Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Тренировки в домашних условиях: лучшие программы для дома
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 5: | Строка 5: | ||
== Лучшие фитнес тренировки для дома == | == Лучшие фитнес тренировки для дома == | ||
| − | === 90 Days Of Action === | + | === 90 Days Of Action (Приключение Героя) === |
| − | |||
| − | |||
'''1 день:''' тренировка с собственным весом | '''1 день:''' тренировка с собственным весом | ||
| Строка 20: | Строка 18: | ||
*[[Plank jaks]] | *[[Plank jaks]] | ||
*[[Plank leg raises]] | *[[Plank leg raises]] | ||
| + | |||
| + | '''2 день''': кардиотренировка | ||
| − | |||
== Лучшие интервальные тренировки для дома == | == Лучшие интервальные тренировки для дома == | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Лучшие тренировки на силу с собственным весом == | == Лучшие тренировки на силу с собственным весом == | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
