Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Алтухов Александр Владимирович[править]

Алтухов Александр

Специализация: Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям.

Образование:

Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов.
Специальность: Автоматизированные системы управления.
Квалификация «Программист - техник».
Период обучения с 2006 по 2009.
Форма обучения: Очное отделение.

Алтухов Александр

ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва.
Специальность: Прикладная информатика в экономике.
Квалификация «Информатик - экономист».
Период обучения с 2009 по 2013.
Форма обучения: Заочное отделение.

Курсы, стажировки (дополнительное образование):
Повышение квалификации в Российском государственном университете физической культуры (г. Москва) на кафедрах анатомии и тяжелоатлетических видов спорта.

Семинар по бодибилдингу и фитнесу.
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2011 года.

Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.
Фитнес Центр "Атлетико" (г.Тамбов)
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортклуба.

Июль 2012 - по настоящее время
Фитнес Клуб "Фитнес Хаус" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Мега Спорт" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Фитнес Экспресс" (г.Санкт - Петербург)
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале. Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности.

Полученные профессиональные навыки:

Проведение личных, персональных тренировок. Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение персональных тренировок. Консультации по спортивному питанию. Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного питания. Знание теории и методик тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания. Универсален, опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работаю с детьми. Небольшой опыт ведения групповых занятий.

Тренирую по программам:

  • Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
  • Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.
  • Соревновательная подготовка спортсмена.

Награды и достижения: МС по Бодибилдингу. Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.

  • 2009 год, осень. Начало тренировок.
  • 2009 год, весна.
    • Абсолютный чемпион в категории "юноши" на чемпионатах Воронежской и Липецкой области.
  • 2010 год, весна.
    • Четвертое место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
    • Третье место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
    • Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
    • Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
  • 2011 год, весна.
    • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
    • Второе место в категории "юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области
    • Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
    • Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
  • 2012 год, весна.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
    • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Рязанской области.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
    • Второе место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Второе место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
    • Третье место в категории "фитнес" на чемпионате Пензенской области.
    • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате города Самара.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
    • Третье место в категории "фитнес" на чемпионате России.
    • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2012
    • Четвертое место на Гран-при Москвы и Московской области.
  • 2013 год, весна.
    • Третье место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
  • 2014 год, весна.
    • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
    • Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Тверской области.
    • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате г.Пскова "Домонтов Кубок"
  • 2014 год, осень.
    • Второе место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.
  • 2016 год, Январь.
    • Пятое место и звание КМС в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Четвертое место и звание КМС в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Февраль.
    • Четвертое место в категории "100 кг Жим лежа" на "Невском Кубке" . г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Апрель.
    • Третье место в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Третье место в категории "105 кг Жим лежа" на Кубке Фрунзенского р-на по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Май.
    • Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на 53-м Кубке Спортстудии по Тяжелой Атлетике. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "100 кг Русская ось" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "105 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Июнь.
    • Второе место и звание МС в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Четвертое место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Октябрь.
    • Третье место в категории "110 кг Народный жим" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.