Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Файл:Explosive-Calisthenics142.jpg
Explosive-Calisthenics142.jpg (468 × 692 пикселя, размер файла: 133 КБ, MIME-тип: image/jpeg)
Бросок с разворотом на 360°: 1. Держите мяч возле живота. Займите исходное положение, слегка согнув ноги в коленях, а. Бросьте мяч в стену. 3. В момент, когда мяч покидает руки, резко обернитесь на 360° и подпрьггните, чтобы поймать его (если у вас нет стены, можете подбросить мяч вверх) Бросок с приседом: 1. Держите мяч на уровне пояса. Слегка согните колени, но не сгибайтесь в талии, а. Как только вы будете готовы, отпустите (не бросайте) мяч. 3. В момент, когда мяч коснется пола (не раньше!), нагнитесь вниз и поймайте его до второго отскока
История файла
Нажмите на дату/время, чтобы просмотреть, как тогда выглядел файл.
Дата/время | Миниатюра | Размеры | Участник | Примечание | |
---|---|---|---|---|---|
текущий | 19:03, 16 сентября 2016 | 468 × 692 (133 КБ) | Anes (обсуждение | вклад) | Бросок с разворотом на 360°: 1. Держите мяч возле живота. Займите исходное положение, слегка согнув ноги в коленях, а. Бросьте мяч в стену. 3. В… |
- Вы не можете перезаписать этот файл.
Использование файла
Следующая 1 страница ссылается на данный файл: