Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Читинг
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Читинг == | == Читинг == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|bnsXK8Uqd3w|Вариант читинга на бицепс (видео)|right|300}} |
− | |||
'''Читинг''' (от англ. cheating) - термин который используется для описания движений в [[бодибилдинг]]е и пауэрлифтинге, которые способствуют перемещению веса снаряда с изолированной (как правило утомленной) группы мышц, на другие (не утомленные) мышцы туловища. Это позволяет атлету заниматься с более тяжелыми весами, увеличить количество [[Повторение|повторов]] в [[сет]]е, так как после момента утомления основной группы мышц в помощь включаются дополнительные. | '''Читинг''' (от англ. cheating) - термин который используется для описания движений в [[бодибилдинг]]е и пауэрлифтинге, которые способствуют перемещению веса снаряда с изолированной (как правило утомленной) группы мышц, на другие (не утомленные) мышцы туловища. Это позволяет атлету заниматься с более тяжелыми весами, увеличить количество [[Повторение|повторов]] в [[сет]]е, так как после момента утомления основной группы мышц в помощь включаются дополнительные. | ||
− | Понятие читинг | + | Понятие читинг применяемое в бодибилдинге, не предполагает нарушение правил, однако прибегание к читингу снижает технику упражнений, что может снизить их эффективность и привести к травме. Каждое упражнение нацелено на тренировку определенных мышечных групп, и если имеет место читинг, то целевые группы не получают должную нагрузку. |
'''Читинг в конце сета''' | '''Читинг в конце сета''' | ||
Строка 46: | Строка 45: | ||
*[[Эффективные принципы набора мышечной массы]] | *[[Эффективные принципы набора мышечной массы]] | ||
*[[Скачать Железный мир 2011 №4|Железный мир 2011 №4]] "Читинг: за и против" - стр.58 | *[[Скачать Железный мир 2011 №4|Железный мир 2011 №4]] "Читинг: за и против" - стр.58 | ||
− | |||
− | |||
− |