Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Южаков Антон

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
 
== Южаков Антон ==
 
== Южаков Антон ==
−
 
−
'''Антон Южаков''' - спортсмен силовых видов спорта, победитель международных соревнований, автор тренировочных программ.
 
−
{{#ev:youtube|n_BWGj_cmJk|300|right|[[Южаков Антон]] Повышение уровня тестостерона}}
 
−
{{#ev:youtube|ixJhRzAs7Vw|300|right|[[Южаков Антон]] Стероидный минимализм + антиэстогены}}
 
−
{{#ev:youtube|SQF362_q6s4|300|right|Тренировочная программа для новичков. Часть 1 }}
 
−
{{#ev:youtube|YlcTiIXTXi8|300|right|Тренировочная программа для новичков. Часть 2 }}
 
  
 
'''Дата рождения''': 9 января 1993<br />
 
'''Дата рождения''': 9 января 1993<br />
 +
'''Откуда ''': Киевская область, Ирпень<br />
 +
'''Контактная информация''':
  
−
'''Контактная информация для сотрудничества''':
+
*[https://www.youtube.com/user/id3151598177160 Видеоблог]
−
 
 
−
*[http://youiron.ru/personalnyy-trening Сайт]
 
−
*[https://www.youtube.com/user/id3151598177160 Канал на ютубе]
 
 
*[https://vk.com/id31515981 Страница в VK]
 
*[https://vk.com/id31515981 Страница в VK]
−
*[https://vk.com/public68901184 Группа в VK]
+
*[https://vk.com/zametki_liftera Группа в VK]
  
−
'''Публикации''':
+
'''Выступления''' :
−
 
 
−
* [[Все о жиме лежа]]
 
−
* [[Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю]]
 
−
* [[Тренировочная программа с приоритетом на грудь]]
 
−
* [[Тренировочная программа с приоритетом на спину]]
 
−
* [[Тренировочная программа с приоритетом на плечи]]
 
−
* [[Тренировочная программа с приоритетом на руки]]
 
−
* [[Программа тренировок "Три вида мышечных волокон"]]
 
−
 
 
−
'''Публикации видео в статьях:''':
 
−
* [[Нолвадекс или Кломид]]
 
−
* [[Печень]]
 
−
* [[Укрепление печени]]
 
−
* [[PCT]]
 
−
* [[Экипировка в пауэрлифтинге]]
 
−
* [[Мост в жиме лежа]]
 
−
* [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса]]
 
  
 
{| class="wikitable"
 
{| class="wikitable"
 
|-
 
|-
−
! Фед !! Год  !! Соревнование  !! М  !! Кат !! Вес !! Результат
+
! Фед !! Год  !! Соревнование  !! М  !! Кат !! Вес
 
|-
 
|-
−
| WPC || 2012 || AWPC чемпионат мира по жиму и тяге || 1 || 125 || 110.40 || 207.5
+
| WPC || 2012 || AWPC чемпионат мира по жиму и тяге || 1 || 125 || 110.40
 
|-
 
|-
−
| WPC-UKR ||2012 || 7-й чемпионат AWPC-WPC-Украина по жиму||  1 || 110 || 107.30 || 195
+
| WPC-UKR ||2012 || 7-й чемпионат AWPC-WPC-Украина по жиму||  1 || 110 || 107.30
 
|-
 
|-
−
| WPC-UKR || 2012 || 7-й чемпионат AWPC-WPC-Украина по жиму || 1 || 110 || 107.30 || 195
+
| WPC-UKR || 2012 || 7-й чемпионат AWPC-WPC-Украина по жиму || 1 || 110 || 107.30
 
|-
 
|-
−
| УБФП || 2010 || 2-й чемпионат УБФП в отдельных упражнениях || 1 || 82.5 || 81.70 || 125
+
| УБФП || 2010 || 2-й чемпионат УБФП в отдельных упражнениях || 1 || 82.5 || 81.70
 
|-
 
|-
−
| УБФП || 2009 || 2-й Кубок УБФП по жиму || — || 82.5 || 77.60 || 125
+
| УБФП || 2009 || 2-й Кубок УБФП по жиму || — || 82.5 || 77.60
 
|-
 
|-
−
| WPC-UKR || 2009 || Кубок AWPC-WPC по жиму || 1 || 82.5 || 78.70 || 132.5
+
| WPC-UKR || 2009 || Кубок AWPC-WPC по жиму || 1 || 82.5 || 78.70
 
|-
 
|-
−
| WPC-UKR || 2009 || 2-й чемпионат AWPC- Украина || 1 || 82.5 || 82.20 || 122.5
+
| WPC-UKR || 2009 || 2-й чемпионат AWPC- Украина || 1 || 82.5 || 82.20
 
|-
 
|-
−
| УБФП || 2009 || 1-й чемпионат УБФП в отдельных упражнениях || 2 || 82.5 || 77.80 || 105
+
| УБФП || 2009 || 1-й чемпионат УБФП в отдельных упражнениях
 
|}
 
|}
  
 
'''Краткая информация''':  
 
'''Краткая информация''':  
  
−
*мсмк по жиму лежа федерации AWPC
+
*мсмк по пауэрлифтингу
−
*чемпион Украины по жиму лежа федерации AWPC.  
+
*чемпион Украины по пауэрлифтингу.  
−
*абсолютный чемпион и рекордсмен мира среди юношей по жиму лежа федерации AWPC.
+
*абсолютный чемпион и рекордсмен мира среди юношей по пауэрлифтингу.
 
*автор более 70 уникальных статьей связных с железными видами спорта, питанием и фармакологией.  
 
*автор более 70 уникальных статьей связных с железными видами спорта, питанием и фармакологией.  
−
*Магистр, высшее спортивное образование.
+
*имеется высшее спортивное образование.
−
*более десяти лет тренировочного опыта и пяти лет тренерского.
+
*более 10 лет тренировочного опыта и пяти лет тренерского.
−
[[Image:Южаков_Абс.jpg|400px|Диплом за абсолютку]]
+
 
 
[[Категория:Знаменитости]]
 
[[Категория:Знаменитости]]

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]
Источник — «http://sportwiki.to/Южаков_Антон»