Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Токоферол
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 20: | Строка 20: | ||
Повышенные дозы витамина Е широко используются в современном [[бодибилдинг]]е в периоды ударных тренировок. Это объясняется способностью витамина Е регулировать мышечную деятельность, предотвращая [[Утомление и утомляемость|утомление]]. Одновременно витамин Е выступает важным регулятором белкового обмена в мышцах и влияет на нормальное функционирование половых желез. Те, в свою очередь, бесперебойно обеспечивают культуриста самым главным гормоном - [[тестостерон]]ом. | Повышенные дозы витамина Е широко используются в современном [[бодибилдинг]]е в периоды ударных тренировок. Это объясняется способностью витамина Е регулировать мышечную деятельность, предотвращая [[Утомление и утомляемость|утомление]]. Одновременно витамин Е выступает важным регулятором белкового обмена в мышцах и влияет на нормальное функционирование половых желез. Те, в свою очередь, бесперебойно обеспечивают культуриста самым главным гормоном - [[тестостерон]]ом. | ||
− | Гиповитаминоз Е может развиться после значительных физических перегрузок. В мышцах резко снижается количество миозина, [[гликоген]]а, [[калий|калия]], [[магний|магния]], [[фосфор]]а и [[креатин]]а. В таких случаях ведущими симптомами являются гипотония и слабость мышц. | + | Гиповитаминоз Е может развиться после значительных физических перегрузок. В мышцах резко снижается количество миозина, [[гликоген]]а, [[калий|калия]], [[магний|магния]], [[фосфор]]а и [[креатин]]а. В таких случаях ведущими симптомами являются гипотония и слабость мышц. |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
=== Дозы и режим приема === | === Дозы и режим приема === | ||
Строка 46: | Строка 42: | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
<p>Масло льняное</p></td><td> | <p>Масло льняное</p></td><td> | ||
− | <p>23</p></td></tr> | + | <p>.23</p></td></tr> |
<tr><td> | <tr><td> | ||
<p>Зерна овса</p></td><td> | <p>Зерна овса</p></td><td> | ||
Строка 112: | Строка 108: | ||
В противоположность приведенным результатам исследований, выполненных на высоте, соответствующей уровню моря, в отдельных работах было показано, что применение витамина Е оказывает благоприятное влияние на физическую работоспособность (максимальную аэробную мощность) и частично проявляет защитное воздействие на клеточные мембраны при выполнении физических нагрузок на значительных высотах. Возможно, рациональным можно считать применение препарата "Антиоксикабс" (мискеп-терикапс), состоящего из кислоты аскорбиновой, бета-каротина, токоферола. | В противоположность приведенным результатам исследований, выполненных на высоте, соответствующей уровню моря, в отдельных работах было показано, что применение витамина Е оказывает благоприятное влияние на физическую работоспособность (максимальную аэробную мощность) и частично проявляет защитное воздействие на клеточные мембраны при выполнении физических нагрузок на значительных высотах. Возможно, рациональным можно считать применение препарата "Антиоксикабс" (мискеп-терикапс), состоящего из кислоты аскорбиновой, бета-каротина, токоферола. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | + | [[Антиоксиданты]]<br> | |
− | + | [[Витамины и минералы|Витамины в бодибилдинге]]<br> | |
− | + | [[Витаминно-минеральный комплекс]] | |
− | |||
− | |||
− | |||
[[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Питание_и_диеты]] | [[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Питание_и_диеты]] |