Функциональное многоборье — различия между версиями
Методист (обсуждение | вклад) |
|||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
[[Файл:Основатель Федерации функционального многоборья С.А. Еремин и Президент Федерации Оксана Сливенко|мини]] | [[Файл:Основатель Федерации функционального многоборья С.А. Еремин и Президент Федерации Оксана Сливенко|мини]] | ||
| − | Функциональное многоборье – это спорт, где используются многосуставные, | + | Функциональное многоборье – это спорт, где используются многосуставные, энергоёмкие движения, которые объединяются в беспрерывный комплекс упражнений, с задействованием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы, основа которого лежит на принципах функциональной вариативности и непредсказуемости выполняемых физических задач, что, как следствие, даёт возможность соревновательным путём выявить наиболее физически подготовленных людей. |
| Строка 8: | Строка 8: | ||
'''Функциональная вариативность''' | '''Функциональная вариативность''' | ||
| − | Принцип функциональной вариативности достигается | + | Принцип функциональной вариативности достигается путём задействования всех видов интенсивности и метода изменения последовательности выполнения непрерывных физических задач в условиях использования максимально широкого перечня физических упражнений с собственным весом, со свободными весами, а также с привлечением циклических нагрузок, что даёт возможность проверить всестороннюю физическую подготовленность атлета. |
'''Непредсказуемость выполняемых физических задач''' | '''Непредсказуемость выполняемых физических задач''' | ||
| − | Принцип непредсказуемости выполняемых физических задач | + | Принцип непредсказуемости выполняемых физических задач достигается путём сохранения в неизвестности до начала самих соревнований составляющих и условий интенсивности, определение отдельных упражнений и их по очерёдности, которые будут выполняться в общих комплексах упражнений, что, как следствие, стимулирует атлета к всесторонней подготовки физических показателей . |
[[Файл:Евгений Богачев - Главный тренер команды Кроссфит Гераклион, ведущий методист и Президент Фит Лиги|мини]] | [[Файл:Евгений Богачев - Главный тренер команды Кроссфит Гераклион, ведущий методист и Президент Фит Лиги|мини]] | ||
| Строка 19: | Строка 19: | ||
''Методология'' | ''Методология'' | ||
| − | '''Три вида работы по группам упражнений''' | + | '''Три вида работы по группам упражнений:''' |
| − | -С отягощением | + | -С отягощением; |
| − | -С собственным весом | + | -С собственным весом; |
| − | -Циклические | + | -Циклические. |
| − | '''Измерение интенсивности''' | + | '''Измерение интенсивности:''' |
| − | - Вес | + | - Вес, |
| − | - Время | + | - Время, |
| − | - Количество | + | - Количество. |
''Перемещение большего отягощения на более длинные дистанции за максимально короткое время'' | ''Перемещение большего отягощения на более длинные дистанции за максимально короткое время'' | ||
| Строка 48: | Строка 48: | ||
мемориальные и призовые турниры | мемориальные и призовые турниры | ||
| − | Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди женщин, мужчин, ветеранов, | + | Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди женщин, мужчин, ветеранов, юниорок, юниоров, девушек и юношей. Также соревнования проводятся среди ведомств, трудовых коллективов и организаций. |
| − | На сегодняшний день активно проходят соревнования ФИТ-ЛИГА под организацией Спортивного фонда Гераклион | + | На сегодняшний день активно проходят соревнования ФИТ-ЛИГА под организацией Спортивного фонда "Гераклион" |
| Строка 62: | Строка 62: | ||
группа (взрослые) - мужчины и женщины 20 -40 лет; | группа (взрослые) - мужчины и женщины 20 -40 лет; | ||
группа (ветераны) - ветераны 40 и старше | группа (ветераны) - ветераны 40 и старше | ||
| − | Возраст спортсменов определяется годом, месяцем и | + | Возраст спортсменов определяется годом, месяцем и днём рождения. |
Соревнования по функциональному многоборью делятся на личные, лично-командные и командные. | Соревнования по функциональному многоборью делятся на личные, лично-командные и командные. | ||
[[Файл:Фотография с соревнований|мини]] | [[Файл:Фотография с соревнований|мини]] | ||
| − | Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди лиц мужского и женского пола отдельно. Это не касается командных соревнований, где участие в одном | + | Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди лиц мужского и женского пола отдельно. Это не касается командных соревнований, где участие в одном зачёте принимают спортсмены обоих полов. |
| − | В личных и лично-командных соревнованиях, в зависимости от ранга соревнований, каждое представительство | + | В личных и лично-командных соревнованиях, в зависимости от ранга соревнований, каждое представительство должно выставить на соревнования не более того количества участников, которое определяется в Положении к конкретным соревнованиям, кроме открытых чемпионатов, где количество участников не ограничено. |
| − | В командных соревнованиях | + | В командных соревнованиях каждая команда должна иметь в составе 6 участников (мужского пола), 4 участника (женского пола), и 3 участника (мужского пола) и 2 участника (женского пола) в резерве. |
""Антидопинговые правила"" | ""Антидопинговые правила"" | ||
| − | Международная федерация функционального многоборья полностью | + | Международная федерация функционального многоборья полностью признаёт и подчиняется Всемирному антидопинговому кодексу, учитывает все поправки Всемирного антидопингового кодекса. Антидопинговые правила являются регламентирующими условиями проведения спортивных соревнований по функциональному многоборью. Спортсмены и другие лица обязаны выполнять антидопинговые правила в качестве условия для участия в соревнованиях и руководствоваться ими. Антидопинговые правила призваны сохранить то, что представляет существенную ценность для спорта, часто называют «духом спорта» и является сущностью Олимпийского движения и принципа честной игры. Дух спорта - это прославление человеческого духа, тела и разума.[[Категория:Тренинг]] |
Текущая версия на 17:40, 10 декабря 2015
Функциональное многоборье - новый вид спорта, созданный в Российской Федерации в 2015 году.
Функциональное многоборье – это спорт, где используются многосуставные, энергоёмкие движения, которые объединяются в беспрерывный комплекс упражнений, с задействованием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы, основа которого лежит на принципах функциональной вариативности и непредсказуемости выполняемых физических задач, что, как следствие, даёт возможность соревновательным путём выявить наиболее физически подготовленных людей.
Функциональная вариативность Принцип функциональной вариативности достигается путём задействования всех видов интенсивности и метода изменения последовательности выполнения непрерывных физических задач в условиях использования максимально широкого перечня физических упражнений с собственным весом, со свободными весами, а также с привлечением циклических нагрузок, что даёт возможность проверить всестороннюю физическую подготовленность атлета.
Непредсказуемость выполняемых физических задач
Принцип непредсказуемости выполняемых физических задач достигается путём сохранения в неизвестности до начала самих соревнований составляющих и условий интенсивности, определение отдельных упражнений и их по очерёдности, которые будут выполняться в общих комплексах упражнений, что, как следствие, стимулирует атлета к всесторонней подготовки физических показателей .
Методология
Три вида работы по группам упражнений:
-С отягощением; -С собственным весом; -Циклические.
Измерение интенсивности:
- Вес, - Время, - Количество.
Перемещение большего отягощения на более длинные дистанции за максимально короткое время
Правила соревнований
"По форме организации и задач могут проводить такие соревнования:"
чемпионаты первенства кубки турниры матчевые встречи спартакиады спортивные игры отборочные рейтинговые мемориальные и призовые турниры
Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди женщин, мужчин, ветеранов, юниорок, юниоров, девушек и юношей. Также соревнования проводятся среди ведомств, трудовых коллективов и организаций.
На сегодняшний день активно проходят соревнования ФИТ-ЛИГА под организацией Спортивного фонда "Гераклион"
""Возрастные группы участников соревнований""
группа (дети) - юноши и девушки 11-13 лет; группа (подростки) - юноши и девушки 13-15 лет; группа (кадеты) - юноши и девушки 15-17 лет; группа - (юниоры) юниоры и юниорки 17-20 лет; группа (взрослые) - мужчины и женщины 20 -40 лет; группа (ветераны) - ветераны 40 и старше Возраст спортсменов определяется годом, месяцем и днём рождения.
Соревнования по функциональному многоборью делятся на личные, лично-командные и командные.
Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди лиц мужского и женского пола отдельно. Это не касается командных соревнований, где участие в одном зачёте принимают спортсмены обоих полов.
В личных и лично-командных соревнованиях, в зависимости от ранга соревнований, каждое представительство должно выставить на соревнования не более того количества участников, которое определяется в Положении к конкретным соревнованиям, кроме открытых чемпионатов, где количество участников не ограничено. В командных соревнованиях каждая команда должна иметь в составе 6 участников (мужского пола), 4 участника (женского пола), и 3 участника (мужского пола) и 2 участника (женского пола) в резерве.
""Антидопинговые правила""
Международная федерация функционального многоборья полностью признаёт и подчиняется Всемирному антидопинговому кодексу, учитывает все поправки Всемирного антидопингового кодекса. Антидопинговые правила являются регламентирующими условиями проведения спортивных соревнований по функциональному многоборью. Спортсмены и другие лица обязаны выполнять антидопинговые правила в качестве условия для участия в соревнованиях и руководствоваться ими. Антидопинговые правила призваны сохранить то, что представляет существенную ценность для спорта, часто называют «духом спорта» и является сущностью Олимпийского движения и принципа честной игры. Дух спорта - это прославление человеческого духа, тела и разума.
