Железный мир №1-2 2015

Железный мир №1-2 2015

Железный мир №1-2 2015

Полный список номеров за 2010-2015 годы: Железный мир

Содержание выпуска

Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №1-2/2015

БОДИБИЛДИНГИ СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА В СПОРТЕ

• «Олимпия Москва» глазами журналистов
• Андрей Сорокин: «Жалею, что не перешел из пауэрлифтинга в бодибилдинг раньше»
• Sonya Dance
• Денис Башкатов: «Каждый может стать тем, кем захочет»
• Анна Игнатенко: «Сразу определили, что это будет бодифитнес!»
• Артём Диянов: «Спорт стал неотъемлемой частью меня»
• Лариса Рейс: «Когда я начинала, в Бразилии никто даже не знал, что такое IFBB»
• Кирилл Тамбовцев: «Большое желание прогрессировать. А трофеи - внукам!»
• О фитнес-бикини с Наталией Мело
• «Жужа». Интервью с Жужанной Толди
• Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье
• Микки Рурк: «Любой человек может выполнять эти упражнения, но все дело в том, как вы относитесь к тренировке»
• ГТО из века в век
• Чемпионат мира по воркауту
• Кроссфит в лицах. Екатерина Ильина
• Чемпион о Кубке чемпионов
• Кубок России - 2014 по жиму лежа
• Мастер-класс Видаса Блекайтиса в Минске

НАУКА И СПОРТ

• Спортивная адаптология
• Эволюция тренировочного процесса в армрестлинге.
• От Вейдера до спортивной адаптологии
• Белок, токсины и печеночная энцефалопатия
• Ложное давление у бодибилдеров

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ

• Адаптогены
• Раздельное питание
• Nitraflex & MESOMORPH. Личный опыт
• Тайминг. Оптимальное время для приема спортивного питания и БАДов
• Бромокриптин, часть 2

Читать онлайн

• 1 вариант
• 2й вариант