улучшать ментальную концентрацию и улучшать технику выполнения упражнений, улучшает самочувствие и настроение. <ref>Banderet, LE, and Lieberman HR. Treatment with tyrosine, a neurotransmitter precursor, reduces environmental stress in humans. Brain Res Bull 22: 759-762, 1989. </ref> | L-тирозин помогает атлетам избежать [[Перетренированность|перетренированности]], благодаря его способности устранять утомление и увеличивать [[Развитие выносливости|выносливость]].<ref> Romanowski, W, and Grabiec S. The role of serotonin in the mechanism of central fatigue. Acta Physiol Pol 25: 127-134, 1974.</ref> Являясь прекурсором дофамина, тирозин может улучшать ментальную концентрацию и улучшать технику выполнения упражнений, улучшает самочувствие и настроение. <ref>Banderet, LE, and Lieberman HR. Treatment with tyrosine, a neurotransmitter precursor, reduces environmental stress in humans. Brain Res Bull 22: 759-762, 1989. </ref> | ||
− | Во время | + | Во время аэробных тренировок L-тирозин помогает сохранить мышечную ткань от разрушающего воздействия [[Катаболизм|катаболических]] процессов. Таким образом, аминокислота L-тирозин может использоваться как компонент спортивного питания, для сжигания жира и сохранения мышц. {{Wow}} Эффективность применения в бодибилдинге не доказана. |
− | |||
− | |||
=== Спортивное питание с L-тирозином === | === Спортивное питание с L-тирозином === | ||
− | * [[NO-Xplode от BSN|NO-Xplode]] от | + | * [[NO-Xplode от BSN|NO-Xplode]] от BSN |
* [[Animal Cuts от Universal Nutrition]] | * [[Animal Cuts от Universal Nutrition]] | ||
− | * [[SuperPump 250 (Gaspari Nutrition)|SuperPump250]] от | + | * [[SuperPump 250 (Gaspari Nutrition)|SuperPump250]] от Gaspari Nutrition |
− | * [[NO Shotgun (VPX)|NO Shotgun]] от | + | * [[NO Shotgun (VPX)|NO Shotgun]] от VPX |
* Green MAGnitude от Controlled Labs | * Green MAGnitude от Controlled Labs | ||
* Universal Animal Rage | * Universal Animal Rage | ||
Строка 80: | Строка 49: | ||
В обоих случаях добавка тирозина улучшала творческое мышление людей, позволяя придумывать разнообразные решения проблемы (дивергентное мышление) и в то же время делать акцент на глубокие размышления по поводу связей разрозненных частей общей картины событий (конвергентное мышление)<ref>http://link.springer.com/article/10.1007/s00426-014-0610-4</ref>. | В обоих случаях добавка тирозина улучшала творческое мышление людей, позволяя придумывать разнообразные решения проблемы (дивергентное мышление) и в то же время делать акцент на глубокие размышления по поводу связей разрозненных частей общей картины событий (конвергентное мышление)<ref>http://link.springer.com/article/10.1007/s00426-014-0610-4</ref>. | ||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
*[[Препараты для похудения|Препараты и добавки для похудения]] | *[[Препараты для похудения|Препараты и добавки для похудения]] | ||
*[[Спортивное питание и добавки для роста мышц]] | *[[Спортивное питание и добавки для роста мышц]] |