Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Занятия плаванием в летних оздоровительных лагерях[править]

Источник:
«Теория и методика обучения плаванию».
Редактор: А.А. Литвинов Изд.: Академия, 2014 год.

В дни школьных каникул многие дети выезжают в оздоровительные лагеря. Во многих лагерях есть возможность проводить занятия по плаванию.

При обучении плаванию в летнем оздоровительном лагере решаются следующие основные задачи: укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков; изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания; всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость; ознакомление с правилами безопасности на воде.

Процесс обучения плаванию регламентируется программами, рассчитанными на 10 занятий для не умеющих плавать и 15 занятий для умеющих плавать. Программой предусматривается: обучение детей плаванию, укрепление здоровья, проведение соревнований в лагере и организация праздника на воде.

Наиболее эффективной формой занятий по плаванию в оздоровительном лагере является групповая. Количество занимающихся в одной группе — 10—12 чел. и зависит от возраста и уровня плавательной подготовленности. Минимальная температура воды для старших групп не должна быть ниже +18 °С, для всех остальных — не ниже +20 °С. Температура воздуха должна быть выше температуры воды на 4—5 °С. В зависимости от погодных условий урок может продолжаться от 10 до 30 мин.

Читайте также[править]