| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 3: |
Строка 3: |
| | Развитие организма человека, или онтогенез, начинается со стадии оплодотворения яйцеклетки и заканчивается только со смертью. В постнатальном (после рождения) онтогенезе человека развитие его отдельных органов и частей тела происходит неравномерно. С момента рождения до взрослого состояния высота головы увеличивается всего в 2 раза, длина туловища — в 3 раза, длина верхних конечностей — в 4 раза, а нижних — в 5 раз. В постнатальном онтогенезе различают определенные временные отрезки, называемые возрастной периодизацией. Остановимся на периодах, характерных для детей, подростков и юношей (табл. 1). | | Развитие организма человека, или онтогенез, начинается со стадии оплодотворения яйцеклетки и заканчивается только со смертью. В постнатальном (после рождения) онтогенезе человека развитие его отдельных органов и частей тела происходит неравномерно. С момента рождения до взрослого состояния высота головы увеличивается всего в 2 раза, длина туловища — в 3 раза, длина верхних конечностей — в 4 раза, а нижних — в 5 раз. В постнатальном онтогенезе различают определенные временные отрезки, называемые возрастной периодизацией. Остановимся на периодах, характерных для детей, подростков и юношей (табл. 1). |
| | | | |
| − | '''Возрастная периодизация'''
| + | <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> |
| − | | + | <tbody> |
| − | <table border="1"> | + | <tr> |
| − | <tr><td style="vertical-align:bottom;"> | + | <td align="left" valign="top"> |
| − | <p><span class="font42">Период</span></p></td><td style="vertical-align:bottom;"> | + | <p align="center">Таблица 1</p> |
| − | <p><span class="font42">Возраст</span></p></td></tr> | + | <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> |
| − | <tr><td> | + | <tbody> |
| − | <p><span class="font42">Новорожденные</span></p></td><td>
| + | <tr> |
| − | <p><span class="font42">1—10 дней</span></p></td></tr>
| + | <td width="242" valign="top">Период</td> |
| − | <tr><td> | + | <td width="174" valign="top">Возраст</td> |
| − | <p><span class="font42">Грудной возраст</span></p></td><td>
| + | </tr> |
| − | <p><span class="font42">10 дней - до года</span></p></td></tr>
| + | <tr> |
| − | <tr><td> | + | <td width="242" valign="top">Новорожденные</td> |
| − | <p><span class="font42">Раннее детство</span></p></td><td>
| + | <td width="174" valign="top">1-10 дней</td> |
| − | <p><span class="font42">1-3 года</span></p></td></tr>
| + | </tr> |
| − | <tr><td> | + | <tr> |
| − | <p><span class="font42">Первое детство</span></p></td><td>
| + | <td width="242" valign="top">Грудной возраст</td> |
| − | <p><span class="font42">4-7 лет</span></p></td></tr>
| + | <td width="174" valign="top">10 дней — 1 год</td> |
| − | <tr><td style="vertical-align:bottom;"> | + | </tr> |
| − | <p><span class="font42">Второе детство</span></p></td><td style="vertical-align:bottom;">
| + | <tr> |
| − | <p><span class="font42">8-12 лет</span></p></td></tr>
| + | <td width="242" valign="top">Раннее детство</td> |
| − | <tr><td> | + | <td width="174" valign="top">1-3 года</td> |
| − | <p><span class="font42">Подростковый период</span></p></td><td>
| + | </tr> |
| − | <p><span class="font42">13-16 лет</span></p></td></tr>
| + | <tr> |
| − | <tr><td style="vertical-align:bottom;"> | + | <td width="242" valign="top">Первое детство</td> |
| − | <p><span class="font42">Юношеский возраст</span></p></td><td style="vertical-align:bottom;">
| + | <td width="174" valign="top">4-7 лет</td> |
| − | <p><span class="font42">17-21 лет</span></p></td></tr>
| + | </tr> |
| | + | <tr> |
| | + | <td width="242" valign="top">Второе детство</td> |
| | + | <td width="174" valign="top">8-12 лет</td> |
| | + | </tr> |
| | + | <tr> |
| | + | <td width="242" valign="top">Подростковый период</td> |
| | + | <td width="174" valign="top">13-16 лет</td> |
| | + | </tr> |
| | + | <tr> |
| | + | <td width="242" valign="top">Юношеский возраст</td> |
| | + | <td width="174" valign="top">17-21 год</td> |
| | + | </tr> |
| | + | </tbody> |
| | </table> | | </table> |
| | | | |
| Строка 37: |
Строка 50: |
| | | | |
| | Приход детей в спортивную секцию и тем более первые проявления специфических двигательных навыков, как правило, затрагивают период второго детства. Поэтому начиная именно с этого возрастного периода будут изложены основные вопросы, касающиеся особенностей физиологии развития детей в постнатальном онтогенезе. | | Приход детей в спортивную секцию и тем более первые проявления специфических двигательных навыков, как правило, затрагивают период второго детства. Поэтому начиная именно с этого возрастного периода будут изложены основные вопросы, касающиеся особенностей физиологии развития детей в постнатальном онтогенезе. |
| − |
| |
| − | === Физиологическая характеристика детей периода второго детства ===
| |
| − |
| |
| − | Период второго детства (8-12 лет — мальчики, 8-11 лет — девочки) характеризуется плавностью структурных и функциональных изменений. Снижается уровень основного обмена до 1,3-1,5 ккал/кг/ч. Заканчивается развитие костного скелета, усиленно развивается и укрепляется мышечная система. Темпы роста мальчиков с 8 до 12 лет равномерны. Ежегодно длина тела увеличивается на 4-5 см, масса тела — на 2-3 кг. До 10 лет девочки уступают в росте, но в 10-11,5 лет у девочек наступает период второго скачка роста, и с 10 до 13 лет они опережают по темпам роста мальчиков.
| |
| − |
| |
| − | В деятельности ЦНС преобладают процессы возбуждения. Уровень охранительного торможения невысок. Подвижность нервных процессов низкая, при работе быстро развивается утомление.
| |
| − |
| |
| − | В нервной регуляции сердца преобладает тонус симпатического нерва. ЧСС составляет 75-80 уд./мин. [[Ударный объем сердца|Ударный объем (УО)]] — 30-40 мл, минутный объем крови (МОК) — около 2000 мл. Масса миокарда достигает в возрасте 10-11 лет в среднем 112 г, в 11-12 лет — 127,8 г.
| |
| − |
| |
| − | Объем легких увеличивается в период второго детства за счет роста альвеол. Общая емкость легких колеблется от 1800 до 3400 мл, минутный объем дыхания — от 3,8 до 4 л/мин, поглощение кислорода — от 4,8 до 5 мл/мин/кг.
| |
| − |
| |
| − | Содержание гемоглобина в крови в 8-9 лет равно 130-140 г/л, кислородная емкость крови — 17,4 об%. Относительно низкая кислородная емкость крови является одним из факторов, лимитирующих снабжение организма кислородом при работе. К другим факторам относятся низкие функциональные возможности сердца, в частности небольшой прирост УО, недостаточная эффективность внешнего и внутреннего дыхания.
| |
| − |
| |
| − | В первые два года периода второго детства (от 8 до 9 и до 10 лет) в эндокринном статусе организма возрастает роль гипоталамо- гипофизарной системы. Повышается чувствительность желез внутренней секреции к тройным гормонам гипофиза. Еще больше в диапазоне 9-12 лет возрастает роль биогенных аминов — адреналина, норадреналина, дофамина, являющихся секреторными продуктами симпатоадреналовой системы. Выраженный рост ее активности у девочек наступает в 12 лет, у мальчиков — за пределами второго детства. С адреналином связана мобилизация энергетических ресурсов организма. Кроме того, [[катехоламины]] повышают эффективность взаимодействия гипоталамуса с вышележащими отделами ЦНС, стимулируют гонадотропную функцию гипофиза. Рост и изменение структуры тела в периоде второго детства происходят главным образом под влиянием [[Соматотропин|соматотропина]] (СТГ) и [[инсулин]]а. Оба этих гормона в основном регулируют анаболическое направление обмена веществ. В 10— 11 лет концентрация соматотропина в крови стабилизируется до перехода в пубертатный возраст. В целом в период второго детства динамика гормональной активности обходится без выраженных скачков, и секреция гормонов удерживается на стабильном уровне.
| |
| − |
| |
| − | === Физиологические особенности пубертатного периода ===
| |
| − |
| |
| − | Подростковый период-(полового созревания, пубертатный) является третьим периодом детства, когда организм находится перед новым большим физиологическим скачком количественного и качественного роста и резкой перестройки большинства органов и систем. Девочки вступают в период полового созревания раньше, чем мальчики. В соответствии с современной возрастной периодизацией диапазон подросткового возраста для девочек -12-15, мальчиков - 13-16 лет. В этом периоде в регуляцию процессов жизнедеятельности включаются новые гормоны, имеющие широкий Спектр действия на обменные процессы в органах и тканях, в том числе и в ЦНС.
| |
| − |
| |
| − | К особенностям этого периода относится бурный рост организма, именуемый пубертатным скачком роста. В основе его лежит генетически детерминированное увеличение количества и размеров клеток. У девочек увеличение длины тела наступает на 1-2 года раньше, чем у мальчиков, но прирост менее выражен и составляет 8-10 см в год. У подростков Происходит преимущественный рост в длину трубчатых костей конечностей и позвонков, увеличивается масса и плотность костной ткани. Нарастание длины туловища отстает от роста нижних конечностей. Происходит рост мышечной массы, половых органов, некоторых внутренних органов, однако темпы роста последних отстают от антропометрических показателей
| |
| − |
| |
| − | Рост подростков обеспечивается соматотропным гормоном (СТГ) гипофиза, гормонами надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез. По мере повышения активности половых гормонов влияние СТГ на процессы роста уменьшается. У мальчиков андрогены надпочечников и тестикул влияют на развитие вторичных половых признаков, сперматогенез и мутацию голоса. У девочек под влиянием эстрогенов, прогестерона, фолликулостимулирующего гормона и гонадотропина обеспечивается регулярность менструального цикла - основного признака полового созревания.
| |
| − |
| |
| − | В динамике подросткового периода мощность сердца увеличивается, проявляется некоторая экономичность в его деятельности - урежается ЧСС, удлиняется фаза изгнания, повышается систолический объем. Мышечная масса сердца преимущественно за счет левого желудочка обнаруживает прирост. Объем сердца у подростков 13-15 лет колеблется от 433 до 500 cm.
| |
| − |
| |
| − | За счет роста легочной, развития эластической ткани, дыхательных мышц повышается функциональная мощность дыхательной системы. Объем легких от; 11 до 14 лет увеличивается в 2 раза. Функциональные показатели дыхания, количество эритроцитов и гемоглобина повышаются.
| |
| − |
| |
| − | Развитие двигательных качеств происходит на фоне совершенствования моторики. В связи с нарастанием в пубертатном периоде мышечной массы увеличивается сила. Наибольший ее прирост совпадает с 14-17 годами. Качество быстроты в подростковом возрасте имеет положительную динамику - укорачивается время двигательной реакции, время одиночного движения, повышается частота движений.
| |
| − |
| |
| − | В связи с морфологическим и функциональным созреванием систем жизнеобеспечения (ростом сердечной производительности, параметров внешнего дыхания, кислородной емкости крови) в подростковом возрасте повышается качество выносливости. Это обусловлено наступлением достаточной зрелости симпатоадреналовой системы, особенно у мальчиков-подростков. Кроме того, в пубертатном периоде, приобретает значение ацетилхолиновая система, ответственная за экономизацию функций организма.
| |
| − |
| |
| − | === Физиологическая характеристика юношеского возраста ===
| |
| − |
| |
| − | После периода полового созревания юношеский возраст является следующим этапом развития организма на пути к зрелости. В соответствии с возрастной периодизацией к нему относят лиц 16—20 лет (девушки) и 17-21 года (юноши).
| |
| − |
| |
| − | В юношеском возрасте почти заканчивается развитие, различных функциональных систем, начавшееся в подростковом периоде. Увеличивается толщина костей, укрепляется связочный аппарат, нарастает мышечная масса, которая к концу юношеского периода достигает 45% общей массы тела. В [[Скелетные мышцы|скелетных мышцах]] продолжается тонкая дифференцировка волокон, совершенствуется нервная регуляция мышц. ЧСС достигает уровня взрослого (66 уд./мин), увеличивается глубина дыхания, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), МОД. В конце юношеского возраста сердце приобретает размеры сердца взрослого человека, завершается перестройка структуры миокарда. В связи с утолщением стенки левого желудочка приобретается достаточная мощность миокарда, чтобы поддерживать нормальный уровень артериального давления (АД).
| |
| − |
| |
| − | В юношеском возрасте ликвидируется рассогласованность в гормональной регуляции обмена веществ и физиологических функций, наступает период половой зрелости.
| |
| − |
| |
| − | == Читайте также ==
| |
| − | *[[Современные проблемы здоровья у детей]]
| |
| − | *[[Аэробная производительность детей и подростков]]
| |
| − | *[[Анаэробная производительность детей и подростков]]
| |
| − | *[[Возраст детей для допуска к занятиям в различных видах спорта]]
| |
| − | *[[Обмен веществ у детей и подростков]]
| |
| − | *[[Оценка питания детей-спортсменов]]
| |
| − | *[[Режим питания для детей|Правильный режим питания для детей-спортсменов]]
| |
| − | *[[Меню и рационы питания для детей спортсменов]]
| |
| − | *[[Питание и контроль состава и массы тела]]
| |
| − | *[[Диеты для детей занимающихся спортом]]
| |
| − | *[[Спортивное питание для детей]]
| |
| − | *[[Витаминно-минеральные комплексы для детей]]
| |
