Затраты энергии при подтягиваниях
Формула расхода калорий при подтягивании[править | править код]
РК= ((ΔР*М)/К + (ΔР*М)/К*0,4)*g
Расшифруем переменные формулы:
РК - расход калорий при подтягивании;
ΔР - разница расстояния (разница между расстояние от ног до пола в исходном положении и при подтягивании);
М - масса подтягивающегося;
К - константа (она необходима для перевода Дж в кал, и равняется 4,8);
g - всем известное еще со школы "ускорение свободного падения", равное 9,8.
Вот именно по этой формуле и можно рассчитать количество калорий, "сжигающихся" при подтягивании.
Давайте проведем примерный расчет:
Дано:
ΔР - пусть приблизительно 0,7 метра;
М - 92 кг.
Решение:
РК=((0,7*92)/4,8+(0,7*92)/4,8*0,4)*9,8=(14,14+5,65)*9,8=193,94
кал.
То есть, за одно подтягивание человек весом 97 килограмм тратит 404,74 калории. Немного, правда ли! Ведь даже, если он сделает 10 подтягиваний (это не очень просто для человека, с не занимающегося спортом), то израсходуется 1939,4 кал.
