Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Материал из SportWiki энциклопедии
|
(Метка: новое перенаправление) |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | Сперва - для того, чтобы приступать к базе надо хотя - бы месяц поработать над общей ОФП - т.е. развивать силу и выносливость организма, чтобы он приспособился, особенно если до этого ничего тяжелее собственного прибора в руках не держал.
| + | #REDIRECT [[Тема:Rn3eqputexu2mpi1]] |
| − | Во - вторых - где в твоей "базе" становая тяга? "Не модно"? Лучше включим в "базу" подъем штанги на бицепс, что есть изоляция? Лол, лол и еще ращ лол, тут и обсуждать нечего. Сам новичок, но чуть более опытный, если позволите дружеский совет - ищите нормальный спортзал, а не пригламуренный "фитнес", где тренера по совместительству коммерсанты, с порога начинающие впаривать фуфлыжный спортпит за втридорого. Его если и начинать юзать, то хотя - бы после полугода занятий. Минимум. Есть много примеров, в т. ч. я сам, из натуралов, которые выезжают на куриных грудках, твороге, молоке, кефире, яйцах, говяжине, ну и овощи - фрукты, макарошки - кашки. Более чем достаточно, хотя меня уже не туда понесло...
| |
Версия 14:39, 30 ноября 2018
