История ветки
Просмотр истории
| Время | Участник | Действия | Комментарий |
|---|---|---|---|
| 22:36, 26 июня 2016 | Ars (обсуждение | вклад) | Создан новый ответ |
(Ответ на Взаимоисключающие статьи на спортвики) |
| 17:46, 21 июня 2016 | 81.222.81.229 (обсуждение) | Создан новый ответ |
(Ответ на Взаимоисключающие статьи на спортвики) |
| 15:25, 2 августа 2014 | 95.24.43.77 (обсуждение) | Создан новый ответ |
(Ответ на Взаимоисключающие статьи на спортвики) |
| 10:59, 11 июня 2014 | 109.87.46.50 (обсуждение) | Создан новый ответ |
(Ответ на Взаимоисключающие статьи на спортвики) |
| 17:07, 1 января 2013 | Артем Киселев (обсуждение | вклад) | Создана новая ветка |
Цитата отсюда: "Исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем" "При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином (или гейнером)" А вот цитата из статьи о аминокислотах: http://sportwiki.to/%D0%90%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B "Не принимайте вместе аминокислотные комплексы с протеином, гейнером, заменителем пищи или едой, так как это снижает скорость их усвоения, а значит теряется смысл их применения" Это два противоречащих утверждения. Надо либо процитировать статьи, где доказано, что БЦАА по усвоению глобально отличаются от других аминокислот (!?) или поправить статью о БЦАА.
БЦА и "Аминокислоты" - немного разные вещи. БЦА - это три аминокислоты (Лейцин, Изолейцин и Валин), которые, если я верно понял, находятся в свободной форме. БЦА получают химическим способом. "Аминокислоты" - эти словом называют комплексные аминокислоты, полученные гидролизом сыворотки молока (или других источников), и заключенные в твердые таблетки. В комплексных аминах присутствует широкий набор разных аминокислот, в то время как в БЦА - только три.
Вот буквально рядом " Возможно, мы позабыли о том, что во время нагрузки организм отключает функцию пищеварения. Тогда зачем нам тяжесть в желудке и несварение во время тренировки? Все белки и аминокислоты, принятые до тренировки, усвоятся лишь после ее окончания, когда восстановится пищеварение". Через пару строк: "Лучше всего готовить энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки". Так нагрузки отключают функцию пищеварения, или таки нет? У вас взаимоисключающие параграфы буквально рядом. Редакторы, ау!
