Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Акцентирующие упражнение
Акцентирующие упражнения - это упражнения, позволяющие акцентировать нагрузку на определённой пучок или часть мускула. Применяются для углублённой проработки мышц, однако эффективность не доказана.