Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
Jissn.gif

Гамма оризанол (Gamma Oryzanol) или ферулиновая кислота[править]

Гамма оризанол – это растительная микстура, которая готовится из экстрактов ячменя, зерна и риса. Основной источник гамма оризанола – это рисовое масло, а основная страна производитель – Япония, где эти пищевые добавки очень популярны.

Данное вещество источником растительного стерина, который по заявлению производителей может значительно улучшать здоровье, в том числе: улучшение самочувствия, понижению вредного холестерина, ускорению восстановления после тренировок и сжиганию жира.

Научный обзор[править]

Существуют предположения, что фитостерол гамма оризанол способен увеличивать анаболический отклик во время упражнений.[1] Данные по этому веществу весьма ограничены. Тем не менее, существует исследование, показавшее, что гамма оризанол в дозировке 0,5 г/день в течение 9 недель тренировок никак не повлиял на силу, мышечную массу и анаболический профиль участников эксперимента.[2]

Источники[править]

  1. Wheeler KB, Garleb KA: Gamma oryzanol-plant sterol supplementation: metabolic, endocrine, and physiologic effects. Int J Sport Nutr 1991, 1(2):170-7.
  2. Fry AC, Bonner E, Lewis DL, Johnson RL, Stone MH, Kraemer WJ: The effects of gamma-oryzanol supplementation during resistance exercise training. Int J Sport Nutr 1997, 7(4):318-29.