Редактирование: Южаков Антон

== Южаков Антон ==

'''Антон Южаков''' - спортсмен силовых видов спорта, победитель международных соревнований, автор тренировочных программ.

{{#evp:youtube|EqndXgOBAC0|[[Южаков Антон]] жим 300х1 с\в 125.|right|300}}
{{#evp:youtube|SQF362_q6s4|Тренировочная программа для новичков. Часть 1 |right|300}}
{{#evp:youtube|YlcTiIXTXi8|Тренировочная программа для новичков. Часть 2 |right|300}}
{{#evp:youtube|lzA2o9wjSmE|Тренировочная программа на 3 тренировки в неделю|right|300}}
{{#evp:youtube|5iglWTSThBg|Тренировочная программа на 4 тренировки в неделю|right|300}}

'''Дата рождения''': 9 января 1993<br />
Киевская область, Ирпень<br />

'''Контактная информация для сотрудничества''': 

*[https://youiron.ru Сайт]
*[https://www.youtube.com/user/id3151598177160 Канал на ютубе]
*[https://vk.com/id31515981 Страница в VK]
*[https://vk.com/public68901184 Группа в VK]

'''Публикации''':

* [[Все о жиме лежа]]
* [[Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю]]
* [[Тренировочная программа с приоритетом на грудь]]
* [[Тренировочная программа с приоритетом на спину]]
* [[Тренировочная программа с приоритетом на плечи]]
* [[Тренировочная программа с приоритетом на руки]]
* [[Программа тренировок "Три вида мышечных волокон"]]

'''Публикации видео в статьях:''':
* [[Нолвадекс или Кломид]]
* [[Печень]]
* [[Укрепление печени]]
* [[PCT]]
* [[Экипировка в пауэрлифтинге]]
* [[Мост в жиме лежа]]
* [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса]]

{| class="wikitable"
|-
! Фед !! Год  !! Соревнование  !! М  !! Кат !! 	Вес !! Результат 
|-
| WPC || 2012 || AWPC чемпионат мира по жиму и тяге || 1 || 125 || 110.40 || 207.5	
|-
| WPC-UKR 	||2012 	|| 7-й чемпионат AWPC-WPC-Украина по жиму||  	1 	|| 110 	|| 107.30 || 195	
|-
| WPC-UKR 	|| 2012 	|| 7-й чемпионат AWPC-WPC-Украина по жиму 	|| 1 	|| 110 	|| 107.30 || 195	
|-
| УБФП 	|| 2010 	|| 2-й чемпионат УБФП в отдельных упражнениях 	|| 1 	|| 82.5 	|| 81.70 || 125	
|-
| УБФП 	|| 2009 	|| 2-й Кубок УБФП по жиму 	|| — 	|| 82.5 	|| 77.60 || 125 	
|-
| WPC-UKR 	|| 2009 	|| Кубок AWPC-WPC по жиму 	|| 1 	|| 82.5 	|| 78.70 || 132.5	
|-
| WPC-UKR 	|| 2009 	|| 2-й чемпионат AWPC- Украина 	|| 1 	|| 82.5 	|| 82.20 || 122.5	
|-
| УБФП 	|| 2009 	|| 1-й чемпионат УБФП в отдельных упражнениях || 2 || 82.5 || 77.80 || 105
|}

'''Краткая информация''': 

*мсмк по жиму лежа федерации AWPC
*чемпион Украины по жиму лежа федерации AWPC. 
*абсолютный чемпион и рекордсмен мира среди юношей по жиму лежа федерации AWPC.
*автор более 70 уникальных статьей связных с железными видами спорта, питанием и фармакологией. 
*Магистр, высшее спортивное образование.
*более десяти лет тренировочного опыта и пяти лет тренерского.
[[Image:Южаков_Абс.jpg|400px|Диплом за абсолютку]]
[[Категория:Знаменитости]]