Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Энергетический гель
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Энергетический гель == | == Энергетический гель == | ||
[[Image:Energogel.jpg|250px|thumb|right|Энергетические гели]] | [[Image:Energogel.jpg|250px|thumb|right|Энергетические гели]] | ||
− | ''' | + | '''Энергетические гели''' продаются в маленьких пакетиках (из которых они выдавливаются) и имеют желеобразную структуру. Они состоят из простых сахаров (таких как [[фруктоза]] и сахароза) и [[мальтодекстрин]]а (углевода, получаемого из кукурузного крахмала, содержащего 4-20 глюкозных единиц). Они могут также содержать [[натрий]], [[калий]] и иногда [[кофеин]]. Большинство содержат 18-25 г [[Углеводы|углеводов]] на пакетик. |
− | |||
− | |||
=== Действие === | === Действие === | ||
Строка 15: | Строка 13: | ||
Энергетические гели не восполняют жидкость, поэтому их следует запивать большим количеством воды. При недостаточном питье в животе образуется желеобразная масса, которая вытягивает воду из кровотока в желудок, повышая риск обезвоживания. | Энергетические гели не восполняют жидкость, поэтому их следует запивать большим количеством воды. При недостаточном питье в животе образуется желеобразная масса, которая вытягивает воду из кровотока в желудок, повышая риск обезвоживания. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Строка 41: | Строка 18: | ||
*[[Энергетические батончики]] | *[[Энергетические батончики]] | ||
*[[Энергетические спортивные напитки]] | *[[Энергетические спортивные напитки]] | ||
− | |||
*[[Гейнер (Gainer)]] | *[[Гейнер (Gainer)]] | ||
*[[Эргогенные средства]] | *[[Эргогенные средства]] | ||
*[[Изотоники]] | *[[Изотоники]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
[[Категория:Спортивное_питание]] | [[Категория:Спортивное_питание]] |