Пчелиная пыльца в бодибилдинге
Пчелиная пыльца (пищевая добавка)[править | править код]
Пчелиная пыльца является незаменимым продуктов для атлетов, стремящихся увеличить мышечную массу тела. Ведь это совокупность витаминов, минералов, аминокислот и ферментов. Ниже представлено мнение О.С. Кулиненкова.[1]
«Пчелиная пыльца состоит из растительной пыльцы, собранной рабочими пчелами, скрепленной растительным нектаром и пчелиной слюной. Она содержит 16 витаминов, 18 минералов, 18 аминокислот, 20 ферментов и 28 следовых минералов.
Пчелиная пыльца — это натуральное анаболическое вещество растительного происхождения. Специфическое свойство пыльцы – проявление гормоноподобной активности, которая обуславливает мощное анаболическое действие. Пчелиная пыльца поставляет энергию, улучшает спортивную работоспособность и физическую выносливость, омолаживает кожу, регулирует стул, активизирует иммунную систему, умственные способности, защищает от сердечных болезней и стресса. Кроме того, пыльца – настоящий концентрат аминокислот. Она не вызывает привыкания и побочных действий и может применяться очень длительно. Чаще всего спортсмены сочетают (при ежедневном приеме) мед в количестве 1 г на 1 кг веса тела и цветочную пыльцу 0,3 г на 1 кг веса на фоне сбалансированного питания.
Приготовить смесь меда с пыльцой можно в следующей пропорции: 50 г пыльцы на 250 г незасахаренного меда. Хранить в темном месте в стеклянной посуде при комнатной температуре. Употреблять через 5 дней после приготовления смеси по 1 ст. л. 2-3 раза в день (в зависимости от веса тела) за полчаса до еды.
В результате нормализуется работа сердечно-сосудистой, легочной и мышечной систем, увеличивается максимальное потребление кислорода, улучшаются показатели гемоглобина и эритроцитов. Действие этих продуктов в полной мере сохраняется еще 10 дней после окончания их приема.
Пыльцу в чистом виде лучше принимать за 20-30 мин до еды (держать под языком до полного рассасывания, поскольку в желудке она частично разрушается пищеварительными соками).»
Да, кстати, пыльцу можно купить на любом рынке в местах продажи меда (особенно в осенний период). В точках спортивного питания она в разы дороже.
Читайте также[править | править код]
Источники[править | править код]
- ↑ Кулиненков О.С. 2007 - Фармакологическая помощь спортсмену: Коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат. М.
