Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Юлия Шевченко представительница российского бодифитнеса
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Юлия Шевченко: из зрительного зала в элиту российского бодифитнеса. == | == Юлия Шевченко: из зрительного зала в элиту российского бодифитнеса. == | ||
− | + | ||
− | |||
Героиня этого интервью – «традиционная» посетительница спортивного клуба, которая в один прекрасный день решила выйти на спортивный помост в разделе «[[бодифитнес]]». Ее история могла бы оказаться банальной: проба « пера скромные овации скучающих зрителей, разочарование от выступлений и бесповоротный уход со сцены. | Героиня этого интервью – «традиционная» посетительница спортивного клуба, которая в один прекрасный день решила выйти на спортивный помост в разделе «[[бодифитнес]]». Ее история могла бы оказаться банальной: проба « пера скромные овации скучающих зрителей, разочарование от выступлений и бесповоротный уход со сцены. | ||
− | |||
Но всё произошло иначе! Ее стремительный прорыв в элиту российского культуризма удивил даже специалистов ФБФР «серебро» на Кубке Москвы «золото» на Кубке Московской области, второе место на Кубке страны в Краснодаре и, наконец, 7 место в шаге от финала чемпионата Европы! Согласитесь, неплохой результат для барышни, которая никогда в жизни до этого не выходила на «профессиональную» сцену IFBB. У Юли амбициозные планы выиграть чемпионат мира в Мексике, и возможно перейти в pro-дивизион. Возможно, кому-то эти мечты могут показаться завышением самооценки. Но после общения с госпожой Шевченко, я лично сделал выводы, что эта девушка не только отдает отчет своим словам и поступкам, но и видит перед собой четкие цели, к которым идет со 100-процентным погружением в процесс. Как правило, людям с таким настроением и покоряются вершины, о которых другие лишь мечтают, не веря ни в собственные силы, ни в «звезду» их ведущую. | Но всё произошло иначе! Ее стремительный прорыв в элиту российского культуризма удивил даже специалистов ФБФР «серебро» на Кубке Москвы «золото» на Кубке Московской области, второе место на Кубке страны в Краснодаре и, наконец, 7 место в шаге от финала чемпионата Европы! Согласитесь, неплохой результат для барышни, которая никогда в жизни до этого не выходила на «профессиональную» сцену IFBB. У Юли амбициозные планы выиграть чемпионат мира в Мексике, и возможно перейти в pro-дивизион. Возможно, кому-то эти мечты могут показаться завышением самооценки. Но после общения с госпожой Шевченко, я лично сделал выводы, что эта девушка не только отдает отчет своим словам и поступкам, но и видит перед собой четкие цели, к которым идет со 100-процентным погружением в процесс. Как правило, людям с таким настроением и покоряются вершины, о которых другие лишь мечтают, не веря ни в собственные силы, ни в «звезду» их ведущую. | ||
Строка 12: | Строка 10: | ||
HARDNESS: Тяжело было начинать всё с нуля? | HARDNESS: Тяжело было начинать всё с нуля? | ||
− | Ю.Ш: Непросто. Первый мой тренер из клуба «Марк Аврелий» был очень молод. С ним мы прошли ознакомительный курс тренировок. Потом я перешла к Валентине Хариной. Она профессионально занимается | + | Ю.Ш: Непросто. Первый мой тренер из клуба «Марк Аврелий» был очень молод. С ним мы прошли ознакомительный курс тренировок. Потом я перешла к Валентине Хариной. Она профессионально занимается пауэрлифтингом и выступает за сборную России. Под ее руководством я прозанималась 3 года. Мы проводили по 3-4 тренировки в неделю. Хочу сказать Вале большое спасибо! Она поставила мне хорошую технику в плане жимов, приседаний и т.д.<br> |
Я понимала, что мое тело меняется в лучшую сторону. Если девочки обычно худеют, то мне хотелось стать немного больше и заметнее. С течением времени появились мысли попробовать себя в каком-нибудь соревновании.<br> | Я понимала, что мое тело меняется в лучшую сторону. Если девочки обычно худеют, то мне хотелось стать немного больше и заметнее. С течением времени появились мысли попробовать себя в каком-нибудь соревновании.<br> | ||
В клубе «Марк Аврелий» как раз проводился конкурс спортивной красоты среди членов клуба. Выступить предложила, кстати, Валя | В клубе «Марк Аврелий» как раз проводился конкурс спортивной красоты среди членов клуба. Выступить предложила, кстати, Валя | ||
Строка 57: | Строка 55: | ||
'''Источник [[Hardness]] №2''' | '''Источник [[Hardness]] №2''' | ||
[[Категория:Знаменитости]] | [[Категория:Знаменитости]] | ||
− | - HARDNESS: О хорошем поговорили, теперь давай о плохом. Ноги и позирование эти два момента удивили меня на Кубке Москвы. | + | -HARDNESS: О хорошем поговорили, теперь давай о плохом. Ноги и позирование эти два момента удивили меня на Кубке Москвы. |
- Ю.Ш.: Я вижу свои недостатки. Кубок Москвы был для меня первым соревнованием. Я была не готова, что меня будут вызывать на сравнения так часто. Неопытность тоже сыграла роль. У меня нет за плечами многолетних выступлений на сцене. В какой-то момент я просто перестала чувствовать мышцы... и лопатки «свелись». :) Я этого даже не почувствовала, была уверена, что все в порядке. По поводу ног... Мы с тренером усиленно готовились полгода. За это время, как многие знают, добиться суперформы крайне сложно. Но я оцениваю результат как «неплохой». Кстати, в настоящий I момент мы над работаем именно над «низом», улучшаем форму ног и ягодиц. | - Ю.Ш.: Я вижу свои недостатки. Кубок Москвы был для меня первым соревнованием. Я была не готова, что меня будут вызывать на сравнения так часто. Неопытность тоже сыграла роль. У меня нет за плечами многолетних выступлений на сцене. В какой-то момент я просто перестала чувствовать мышцы... и лопатки «свелись». :) Я этого даже не почувствовала, была уверена, что все в порядке. По поводу ног... Мы с тренером усиленно готовились полгода. За это время, как многие знают, добиться суперформы крайне сложно. Но я оцениваю результат как «неплохой». Кстати, в настоящий I момент мы над работаем именно над «низом», улучшаем форму ног и ягодиц. | ||
− | - HARDNESS: В последнее время на «Олимпии» побеждают, как правило, высокие девушки, раньше судьями больше нравились миниатюрные. Ты считаешь свой рост преимуществом или недостатком? | + | - HARDNESS: В последнее время на «Олимпии» побеждают, как правило, высокие девушки, раньше судьями больше нравились миниатюрные. Ты считаешь свой рост преимуществом или недостатком? |
− | |||
− | |||
+ | - Ю.Ш.: Безусловно, преимуществом! Возможно, девочкам небольшого роста проще нарастить мышечную массу, но если смотреть со стороны, то высокие спортсменки выглядят, на з мой взгляд, интереснее. Кстати, в плане тренировок высокий рост не вызывает никаких сложностей. Интересная история... На чемпионате Европы меня неправильно замерили, и я оказалась в более низкой категории, чем планировала - до 168 см. Для меня это не было принципиальным, но возможно именно это сказалось на д результате. Среди более маленьких девочек я « смотрелась «великаншей» с самыми длинными ногами. Я не исключаю, что кто-то из судей мог посчитать это диспропорцией. Но программу 5е минимум я выполнила. Моя цель заключалась в том, чтобы меня заметили. Надеюсь, что на чемпионате мира, к которому я готовлюсь, я уже не буду «новичком» на сцене. | ||
HARDNESS: С недавних пор в IFBB, в т.ч. и на «Олимпии», судьями стали оцениваться такие параметры девушек как тонус кожи, грим, красоту лица, поведение на сцене, женственность и т.д. Словом, «препарируют» то, и что раньше считалось вторичным. Твое отношение к этому? | HARDNESS: С недавних пор в IFBB, в т.ч. и на «Олимпии», судьями стали оцениваться такие параметры девушек как тонус кожи, грим, красоту лица, поведение на сцене, женственность и т.д. Словом, «препарируют» то, и что раньше считалось вторичным. Твое отношение к этому? | ||
− | - Ю.Ш.: Всеми руками «за»! Независимо от того, чем женщина занимается - бодибилдинг к, это или бодифитнес - она должна оставаться е женщиной. Если ты выходишь на сцену, и на е тебя смотрят зрители, то ты являешься неким примером для подражания. Этому статусу необходимо соответствовать. Я стараюсь делать L всё на «5+». В подготовке к соревнованиям а для меня было важно всё, в т.ч. выбор цвета и пошив | + | - Ю.Ш.: Всеми руками «за»! Независимо от того, чем женщина занимается - бодибилдинг к, это или бодифитнес - она должна оставаться е женщиной. Если ты выходишь на сцену, и на е тебя смотрят зрители, то ты являешься неким примером для подражания. Этому статусу необходимо соответствовать. Я стараюсь делать L всё на «5+». В подготовке к соревнованиям а для меня было важно всё, в т.ч. выбор цвета и пошив купальника. На Кубок Москвы и в Люберцы, равно как и на «Россию» со мной ездил профессиональный визажист, который делал прическу и «make-up». Я следила за тем, как выглядят мои руки, волосы, кожа. Из всех этих составляющих создается приятный образ. Кстати, в Краснодар приезжала моя мама. До этого момента она не понимала, для чего я так над собой «измываюсь». Но после моего выступления она i сказала: «Это действительно очень красиво!». Мама охарактеризовала мою форму простым словом - «кукла»! |
− | - HARDNESS: Многие девушки на «сушке» действительно ведут себя как «куклы», два слова связать не в состоянии... | + | - HARDNESS: Многие девушки на «сушке» действительно ведут себя как «куклы», два слова связать не в состоянии... |
− | - Ю.Ш.: На безуглеводной диете действительно сложно «соображать», потому что организм пытается адаптироваться к тяжелым предсоревновательным условиям. Ты стараешься ограничить расход сил, чтобы их хватило на тренировки и выступление. Что касается лично меня, то я тоже ограничила общение со многими людьми, даже с родителями. Нами правят эмоции, и когда ты начинаешь общаться, то эмоционально распыляешься. На фоне этого ты пытаешься придерживаться диеты и делаешь [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировку]] по многу часов. Чтобы сохранить силы, приходиться сводить все «непрофильные» нагрузки к минимуму. «Торможение» связано лишь с этим, а не с тем, что тебе задали сложный вопрос, и у тебя не хватает серого вещества на развернутый ответ. | + | - Ю.Ш.: На безуглеводной диете действительно сложно «соображать», потому что организм пытается адаптироваться к тяжелым предсоревновательным условиям. Ты стараешься ограничить расход сил, чтобы их хватило на тренировки и выступление. Что касается лично меня, то я тоже ограничила общение со многими людьми, даже с родителями. Нами правят эмоции, и когда ты начинаешь общаться, то эмоционально распыляешься. На фоне этого ты пытаешься придерживаться диеты и делаешь [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировку]] по многу часов. Чтобы сохранить силы, приходиться сводить все «непрофильные» нагрузки к минимуму. «Торможение» связано лишь с этим, а не с тем, что тебе задали сложный вопрос, и у тебя не хватает серого вещества на развернутый ответ. |
- HARDNESS: Планы на будущее? | - HARDNESS: Планы на будущее? | ||
− | |||
Ю.Ш.: Готовлюсь к чемпионату мира, который пройдет в начале октября в Мексике. Сейчас я набираю «массу» для того, чтобы улучшить ноги. «На сухую» их не сделаешь. К середине июля я плакирую начать диету. | Ю.Ш.: Готовлюсь к чемпионату мира, который пройдет в начале октября в Мексике. Сейчас я набираю «массу» для того, чтобы улучшить ноги. «На сухую» их не сделаешь. К середине июля я плакирую начать диету. | ||
- HARDNESS: Если ты победишь в Мексике, готова продолжить карьеру в профи? | - HARDNESS: Если ты победишь в Мексике, готова продолжить карьеру в профи? | ||
− | + | Ю.Ш.: Почему бы и нет? Мне нравится то, чем я занимаюсь. Не скажу, что это просто, но если занимаешься любимым делом, все тяготы переживаешь легче. | |
− | Ю.Ш.: Почему бы и нет? Мне нравится то, чем я занимаюсь. Не скажу, что это просто, но если занимаешься любимым делом, все тяготы переживаешь легче. | ||
− | |||
HARDNESS: Спасибо, Юля! Желаем тебе удачного выступления на чемпионате мира! | HARDNESS: Спасибо, Юля! Желаем тебе удачного выступления на чемпионате мира! | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |