Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: BodyPump

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 2: Строка 2:
 
[[Image:Bodypump.jpg|250px|thumb|right|BodyPump]]
 
[[Image:Bodypump.jpg|250px|thumb|right|BodyPump]]
 
'''Body Pump''' — это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Важно отметить, что высокая [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] достигается не тяжелыми весами, а коротким [[Отдых между подходами|отдыхом между подходами]], [[Количество повторений на массу и силу в упражнении|большим количеством повторений]] и работой на [[пампинг]].
 
'''Body Pump''' — это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Важно отметить, что высокая [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] достигается не тяжелыми весами, а коротким [[Отдых между подходами|отдыхом между подходами]], [[Количество повторений на массу и силу в упражнении|большим количеством повторений]] и работой на [[пампинг]].
{{#ev:youtube|zU_0XrdO3wo|300|right|BodyPump}}
+
{{#evp:youtube|zU_0XrdO3wo|BodyPump|right|300}}
 
Заявляется, что сочетание [[Силовая тренировка по Селуянову|силовой]] и [[Аэробные нагрузки|аэробной нагрузок]] быстро избавит от лишних килограммов и поможет в создании рельефного тела, однако преимущества по сравнению с классическими [[Тренировка на рельеф|тренировочными программами на рельеф]] не доказано.
 
Заявляется, что сочетание [[Силовая тренировка по Селуянову|силовой]] и [[Аэробные нагрузки|аэробной нагрузок]] быстро избавит от лишних килограммов и поможет в создании рельефного тела, однако преимущества по сравнению с классическими [[Тренировка на рельеф|тренировочными программами на рельеф]] не доказано.
  
Строка 26: Строка 26:
 
*[[Бодибилдинг]]
 
*[[Бодибилдинг]]
 
*[[Пауэрлифтинг]]
 
*[[Пауэрлифтинг]]
*[[Джампинг фитнес]]
 
 
*[[Body-digital фитнес]]
 
*[[Body-digital фитнес]]
 
*[[Fit Energy]]
 
*[[Fit Energy]]

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

Источник — «http://sportwiki.to/BodyPump»