Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Железный мир № 2014[править]

Железный мир № 2014

"Внимание" Полный список номеров за 2010-2015 годы: Железный мир

Содержание выпуска[править]

Бодибилдинг

  • «Мистер Олимпия – 2014». Найти свое место легче, чем занять
  • Оксана Гришина – первая российская победительница «Олимпии-2014» в номинации «фитнес»
  • Вячеслав Маслов. История спорта
  • Олег Плужник. Закаленный железом
  • Знакомьтесь: не просто Оля! Интервью с Ольгой Степанюк
  • Эдуард Гаврильченко
  • Анна Киселева
  • Александр Ларьков: «Хочу становиться лучше!»

Методика

  • Лучшее упражнение для груди – жим головой вниз
  • Два в одном. О совместной тренировке гликолитических и промежуточных мышечных волокон
  • Частота тренировок и прогресс
  • Советы бывалых. Дроп-сеты. Практические рекомендации
  • Обзор исследований
  • Тренировки на турниках зимой
  • Оксана Сливенко: «Тем, чем занимается сейчас наша федерация, больше не занимается никто в мире»
  • Женский тренинг, часть 2
  • Планирование тренировочного процесса с учетом овариально-менструального цикла

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

  • Наталья Румянцева: «Кто хочет, тот добьется!»
  • Сергей Длужневский. Как не бояться подняться
  • Антон Бегалко о своем выступлении по пауэрлифтингу на турнире «Мистер Олимпия – 2014»
  • Интервью с Александром Грачёвым. О тренировках и ВСАА

Наука и спорт

  • Акне. Как с ним бороться
  • Виктор Николаевич Селуянов. Тонизирующие тренировки

Спортивное питание и фармакология

  • Пролекарственная форма гормона роста
  • Метформин – «пожиратель глюкозы»
  • Кето-диета
  • Спортивное питание после тренировки
  • Бодибилдинг без мяса

Читать онлайн