Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА ИЛИ ЛОМКА СТЕРЕОТИПОВ[править]

Разбить свое отражение в зеркале и на образовавшемся пустом месте нарисовать то, что хочется видеть. Особенно остро это желание проявляется в районе сорока лет. Про средний возраст и кризис, с ним связанный, написано немало труд ов. И друзья понимающе кивают головами - ну да, нуда, седина в бороду, бес в ребро... В человеке все штормит и переворачивается, ведь вот он я- сильный и здоровый, а что- то не то, что-то не успел, что-то себе не разрешил. История полна примеров, когда сорокалетние разворачивали свою жизнь на 180 градусов: яркими красками забила жизнь Гогена, основатель компании Gillette Кинг Кемп, именно в 40 изобрел безопасную бритву, тем самым открыв себе дорогу в мир богатейших людей на земле. В 39 Джордж Сорос стал руководителем и совладельцем фонда, переросшим впоследствии в знаменитый Quantum Group.

Наш герой к 40 годам имел то, о чем мечтают многие. Хорошая должность директор фабрики, умница жена и двое сыновей. «Вы по натуре авантюрист? » - спрашиваю я у Вадима Захарова "Есть немного» - отвечает мне мужчина с яркой внешностью. Не заметить его сложно - образ мачо от ботинок до полушубка. Красивый мощный торс, приветливая улыбка. Вадим не пьет, не курит (бросил, имея 30- летний стаж, когда многие считают, что уже и бросать-то вредно!) С момента начала занятий спортом настолько изменил имидж, что в аэропорту погранслужбы недоверчиво и подолгу изучают фотографии пятилетней давности. Сегодня Вадим владелец сети магазинов. Он пишет книгу «о том, как, что и зачем необходимо для правильного спортивного питания». Чтобы разобраться в ряде вопросов, закончил институт, получил спортивное образование. Предыстория его второго рождения такова: «Мои хорошие знакомые купили в Пензенской области два кондитерских завода, один из которых я возглавил. Нам были созданы комфортной работы - мини-гостиница при заводе, свой повар. И все бы хорошо, но в один из дней я увидел себя на фотографии в контрасте со знакомым. И как-то контраст этот был сильно не в мою пользу. А тут все одно к одному - и одышка появилась, и давление оказалось 180 на 120. Надо отметить, что город Белинский, в котором я оказался, славился своим спортивным комплексом, который для восьмитысячного городка действительно был шикарным, с очень хорошей секцией детского бокса. Меня пригласили спонсором на соревнования, и я согласился в обмен на возможность заниматься в зале. В тот момент все условия для успешного спортивного старта были налицо - жил я там один, семья далеко, вечерами сидеть в номере скучно. Начались тренировки: понедельник, среда, пятница - «железо», вторник и четверг - теннис. Взял из Интернета «кремлевскую» диету, список блюд дал женщине, которая нам готовила обеды, и за три месяца со 110 кг похудел до 72-х».

К жене Вадим вернулся за минусом 38 кг. Позже он признался, что Галина сначала испугалась такой серьезной такой серьезной перемены в настроении и настрое мужа, зато теперь без нее выступление на «Юниверс», по словам Вадима, было бы нереальным. Наши мечты сбываются. Когда начинаешь мечтать, то все вокруг начинает работать на тебя. Так и в истории с Вадимом Захаровым. Сначала - тренировки, потом - случайное знакомство с Алексеем Нетисановым - чемпионом России, «Мистером Вселенная», абсолютным чемпионом Европы, а заодно и президентом НАББА России.

ВАДИМ, ПОЧЕМУ ИЗ ВСЕХ ДИСЦИПЛИН ВЫ ВЫБРАЛИ БОДИБИЛДИНГ?

Наверное, из-за стремления к экстремальному и неординарному. Я начал ездить на тренировки к Леше два раза в неделю. 100 км - не крюк, из Белинского в Пензу. Постепенно стал отходить от тенниса, понимая, что скорости уже не хватает. Потом Алексей позвал в Англию на «Юниверс», посмотреть. Увидев 55- летнего спортсмена из Австралии, я сказал, что хотел бы в 55 выглядеть не хуже. На что мой тренер ответил: «Не вопрос, в следующем году будешь стоять на сцене». Так и начался в моей жизни совершено новый этап.

ЧТО БЫЛО САМЫМ ТРУДНЫМ В ЭТОЙ... ЛОМКЕ СТЕРЕОТИПОВ?

Самое тяжелое - начать, решиться. Я перестал употреблять спиртное, похудел, бросил курить, а дальше все уже шло, как по маслу. Все отказы оказались только на пользу. В 2008 году, на юбилейном, 60-м «Юниверс», я уже смотрел в зал со сцены (Вадим Захаров в тот год занял седьмое место в категории «ветераны»). А в 2009-м после Англии отправился в Серов, где в открытом лично-командном кубке России по фитнесу, атлетическому фитнесу и культуризму занял 4 место в категории «абсолютный культуризм».

МОЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО МЕЧТА ПОСЛЕДНИХ ЛЕТ ОСУЩЕСТВИЛАСЬ?

Нет еще. Вот когда привезу «горшок» с Univers, тогда и осуществится! Когда я вернулся в Санкт-Петербург и начал работать, то понял, что спорт занял в моей жизни главенствующее место. Невозможно было сочетать серьезные занятия спортом с обязательным присутствием в офисе. Ежедневные тренировки занимают по 2-3 часа, а в предсоревнователиный период таких тренировок в день по две. Но бодибилдинг - один из самых дорогих видов спорта. Один килограмм правильно набранного веса стоит от 1000 до1500 долларов, поэтому и доходы должны быть соответствующими.

С КАКИМИ СЛОЖНОСТЯМИ ПРИ НАБОРЕ ВЕСА ВЫ СТОЛКНУЛИСЬ?

Первое время мне приходилось считать каждую калорию. Сейчас я уже примерно представляю ценность каждого продукта, и необходимость в подсчетах отпала. Питаюсь, как минимум, шесть раз в день, в предсоревновательный период еще и ночью встаю, чтобы перерыва большого не было. «Праздники желудка» возможны только в первые месяцы набора веса. Всего проходишь четыре этапа: набор веса, «сушка», соревнования (как пик), «отходняк» - немного грубо, но именно так называется период восстановления. Но и при этом НЕТ - сахару, жиру, белой муке. На «сушке» действительно страшно. Вот пример из подготовки к соревнованиям: первые дни можешь себе позволить в день кусок зернового хлеба (50 грамм), при этом - круговые тренировки на «выжигание» гликогена, для последующей максимальной загрузки - на каждую группу мышц по 3-4 упражнения, 15-20 повторений. Ходьба по дорожке - 15-20 минут со скоростью 4-5 км/ч. Следующие три дня еды вообще никакой, при этом в круговых тренировках убираем упражнения на ноги, оставляем только позирование. На «загрузке» - только аминокислоты, лучше жидкие, без сахара - 3-4 столовые ложки четыре раза в день. Для мочегонного эффекта - фуросемид. На шестой день подготовки - один литр дистиллированной воды в день (это все, больше никаких жидкостей), а дистиллят живет в организме 20-30 минут... На следующий день воды, опять же дистиллированной, оставляем 250 миллилитров... И это при серьезных тренировках! Зато те минуты на сцене, под прожекторами, под крики зрителей окупают все!

ВАДИМ, СКАЖИТЕ, ДЛЯ ЧЕГО ВСЕ ЭТО? ТРЕНИРОВКИ, ДИЕТА, ВОЛНЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С СОРЕВНОВАНИЯМИ?

Это все - для себя. Для чувства самоудовлетворения. Это - желание показать, что я еще на что-то годен.

ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ ФИНАНСОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, ДАВНО ОЗАБОЧЕНЫ ВОПРОСОМ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ. КАК БЫ ИЗОБРЕСТИ ТАКУЮ ТАБЛЕТКУ - СЪЕЛ И НЕ СОСТАРИШЬСЯ. ДАСТ ЛИ ВАМ ЭТОТ СПОРТ ВЕЧНУЮ МОЛОДОСТЬ?

Вечную молодость... Да нет, пожалуй, не даст. А вот здоровье... Здоровья, несомненно, прибавилось. И ритм жизни стал другим. Нагрузка идет достаточно серьезная, чтобы держать планку, конечно, требуется специальное спортивное питание. Тем не менее, про давление и постоянные головные боли я забыл.

ЕСЛИ ОТБРОСИТЬ ВСЕ ОГРАНИЧЕНИЯ И УСЛОВНОСТИ, КОГО БЫ ВЫ ХОТЕЛИ УВИДЕТЬ В РОЛИ СВОЕГО ТРЕНЕРА?

Стаса Шахназарова. Мне не только нравятся его спортивные качества, но и по возрасту он мне близок

ОЧЕНЬ МАЛО ЛЮДЕЙ РЕШАЮТ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. ПЛЫТЬ ПО ТЕЧЕНИЮ ПРИВЫЧНЕЙ... НО РАЗВЕ НЕ СТОИТ ЖИЗНЬ ТОГО, ЧТОБЫ В 40, 50,60 ЛЕТ ГЛАЗА ЗАСВЕРКАЛИ ОГНЕМ ПОБЕДЫ? ПОБЕДЫ НАД СВОИМИ ПРИВЫЧКАМИ И СЛАБОСТЯМИ.


Источник Железный мир №3