Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Диета доктора Симеонса[править]

Диета доктора Симеонса известна миру с 77-го года прошлого века, когда Доктор Симеонс опубликовал свою работу на английском языке.

Немного об авторе диеты[править]

Доктор Симеонс являлся конвенциональным врачом и ученым из Британии. Когда закончилась вторая мировая война, Симеонс стал работать в римской больнице. Доктор Симеонс поставил себе цель создать такую методику похудения, которая смогла бы помочь абсолютно каждому человеку и имела бы научную основу оказываемого воздействия.

Диета доктора Симеонса создавалась более пяти лет, а в результате она смогла воздействовать на жировые лишние отложения. При этом диета не затрагивает те жиры, которые находятся под кожей и формируют телесные изгибы. А вот многие другие диеты сжигают именно подкожные жиры, в результате чего тело остается без подтянутых контуров, а кожа приобретает дряблость.

Для проведения исследований доктор Симеонс пригласил молодых пациентов, которыми стали полные парни родом из богатых семей. Чтобы решить проблему лишнего веса доктор Симеонс решил использовать хорионический гонадотропин HCG активное плацентарное вещество. В идеале, с помощью этого гормона в организме женщины во время беременности сжигаются жиры, что является дополнительной подпиткой для плода. Опыты Симеонса показали, что это вещество способствует также перераспределению жировой ткани по организму.

Основные моменты диеты[править]

Липопротеиновый гормон HCG вводится по средствам инъекций, что позволяет стимулировать гипоталамус, заставляя его расходовать собственные отложения жира. За один день происходит сжигание 3500-4000 ккал, что позволяет сбрасывать по 400-500 грамм жира. Кроме инъекций соблюдается также низкокалорийная диета, калорийность которой менее 1000 ккал, но при этом отсутствует чувство голода, поскольку необходимую энергию организм получит от сжигания жиров.

Меню диеты Симеонса[править]

На протяжении дня диета Симеонса предлагает провести два приема пищи, но при этом есть еще и завтрак, но его можно не учитывать, поскольку его калорийность слишком мала. В каждой трапезе должно присутствовать 100 грамм белка. В рационе также должны быть углеводы, получаемых из фруктов и овощей. Что касается жиров, то они оказываются под запретом на время соблюдения диеты. Примерное меню выглядит следующим образом:

  • Завтрак: кофе или чай с ложкой молока без сахара
  • Обед и ужин: по 100 грамм пищи, содержащей белок, а также сухарик, овощ и фрукт

Разновидности продуктов:

  • Белковая пища: грудка курицы, лобстер, креветки, телятина, рыба белая, говядина и крабы. Весь видимый жир необходимо удалить с продуктов, а их вес должен отмеряться пока они сырые, и только после этого можно отваривать или жарить на сухой сковороде белковую пищу
  • Запрещенные продукты: сельдь, угорь, лосось и тунец, а также вяленая и сушеная рыба
  • Разрешенные овощи: шпинат, мангольд, цикорий, сельдерей, томаты, огурцы, спаржа, капуста любого вида, огурцы и т.п.
  • Разрешенные фрукты: апельсин, пол грейпфрута, горсть клубники и яблоко
  • В течение дня разрешается: лимонный сок одного лимона, соль, уксус, чеснок, петрушка, майоран и т.п.

Жидкий рацион должен состоять только из воды, кофе и чая. Диета доктора Симеонса рекомендует пить по два литра жидкости каждый день. Доктор также запретил дамам использовать косметику за исключением карандаша, помады и пудры.

Минусы диеты Симеонса[править]

Под действием гормонов в организме могут произойти непредсказуемые изменения, в результате чего от лечения одной проблемы может появиться целый ряд других. Гормональные инъекции могут привести:

  • К депрессивному состоянию
  • К хроническим болям в голове
  • К образованию тромбов
  • К повышенной способности к оплодотворению, что является плюсом далеко не всегда
  • К нарушению функционирования надпочечников

Диета доктора Симеонса способна обеспечить стабильное и быстрое похудение, но, возможно, не стоит вносить изменения в настолько тонкие сферы функционирования организма, поскольку это может стать причиной многих проблем.

Читайте также[править]