Польза многоповторного тренинга для эктоморфа
В серии видео "Планета Эктоморф" известный многим неравнодушным к бодибилдингу тренер Александр Назаренко, который работал не с одним атлетом-победителем и являлся также автором серии "Базовая Тренировка", которую использовали в качестве примера и на этом ресурсе, пытался донести мысль о том, что как раз многоповторные упражнения (доходя аж до 40 на верхней части тела и 80 на нижней) - самый эффективный и лучший способ для эктоморфа, чтобы набрать в объёме мышц.
Не вижу причин для дезинформации с его стороны, и мнение такого тренера уважаю. О пользе именно многоповторного тренинга именно для эктоморфов сейчас говорят и многие другие, и хотелось бы увидеть если и не описание такого способа тренировок в статье - то хотя бы опровержение всего этого.
Спасибо.
