| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | {{DISPLAYTITLE:IFBB (международная федерация бодибилдинга и фитнеса)}}
| |
| | == IFBB == | | == IFBB == |
| | [[Image:IFBBlogo_official.png|250px|thumb|right|Официальный логотип IFBB]] | | [[Image:IFBBlogo_official.png|250px|thumb|right|Официальный логотип IFBB]] |
| − | {{#ev:youtube|npr3vXgGp1g|300|right|Arnold Classic Europe 2013 - мужской бодибилдинг}}
| + | '''IFBB''' (''International Federation of Bodybuilding and Fitness'') - Международная федерация бодибилдинга и фитнеса со штаб-квартирой в Мадриде, Испания, является международным руководящим органом любительского спорта [[бодибилдинг]]а и [[фитнес]]а и курирует крупные международные соревнования в этих видах спорта, в частности, мировых и континентальных чемпионатов. Также участвует в ряде региональных играх из [[Олимпизм и олимпийское образование|Олимпийско]]й программы. Федерация была основана в 1946 г. братьями Бен и Джо Вейдеры в Монреале, Канада, под названием Международная федерация бодибилдеров. В 2004 году поменял название на "Международная федерация бодибилдинга и фитнеса" но сохранил аббревиатуру IFBB. |
| − | '''IFBB''' (''International Federation of Bodybuilding and Fitness'') - Международная федерация бодибилдинга и фитнеса со штаб-квартирой в Мадриде, Испания, является международным руководящим органом любительского спорта [[бодибилдинг]]а и [[фитнес]]а и курирует крупные международные соревнования в этих видах спорта, в частности, мировых и континентальных чемпионатов. Также участвует в ряде региональных играх из [[Олимпизм и олимпийское образование|Олимпийско]]й программы. Федерация была основана в 1946 г. братьями [[Бен Вейдер|Бен]] и [[Джо Вейдер]]ами в Монреале, Канада, под названием Международная федерация бодибилдеров. В 2004 году поменял название на "Международная федерация бодибилдинга и фитнеса" но сохранил аббревиатуру IFBB. | |
| | | | |
| − | IFBB выпустила множество звезд бодибилдинга; наиболее заметными из которых являются [[Арнольд Шварценеггер]] (“Терминатор”), Лу Ферриньо ( “Невероятный Халк”), Стив Ривз (“Геркулес”), Болливудская кинозвезда Вариндер Сингх, Арабская кинозвезда Эль Шахат Мабрук и многие другие. | + | IFBB выпустила множество звезд бодибилдинга; наиболее заметными из которых являются Арнольд Шварценеггер (“Терминатор”), Лу Ферриньо ( “Невероятный Халк”), Стив Ривз (“Геркулес”), Болливудская кинозвезда Вариндер Сингх, Арабская кинозвезда Эль Шахат Мабрук и многие другие. |
| | | | |
| | В начале 2000 года Федерация пыталась придать культуризму статус олимпийского вида спорта, в связи с тем, что в 2000 году эта организация получила полноправное членство в Международном олимпийском комитете. Тем самым, IFBB стремилась утвердить культуризм в качестве полноправного вида на Олимпийских играх. Этого однако не произошло, так как многие не признают культуризм спортом. | | В начале 2000 года Федерация пыталась придать культуризму статус олимпийского вида спорта, в связи с тем, что в 2000 году эта организация получила полноправное членство в Международном олимпийском комитете. Тем самым, IFBB стремилась утвердить культуризм в качестве полноправного вида на Олимпийских играх. Этого однако не произошло, так как многие не признают культуризм спортом. |
| Строка 11: |
Строка 9: |
| | В современной индустрии культуризма профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего '''«Pro Card» от IFBB'''. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, например, «Арнольд Классик» и «Ночь Чемпионов». В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе «Мистер Олимпия». Титул «Мистер Олимпия» является высшей наградой в области профессионального культуризма. | | В современной индустрии культуризма профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего '''«Pro Card» от IFBB'''. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, например, «Арнольд Классик» и «Ночь Чемпионов». В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе «Мистер Олимпия». Титул «Мистер Олимпия» является высшей наградой в области профессионального культуризма. |
| | | | |
| − | Из российских спортсменов такой картой обладают [[ОКСАНА ГРИШИНА|Оксана Гришина]] в категории Фитнес и [[Денис Гусев]] в дисциплине [[Менс физик|Men’s Phusique]]. | + | Из российских спортсменов такой картой обладают [[ОКСАНА ГРИШИНА|Оксана Гришина]] в категории Фитнес и Денис Гусев в дисциплине Men’s Phusique. |
| | | | |
| | IFBB ежегодно проводит Чемпионат мира по бодибилдингу. В него входят 189 национальных федераций, которые также могут образовывать континентальные/региональные федерации. Существуют следующие Континентальные Федерации: | | IFBB ежегодно проводит Чемпионат мира по бодибилдингу. В него входят 189 национальных федераций, которые также могут образовывать континентальные/региональные федерации. Существуют следующие Континентальные Федерации: |
| Строка 20: |
Строка 18: |
| | * Карибский Бодибилдинг и фитнес Федерация | | * Карибский Бодибилдинг и фитнес Федерация |
| | | | |
| − | ''Читайте также:'' [[Категории в бодибилдинге]] | + | == Категории == |
| | + | |
| | + | В соревнованиях среди '''мужчин бодибилдинг''' существуют весовые категории: |
| | + | |
| | + | * до 70 кг включительно; |
| | + | * до 75 кг включительно; |
| | + | * до 80 кг включительно; |
| | + | * до 85кг включительно; |
| | + | * до 90 кг включительно; |
| | + | * до 95 кг включительно; |
| | + | * до 100 кг включительно; |
| | + | *свыше 100кг |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существует еще весовые категории: |
| | + | |
| | + | * до 60кг (в Азии); |
| | + | * до 65кг (в Азии). |
| | + | |
| | + | В соревнованиях среди '''юниоров-мужчин бодибилдинг''' существует две категории: |
| | + | |
| | + | * Юниоры до 23лет – до 80 кг; |
| | + | * Юниоры до 23лет – свыше 80 кг. |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существует две категории: |
| | + | |
| | + | * Юниоры до 23лет – до 75кг; |
| | + | * Юниоры до 23лет – свыше 75кг. |
| | + | |
| | + | В соревнованиях среди среди '''мастеров-мужчин''' (ветераны бодибилдинг) старше 40лет существует одна абсолютная категория. |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существуют категории: |
| | + | |
| | + | * Ветераны 40-49 лет: до 70кг, до 80кг, до 90кг, свыше 90кг; |
| | + | * Ветераны 50-59 лет: до 80кг, свыше 80кг; |
| | + | * Ветераны старше 60 лет – одна абсолютная категория. |
| | + | |
| | + | В соревнованиях среди '''мужчин фитнес''' существует одна абсолютная категория, согласно правилам: |
| | + | |
| | + | * до 170 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +1 кг) |
| | + | * до 175 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +2 кг) |
| | + | * до 180 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +3 кг) |
| | + | * до 190 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +4 кг) |
| | + | * до 198 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +4,5 кг) |
| | + | * свыше 198 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +5 кг) |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существуют еще категория: юниоры до 21 года – абсолютная категория (согласно тем же правилам IFBB) |
| | + | |
| | + | В соревнованиях среди женщин бодибилдинг существует одна абсолютная категория. |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существуют еще категории: |
| | + | |
| | + | * Юниоры – до 23лет – абсолютная категория |
| | + | * Ветераны – старше 35лет – абсолютная категория |
| | + | |
| | + | В соревнованиях среди среди '''женщин бодифитнес''' существует три ростовые категории: |
| | + | |
| | + | * до 163 см; |
| | + | * до 168 см; |
| | + | * свыше 168 см. |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существуют еще категории: |
| | + | |
| | + | * до 158см; |
| | + | * Юниоры до 23лет – до 163см; |
| | + | * Юниоры до 23лет – свыше 163см; |
| | + | * Ветераны старше 35 лет – абсолютная категория. |
| | + | |
| | + | В соревнованиях среди среди '''женщин фитнес''' существует две ростовые категории: |
| | + | |
| | + | * до 163 см; |
| | + | * свыше 163 см. |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существуют еще категории: |
| | + | |
| | + | * Юниоры до 23лет – до 163см; |
| | + | * Юниоры до 23лет – свыше 163см; |
| | + | |
| | + | В соревнованиях среди среди '''женщин бикини''' существует три ростовые категории: |
| | + | |
| | + | * до 163 см; |
| | + | * до 168см; |
| | + | * свыше 168 см. |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существует еще ростовая категория: до 158см. |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существуют еще категории: |
| | + | |
| | + | * Юниоры до 23лет – до 163см; (не младше 16 лет) |
| | + | * Юниоры до 23лет – свыше 163см; (не младше 16 лет) |
| | + | |
| | + | {{Wow}} В совернованиях имеют право участвовать девушки не моложе 16 лет! |
| | + | |
| | + | В соревнованиях среди '''мужчин классический бодибилдинг''' существует две категории: |
| | + | |
| | + | * до 175см; |
| | + | * свыше 175см. |
| | + | |
| | + | Согласно правилам IFBB: |
| | + | |
| | + | * до 170 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение + 2 кг); |
| | + | |
| | + | * до 175 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение + 4 кг); |
| | + | |
| | + | * до 180 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +6 кг); |
| | + | |
| | + | * свыше 180 см до 190 см Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +8 кг); |
| | + | |
| | + | * свыше 190 см до 198 см Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +9 кг); |
| | + | |
| | + | * свыше 198 см Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +10 кг); |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существуют категории: |
| | + | |
| | + | * до 168см; |
| | + | * до 171 см; |
| | + | * до 175 см; |
| | + | * до 180 см; |
| | + | * свыше 180 см; |
| | + | * Юниоры до 23лет – одна абсолютная категория; |
| | + | |
| | + | Для юниоров классический бодибилдинг: |
| | + | |
| | + | * до 168 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение + 0 кг); |
| | + | |
| | + | * до 171 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение + 2 кг); |
| | + | |
| | + | * до 175 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение + 4 кг); |
| | + | |
| | + | * до 180 см (включительно) Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +6 кг); |
| | + | |
| | + | * до 190 см Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение + 8 кг); |
| | + | |
| | + | * до 198 см Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +9 кг); |
| | + | |
| | + | * свыше 198 см Макс. вес = рост – 100 (допустимое превышение +10 кг); |
| | + | |
| | + | Ветераны 40-49 лет: одна абсолютная категория; |
| | + | |
| | + | Ветераны старше 50 лет: одна абсолютная категория; |
| | + | |
| | + | Детский фитнес (девочки): |
| | + | |
| | + | 8-9лет; |
| | + | 10-11лет; |
| | + | 12-13лет; |
| | + | 14-16лет. |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существуют категории: |
| | + | |
| | + | * 8-9 лет; |
| | + | * 10-11 лет; |
| | + | * 12-14 лет; |
| | + | * 15-16 лет; |
| | + | * старше 16. |
| | + | |
| | + | На Международных соревнованиях IFBB существуют еще категория инвалиды бодибилдинг (мужчины на инвалидных колясках) – одна абсолютная категория и так же среди ветеранов старше 40 лет – одна абсолютная категория. |
| | + | |
| | + | А так же смешанные пары (мужчина и женщина) – одна абсолютная категория. |
| | + | |
| | + | * На Международных соревнованиях IFBB смешанные пары включены только на чемпионате Европы среди мужчин. |
| | | | |
| | == Кодекс чести == | | == Кодекс чести == |
| Строка 303: |
Строка 460: |
| | | | |
| | Присвоение профессионального статуса. Непрофессиональный спортсмен, обратившийся в IFBB через свою национальную федерацию с просьбой о присвоении профессионального статуса, считается профессионалом сразу же по получении профессиональной карточки от Профессионального отделения IFBB. Если через некоторое время спортсмен захочет восстановить звание непрофессионала, он может обратиться в свою национальную федерацию с соответствующей просьбой. Национальная федерация сообщает в IFBB о решении спортсмена. Однажды отказавшийся от профессионального статуса спортсмен не может получить его снова. | | Присвоение профессионального статуса. Непрофессиональный спортсмен, обратившийся в IFBB через свою национальную федерацию с просьбой о присвоении профессионального статуса, считается профессионалом сразу же по получении профессиональной карточки от Профессионального отделения IFBB. Если через некоторое время спортсмен захочет восстановить звание непрофессионала, он может обратиться в свою национальную федерацию с соответствующей просьбой. Национальная федерация сообщает в IFBB о решении спортсмена. Однажды отказавшийся от профессионального статуса спортсмен не может получить его снова. |
| − |
| |
| − | == Поправки к правилам IFBB ==
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 1'''
| |
| − |
| |
| − | IFBB запрещает сквернословие, употребление вульгарной и оскорбительной лексики в музыкальном сопровождении произвольной программы.
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 2'''
| |
| − |
| |
| − | IFBB принимает новые Антидопинговые Правила (Версия 1.0), которые вступят в силу с 1 января 2006 года. «Эти Антидопинговые правила базируются на «Образцах лучшей практики» WADA, они будут приняты вместо ныне действующей Антидопинговой Программы IFBB».
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 3'''
| |
| − |
| |
| − | Во время соревнований тесты будут проходить:
| |
| − | # Атлеты, выбранные путем жребия во время соревнований — например, на взвешивании.
| |
| − | # Атлеты, выбранные путем жребия из числа финалистов — например, на финальных соревнованиях.
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 4'''
| |
| − |
| |
| − | В 2007 году вне соревнований тесты будут проходить атлеты из Зарегистрированного списка протестированных атлетов, который будет опубликован в 2006 году и в который войдут финалисты всех мировых чемпионатов IFBB.
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 5'''
| |
| − |
| |
| − | Организатор соревнований обеспечивает два вида экстра-пакета:
| |
| − | # Полный экстра-пакет: размещение, питание, местная транспортировка*, билеты на полуфиналы, финалы и банкет.
| |
| − | # Частичный пакет: местная транспортировка*, билеты на полуфиналы, финалы и банкет.
| |
| − | *транспортировка обеспечивается от аэропорта до официальной гостиницы по официальным датам прибытия/отбытия; от/до места проведения полуфиналов и финалов от/до гостиницы; где необходимо — от/до места проведения банкета от/до официальной гостиницы.
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 6'''
| |
| − |
| |
| − | Выдача «Зеленой карты» для доступа на официальную регистрацию спортсменов, для прохода за кулисы места проведения соревнований осуществляется следующим образом:
| |
| − | # до пяти спортсменов — 1 «Зеленая карта»;
| |
| − | # пять спортсменов и более — 2 «Зеленые карты».
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 7'''
| |
| − |
| |
| − | Отменена награда «Приз Прогресса по бодибилдингу» среди мужчин.
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 8'''
| |
| − |
| |
| − | Отменена награда «Приз Прогресса по бодибилдингу» среди женщин.
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 9'''
| |
| − |
| |
| − | Отменена награда «Лучшая фитнесс-программа» среди женщин.
| |
| − |
| |
| − | '''Решение N 10'''
| |
| − |
| |
| − | Отменена статья «Призовые наличные».
| |
| − |
| |
| − | *до этого момента призовые были лимитированы до $5000 США; такие вознаграждения не могут выдаваться на международных соревнованиях.
| |
| − |
| |
| − | == Правила регистрации==
| |
| − |
| |
| − | '''Регистрация — Взвешивание — Измерение роста''' на всех соревнованиях должны контролироваться Главным Судьей и проходить следующим образом:
| |
| − |
| |
| − | 1. Все спортсмены, независимо от категории, должны явиться на взвешивание и измерение роста за день до предварительного судейства /полуфинала/.
| |
| − |
| |
| − | Участник, не явившийся на регистрацию /взвешивание и измерение роста в положенное время отстраняется от участия в соревнованиях.
| |
| − |
| |
| − | 2. Каждая команда, независимо от количества ее членов, должна проходить взвешивание и измерение роста в сопровождении главного делегата или представителя.
| |
| − |
| |
| − | 3. Все соревнующиеся должны быть в той спортивной одежде, которая будет на них во время предварительного судейства и финалов, что позволит Главному Судье сделать вывод, соответствует ли их одежда общепринятым стандартам IFBB.
| |
| − |
| |
| − | 4. Организатор турнира должен обеспечить наличие специальной комнаты для проведения процедуры измерения роста, взвешивания, проверенных весов, а также вторых весов, на которых спортсмены смогут проверить свой вес, стола и стульев для судей секретариата и их помощников, а также стульев для всех спортсменов и делегатов.
| |
| − |
| |
| − | 5. В ходе регистрации все спортсмены должны иметь при себе:
| |
| − |
| |
| − | * заполненную анкету участника
| |
| − | * действительный паспорт
| |
| − | * ДИСК с записью музыки для позирования. На диске должно быть проставлено имя спортсмена, а также номер трека для соревновательной программы.
| |
| − |
| |
| − | '''Примечание:''' В соревнованиях среди юниоров и мастеров при отсутствии даты, месяца и года рождения или других документах, участник должен предъявить легальный документ, содержащий эту информацию.
| |
| − |
| |
| − | '''Спортсмен регистрируется на соревнование только по заявке от областной федерации!'''
| |
| − |
| |
| − | Организаторы турнира обязаны заблаговременно сообщить о начале процедуры взвешивания. Все спортсмены, независимо от категории, должны присутствовать на взвешивании в указанное время. 20-30 минут — время достаточное для того, чтобы все спортсмены одной категории прошли регистрацию.
| |
| − |
| |
| − | Спортсмен, не принявший участия в регистрации, может быть снят с соревнований.
| |
| − |
| |
| − | Спортсмену, не прошедшему взвешивание, дается 60 минут. Если в течение этого времени атлет не явится для прохождения процедуры, то он снимается с соревнований.
| |
| − |
| |
| − | Соревнующийся атлет, вес которого превышает верхнюю границу, установленную для данной весовой категории, имеет право перейти в другую категорию
| |
| − |
| |
| − | Во время регистрации (взвешивания/измерения роста) судейская Коллегия устанавливает порядок, в котором будут выступать спортсмены. Секретарь Судейской Коллегии выдает каждому спортсмену отдельный номерок, выбранный им наугад, который прикрепляется к плавкам или бикини с левой стороны и обозначает номер, под которым будет выступать данный спортсмен.
| |
| − |
| |
| − | На регистрации каждый спортсмен должен сдать свой диск, на котором должны быть проставлены имя спортсмена и номер, под которым он будет выступать. Секретарь Судейской Коллегии или его помощник должны зафиксировать тот же самый номер спортсмена, который он получил на регистрации, на его кассете (диске) с музыкальным сопровождением произвольной программы.
| |
| − |
| |
| − | На регистрации каждый спортсмен должен предъявить документ, подтверждающий свой возраст (паспорт).
| |
| − |
| |
| − | Юниор имеет право выступать в соревнованиях только до 21 года. По достижении указанного возраста, соревнующийся(аясь) автоматически перестает быть юниором и переходит в категорию взрослых.
| |
| − |
| |
| − | В категории мастерам (ветеранам) разрешается выступать в возрасте от 40 лет (для мужчин), от 35 лет (для женщин).
| |
| − |
| |
| − | *Любой спортсмен, представленный национальной федерацией для участия в соревнованиях и покинувший чемпионат без особого разрешения Главного судьи, '''дисквалифицируется на один год''', а на его национальную федерацию налагается штраф в размере 1.000$.
| |
| − |
| |
| − | ** Во время регистрации Медицинской Допинговый Комитет и Судейская Коллегия IFBB наугад отбирают спортсменов для прохождения допинг-контроля.
| |
| − |
| |
| − | ***Главный делегат каждой национальной федерации должен предоставить секретарю судейской коллегии укороченную запись национального гимна на диске, с названием своей страны, а также национальный флаг своей страны.
| |
| − |
| |
| − | == Обязательные позы ==
| |
| − | [[Image:Pozirovanie1.jpg|250px|thumb|right|Слева «Двойной бицепс спереди», справа «Широчайшие мышцы спины спереди» ]]
| |
| − | === Оценка обязательных поз у мужчин (бодибилдинг, классический бодибилдинг) ===
| |
| − |
| |
| − | 1. '''«Двойной бицепс спереди». - Front double biceps'''
| |
| − |
| |
| − | Стоя лицом к судьям, одну ногу отвести вперед в сторону на 40-50 см, участник должен поднять обе руки до уровня плеч и согнуть их в локтях. Кисти рук должны быть сжаты в кулаки и повернуты вниз. Это заставит напрячься мышцы бицепса и предплечий, являющихся основными мышечными группами, оцениваемыми в этой позе. Кроме того, участник должен стремиться напрячь как можно больше мышц, поскольку судьи оценивают все тело. Судья сначала рассмотрит мускулы бицепса, обращая внимание на пик бицепса, его форму, и продолжая обзор на развитие предплечий, дельтовидных мышц, пресса, бедра и ног. Судья будет обращать внимание на плотность мышц, рельеф и сбалансированность.
| |
| − |
| |
| − | 2. '''«Широчайшие мышцы спины спереди». - Front lat spread'''
| |
| − |
| |
| − | Стоя лицом к судьям, расположить стопы в одну линию на расстоянии 15см друг от друга, спортсмен должен положить кисти рук, предпочтительнее сжатых в кулаки, на нижнюю часть талии и «расправить» широчайшие мышцы спины. Спортсмен должен постараться напрячь мышцы груди, рук, пресса. Строго запрещено сильно натягивать плавки. Судья в первую очередь должен оценивать смог ли спортсмен показать «размах» широчайших мышц, создавая торс в форме латинской буквы «V». Затем судья должен оценить всю позу с головы до ног, как в позе 1, отмечая поначалу общие аспекты, а затем концентрируясь на более детальном рассмотрении различных мышечных групп.
| |
| − |
| |
| − | 3. '''«Бицепс сбоку». - Side chest'''
| |
| − | [[Image:Pozirovanie2.jpg|250px|thumb|right|Слева «Бицепс сбоку», справа «Двойной бицепс сзади»]]
| |
| − | Для того чтобы продемонстрировать свой лучший бицепс, спортсмен должен повернуться левым или правым боком к судьям, согнуть ближайшую к судьям руку под прямым углом (со сжатым кулаком), а другой взяться за запястье согнутой руки. Нога, ближайшая к судьям, сгибается в колене и стоит на носке. Спортсмен напрягает грудь и бицепс, а также напрягает мышцы бедра, в частности группу бицепса (сгибателя) бедра и, осуществляя давление ногой вниз на носок ноги, демонстрирует напряжение мышц икры. При этом судья должен оценить всю позу «с головы до ног».
| |
| − |
| |
| − | 4. '''«Двойной бицепс сзади». - Back double biceps'''
| |
| − |
| |
| − | Спортсмен должен повернуться спиной к судьям, согнуть руки и, как в позе «двойной бицепс спереди», отставить ногу назад, опираясь на носок, и затем напрячь мышцы рук, а также плеч, спины, бедер и икр. Судья должен в первую очередь обратить внимание на мышцы рук, а затем оценить всю позу «с головы до ног». При этом оценивается гораздо большее количество мышечных групп, чем во всех других позах, включая мышцы шеи, дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс, предплечья, трапецию, разгибатели спины, наружные косые, широчайшие, ягодичные, бицепс бедра и икры. Эта поза, вероятно, более чем другие поможет определить качество плотности мышц спортсмена, рельеф и общий баланс телосложения.
| |
| − |
| |
| − | 5. '''«Широчайшие мышцы спины сзади». - Back lat spread'''
| |
| − | [[Image:Pozirovanie3.jpg|250px|thumb|right|Слева «Широчайшие мышцы спины сзади», в центре «Трицепс сбоку», справа «Пресс-бедро»]]
| |
| − | Спортсмен должен, стоя спиной к судьям, положить руки на талию, держа локти широко. Расположить стопы в одну линию на расстоянии 15см друг от друга. Затем он напрягает и «раздвигает» широчайшие мышцы спины, как можно шире и показывает напряжение этих мышц, а также бедер и голени за счет давления вниз на носок ноги, отставленной назад. Строго запрещено сильно натягивать плавки. Судья должен оценить не только «размах» широчайших мышц спины, но также и хорошую поперечную плотность и затем оценить всю позу «с головы до ног».
| |
| − |
| |
| − | 6. '''«Трицепс сбоку». - Side triceps'''
| |
| − |
| |
| − | Спортсмен может выбрать любую сторону для этой позы так, чтобы показать судьям трицепс лучшей руки. Он должен повернуться левым или правым боком к судьям и завести обе руки за спину. Он может или сцепить пальцы, или взяться «задней» рукой за запястье «передней» руки. «Передняя» нога, ближайшая к судьям, должна быть согнута в колене и опираться на носок. При этом спортсмен заставляет напрячься мышцы трицепса. Он также «поднимает» грудь и напрягает мышцы пресса, также как и мышцы бедра и икры. Судья должен сначала обратить внимание на трицепс и затем оценить всю позу «с головы до ног». В этой позе и в позе «бицепс сбоку» судья должен рассмотреть мышцы бедра и икры в профиль, что поможет ему оценить развитие этих мышц более точно.
| |
| − |
| |
| − | 7. '''«Пресс-бедро». - Abdominals and thighs'''
| |
| − |
| |
| − | Стоя лицом к судьям, спортсмен должен завести обе руки за голову и выставить ногу вперед или расположить стопы в одну линию на расстоянии 15см друг от друга. Затем он должен напрячь мышцы пресса, одновременно напрягая мышцы бедер. Судья должен оценить мышцы пресса и бедра, а также всю позу «с головы до ног».
| |
| − |
| |
| − | '''Ошибки в постановке поз'''
| |
| − | [[Image:Pozirovanie4.jpg|450px|none|Ошибки в позах]]
| |
| − |
| |
| − | === Судейство женских соревнований (бодибилдинг) ===
| |
| − |
| |
| − | Процедура судейства должна быть той же самой, что и для мужчин, включая взвешивание.
| |
| − |
| |
| − | Главный судья имеет право на взвешивании перед соревнованиями и во время соревнований осматривать костюм любой участницы, чтобы убедиться, что костюм соответствует правилам IFBB: плавки в бикини должны закрывать 1/2 ягодиц, использование блестящей, парчовой или набивной ткани в костюме строго запрещено.
| |
| − |
| |
| − | 1. Оценка обязательных поз у женщин:
| |
| − |
| |
| − | * «Двойной бицепс спереди»
| |
| − | * «Бицепс сбоку»
| |
| − | * «Двойной бицепс сзади»
| |
| − | * «Трицепс сбоку»
| |
| − | * «Пресс-бедро»
| |
| − |
| |
| − | 2. Оценка сложения женщин:
| |
| − |
| |
| − | Все 5 обязательных поз у женщин выполняются и оцениваются точно так же, как и у мужчин, однако, в первую очередь, судья должен помнить, что он судит соревнование женщин-культуристок и выбирает идеальную женскую фигуру. Следовательно, наиболее важный аспект — мускулистая женская форма. Другие аспекты сходны с аспектами, записанными для оценки мужчин, но что касается мышечного развития, то оно не должно быть чрезмерным, похожим на массивную мускулистость мужчин. Рельеф мышц женщины нельзя смешивать с истощением, являющимся результатом излишней потери веса. При оценке судьи должны учитывать и другие недостатки такие как: порывы кожи, целлюлит. Судьи должны также оценить грациозность походки и позирования женщины, которое, в отличии от мужского, длится 90 секунд, таблицы отметок судей, статистические листы лиц ведущих подсчеты, и остальные документы — те же самые, что и в соревнованиях мужчин. Церемония награждения для женщин должна быть такой же самой, что и у мужчин.
| |
| − |
| |
| − | == Правила по бодибилдингу ==
| |
| − |
| |
| − | '''Одежда для позирования — бодибилдинг. Одежда для позирования должна отвечать следующим требованиям:'''
| |
| − |
| |
| − | 1. Мужчины должны быть одеты в плавки не отвлекающего цвета из соответствующего материала: использование парчовой ткани или набивки категорически запрещается, также как и использование материалов с металлической нитью (золотая и серебряная ткань для вечерних платьев).
| |
| − |
| |
| − | 2. Женщины должны быть одеты в бикини не отвлекающего цвета, открывающие мышцы пресса и спины. Плавки должны закрывать по меньшей мере 2/3 ягодиц. Застежки бикини должны быть простыми. Использование парчовой ткани или набивки категорически запрещается, также как и использование материалов с металлической нитью (золотая и серебряная ткань для вечерних платьев).
| |
| − |
| |
| − | 3. Во время полуфиналов и финалов участники должны быть одеты в одну и ту же специальную форму, одобренную Главным судьей на взвешивании / регистрации.
| |
| − |
| |
| − | '''Использование любой другой одежды для позирования строго запрещается''' и ведет к дисквалификации на время соревнования.
| |
| − |
| |
| − | '''Презентация на сцене — бодибилдинг.'''
| |
| − |
| |
| − | Во время нахождения на сцене соревнующиеся не имеют права:
| |
| − |
| |
| − | — носить обувь, очки, часы, браслеты, подвески, ожерелья, сережки, парики. Исключением является обручальное кольцо;
| |
| − |
| |
| − | — жевать жвачку или сосать конфеты.
| |
| − |
| |
| − | #Тонирование кожи возможно в том случае, если оно сделано за 24 часа до начала предварительного судейства. Средства для тонирования кожи должны быть нанесены на тело ровным слоем, так, чтобы не образовывалось полосок.
| |
| − | #Возможно умеренное использование кремов для кожи, однако излишнее использование масла строго запрещено.
| |
| − | #В ходе предварительного судейства верхняя часть спины и плечи должны быть открыты, следовательно, прическа не должна закрывать указанные части тела.
| |
| − | Блестки, блеск или блестящие металлические частицы запрещены как в составе лосьонов /кремов с эффектом загара/ так и сами по себе.
| |
| − |
| |
| − | '''Полуфиналы. Отборочный раунд'''
| |
| − |
| |
| − | '''1.''' Общие положения. Предварительное судейство, которое должно быть открыто для широкой публики, проводится на следующий день после регистрации. Расписание предварительного судейства для каждой категории должно быть заранее опубликовано и составлено таким образом, чтобы судейство одной категории занимало около 30 минут. Для того, чтобы соревнующиеся имели время произвести разминку и переодеться для позирования, они должны явиться в зону разминки по крайней мере за 30 минут до начала судейства их категории. Все соревнующиеся несут полную ответственность за готовность к выходу на сцену. В том случае, если спортсмен не готов выйти на сцену к моменту вызова его категории, он может быть снят с соревнований.
| |
| − |
| |
| − | '''2.''' Отборочный раунд — бодибилдинг. В том случае, если в одной категории выступает более 15 спортсменов, отборочный раунд проводится с целью снижения количества соревнующихся до 15. Отборочный раунд должен проводиться следующим образом:
| |
| − |
| |
| − | Все атлеты данной категории выстраиваются на сцене в одну (или две, если в этом есть необходимость) линию по порядку номеров. Главный Судья вызывает соревнующихся в соответствии с порядковыми номерами и дает им команду продемонстрировать четыре обязательных позиции, причем одновременно вызываются не более пяти спортсменов:
| |
| − |
| |
| − | #двойной бицепс спереди;
| |
| − | #грудь/бицепс сбоку;
| |
| − | #двойной бицепс сзади;
| |
| − | #пресс, бедро
| |
| − |
| |
| − | '''Полуфинальное судейство — бодибилдинг.''' Полуфинальное судейство должно следовать непосредственно за отборочным раундом и проходить следующим образом:
| |
| − |
| |
| − | Все 15 финалистов вызываются на сцену вместе, выстраиваются в шеренгу по одному по порядку номеров. Судьям дается короткий промежуток времени на то, чтобы отметить номера участников в протоколах. Затем все атлеты по команде должны одновременно произвести два поворота, обратившись к залу поочередно лицом и спиной. После этого судьи переходят к сравнениям, вызывая одновременно не более пяти спортсменов, по семи обязательным позициям (пять для женщин и пар):
| |
| − | а) двойной бицепс спереди;
| |
| − |
| |
| − | б) широчайшие мышцы спины спереди (только для мужчин);
| |
| − |
| |
| − | в) бицепс сбоку;
| |
| − |
| |
| − | г) двойной бицепс сзади;
| |
| − |
| |
| − | д) широчайшие мышцы спины сзади (только для мужчин);
| |
| − |
| |
| − | е) трицепс сбоку;
| |
| − |
| |
| − | ж) пресс-бедро;
| |
| − |
| |
| − | '''Финалы — бодибилдинг. Финалы должны следовать сразу же за церемонией открытия.'''
| |
| − |
| |
| − | * Шесть финалистов по результатам полуфиналов приглашаются на сцену по порядку номеров и выстраиваются в линию. Публике объявляется номер участника, его имя и страна. Судьи в это время отмечают номера участников в протоколах.
| |
| − |
| |
| − | * Все финалисты покидают сцену. Каждый финалист по порядку представляется индивидуально по номеру, имени и стране, затем исполняет свою программу позирования под музыку по своему выбору; длительность музыкального отрывка не превышает 60 сек для мужчин, 90 сек для женщин и 2 минуты для смешанных пар.
| |
| − |
| |
| − | * Затем все шесть спортсменов вновь вызываются на сцену в соответствии с порядком номеров и выстраиваются в одну линию. Главный Судья дает спортсменам команду одновременно продемонстрировать обязательные позы (7 поз).
| |
| − |
| |
| − | * За обязательными позами должно следовать свободное позирование в течение 1 минуты.
| |
| − | Оценивается только 60-секундное позирование и обязательные позы. Свободное позирование не оценивается.
| |
| − |
| |
| − | '''Награда абсолютному чемпиону — бодибилдинг.''' На международных мужских и женских соревнованиях абсолютный чемпион определяется следующим образом:
| |
| − |
| |
| − | * Сразу после награждения каждой категории, победители в категориях вызываются на сцену по порядку номеров и выстраиваются в линию.
| |
| − | * Главный судья проводит обязательное позирование, после чего в течение 60 сек спортсмены одновременно выполняют свободное позирование, которое не оценивается.
| |
| − | * Приз абсолютному чемпиону вручает Президент или главное официальное лицо.
| |
| − |
| |
| − | ОЦЕНКА 60-СЕКУНДНОЙ ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПОЗИРОВАНИЯ
| |
| − |
| |
| − | Судья должен оценить демонстрацию мускулистого тела в артистической и хорошо продуманной программе. Позирование не должно быть просто серией движений. Участник должен продемонстрировать не только все стороны своего тела — спереди, сзади и с боков, но и все главные мышечные группы.
| |
| − |
| |
| − | Судья может уменьшить оценку за плохое позирование и плохо развитые группы мышц.
| |
| | | | |
| | == Читайте также == | | == Читайте также == |
| | | | |
| − | * [[Арнольд Шварценеггер - Энциклопедия бодибилдинга]]
| |
| − | * [[Фрэнк Зейн]]
| |
| − | * [[Рич Пиана]]
| |
| | * [[ОКСАНА ГРИШИНА]] | | * [[ОКСАНА ГРИШИНА]] |
| | * [[Мисс фитнес Олимпия]] | | * [[Мисс фитнес Олимпия]] |
| | * [[Соревновательный бодибилдинг]] | | * [[Соревновательный бодибилдинг]] |
| − | *[[Соревновательные позы в бодибилдинге]] | + | * [[Фрэнк Зейн]] |
