Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Источник: «Гиревой спорт. Тренировки с гирями».
Руководство. Авт.: инструктор Павел Цацулин, 2015

Спортсмены, история и культура гиревого спорта[править]

Logo-vfgs.png

Эмблема федерации гиревого спорта

Гиревой спорт
  • История гиревого спорта и знаменитые атлеты
Теория
Инвентарь
Тренинг
Соревновательные упражнения
Подготовительные упражнения
Питание и восстановление

Каждый человек может стать в два, в три раза сильнее, и тяжелые гири являются одним из самых мощных инструментов для этого.
Иван Лебедев, русский силач и тяжелоатлет, 1916

Если бы Чарли Атлас побывал в России, он рассказал бы совсем другую историю...

Сергей Мишин[править]

Сергей Мишин

Сергей Мишин был тяжелым, медленным, абсолютно неспортивным ребенком. Впервые он взял 24-килограммовую гирю в 17 лет и сильно удивился, когда не сумел поднять ее одной рукой. Не лишенный упрямства, Мишин нашел обрезок водопроводной трубы, вставил ее под рукоятку гири до середины и стал поднимать гирю двумя руками, как штангу. Шел 1975 год. Два года спустя Мишин мог поднять 32-килограммовую гирю, которую нашел в парке после праздника железнодорожников, 30 раз и любой рукой.

Мишин продолжал тренироваться с гирями и в армии, а после демобилизации хвастал другу, что обязательно получит звание мастера спорта, выиграет чемпионат и станет первым номером в гиревом спорте.

И он сделал это!

Сергей сбросил больше 45 килограммов, стал быстрым и мускулистым. И впоследствии он превратился в первый номер гиревого спорта — 170 рывков 32-килограммовой гири за 10 минут! Он — легенда российского спорта. Президент России наградил Мишина медалью «За заслуги перед Отечеством» II степени.

Петр Крылов[править]

Петр Крылов

В России гири являются предметом национальной гордости и символом силы. В былые времена любого силача или тяжелоатлета называли гиревиком — человеком, который тренируется с гирями. Закаленные гирями мальчишки поколение за поколением превращались в настоящих мужчин. За столетие до Мишина другой мальчик, Петр Крылов, нашел гирю в лавке мясника. Это была любовь с первого взгляда. Петр никогда не расставался с гирями, выступая как цирковой силач до 60 лет. Люди называли его королем гирь. Крылов тренировался с русской 32-килограммовой гирей, выполнял армейский жим 88 раз одной рукой и легко жонглировал тремя гирями одновременно! Свою силу Петр демонстрировал, выполняя множество трюков. Он ломал камни, гнул монеты, разрывал железные наручники и цепи, ломал подковы, поднимал штангу с двумя сидящими сверху солдатами и поставил множество тяжелоатлетических рекордов.

История гиревого спорта[править]

Несмотря на то, что гиря и упражнения с гирями имеют длительную историю, как самостоятельный вид гиревой спорт образовался в 1960-е годы.

Первые соревнования были проведены 24 октября 1948 года под патронажем специалистов из тяжёлой атлетики, в которых атлеты упражнялись с двухпудовыми гирями. В 1962 году были разработаны первые правила соревнований по гиревому спорту. С 70-х годов на постоянной основе проводились встречи между спортсменами СССР, спорт также культивировался в Вооружённых Силах.

В 1985 году гиревой спорт получил официальное признание, а в 1987 году была создана Всесоюзная федерация гиревого спорта СССР. 29 октября 1992 года она была распущена и на её месте была создана Международная федерация гиревого спорта.

Культура гиревого спорта в СССР[править]

«С большой долей уверенности можно сказать, что тяжелая атлетика зародилась и развилась в России благодаря приверженцам гиревого спорта», — заявил профессор и мастер спорта по тяжелой атлетике, чемпион мира Л. Дворкин. В самом деле, отец гиревого спорта доктор Владислав Краевский ввел термин тяжелая атлетика — вид спорта, который и сейчас популярен в России.

Красная армия и гири неразделимы. В любом русском военном подразделении есть «уголок силы» — гимнастический зал. Каждый такой уголок оснащен гирями. В то время как другие страны тратили время, проверяя силу солдат по отжиманиям, в России испытывали солдат махами 24-килограммовой гирей. «Рядовые Красной армии прекрасно развиты физически», — удивлялся генерал-лейтенант Гиффард Мартель, начальник британской военной миссии в СССР, приехавший в Советский Союз во время Второй мировой войны. «Большая часть автомобилей и другого оборудования сухопутных войск переносилась на спинах людей. Казалось, русские могут таскать огромные тяжести. Они невероятно сильны».

Правоохранительные тактические команды и даже российские федеральные налоговые полицейские, которые обращались с оружием лучше, чем с калькулятором, тоже выбирали гирю в качестве основного снаряда для тренировок. В последние дни советской империи в тюрьмах часто возникали бунты и захваты заложников. На подавление беспорядков бросались внутренние войска МВД. Они точно и безжалостно выполняли свою работу. Например, в 1986 году они, жестко делая свою работу, взяли штурмом тюрьму и сожгли ее дотла.

В 1991 году министерство внутренних дел сформировало специальные тактические команды в каждом административном округе. Их миссией были спасение заложников, подавление бунтов, поиск и арест беглых преступников. С того памятного года, когда Советский Союз развалился, эти команды продолжали работать в чрезвычайных ситуациях российских тюрем, в суровой Чечне.

Команды быстрого реагирования в российских федеральных тюрьмах формировались из бывших спецназовцев, десантников, военных элитных подразделений; каждый из них мог противостоять девяти или более бунтарям. Процесс отбора в такие команды аналогичен отбору в армейский спецназ. Вот что солдаты должны делать в команде: 10-километровый марш-бросок с полным боекомплектом, преодоление полосы препятствий, скалолазание, еще 10 километров бега. Но весь смак в самом конце пути, где тебя полуживого ждет 12-минутный спарринг со свежим противником, который меняется каждые три минуты. Агрессивный бой в команде против коллег-противников часто используется в спортивных мероприятиях, проводимых в правоохранительных органах. Их «изюминки» — рукопашный бой и гиревой спорт. Это предмет гордости.

Трудно понять логику русского и американского правительств, которые поощряют силовые тренировки среди заключенных, но и русские заключенные тоже тренируются с гирями. Вы, возможно, видели черно-белые архивные съемки в документальном фильме на телеканале History о российской организованной преступности: мускулистые заключенные машут гирями, делают сальто и боковые жимы. В некоторых российских тюрьмах устраивались чемпионаты по подъему гирь. Пойди разберись. Возможно, правоохранительные органы не любят простых задач.

История гиревого спорта в США[править]

Американские силачи в былые времена знали цену гирям. Вы можете увидеть пару гирь на тренировке в «подземелье» одного из величайших пауэрлифтеров Теннесси всех времен, фермера Боба Пиплса, который тянул 700-фунтовую (317,5 кг) бочку еще в достероидную эру. Сиг Клейн был большим сторонником гирь. Я купил пару антикварных американских гирь, выпущенных в 1917-м, у 70-летнего друга, «пожизненного пауэрлифтера», который все еще делает наклоны «доброе утро» с нагрузкой в 184 килограмма.

Затем Америка стала процветающей страной и забыла тяжелое прошлое. Гири ушли вместе с золотоискателями Калифорнии и гангстерами Дикого Запада. Гиря так бы и осталась главой в американской истории, если бы не мой друг Марти и я наслаждались стейками в неустановленном дворике на восточном побережье. Мы обсуждали военные истории с набитыми менонитской говядиной ртами. Марти рассказал мне об Эдди Коэне, Кирке Карфоски и других чемпионах, которых он тренировал. Я рассказал ему о гирях.

Галлахер закончил жевать свой стейк и задумчиво предложил: «Почему бы тебе не написать статью для MILO?» Знаете, это такой журнал для сумасшедших парней, способных гнуть гвозди и колоть ладонями камни.

Я сказал: «Марти, я не сделаю этого, тренировка с гирями — самое мучительное время препровождение, которое только можно себе представить. Кто захочет об этом читать?» Когда-то я сделал ошибку, объяснив Марти значение слова «колхозник» (коллективный фермер). Теперь он назвал колхозником меня. И добавил, что я не понимаю американцев.

Подрывная статья Vodka, Pickle Juice, Kettlebell Lifting, and Other Russian Pastimes («Водка, рассол, гиревой спорт и другие русские развлечения») была опубликована в 1998 году. Она была очень хорошо принята даже самыми безжалостными в мире критиками. Я начал получать письма от реальных пацанов со сломанными носами, порванными ушами, шрамами и многочисленными татуировками. О своих сомнениях я рассказал моему другу и редактору Джону Дю Кейн. Он на минуту задумался и сказал: «Окей! Я сделаю гири, а ты научишь людей ими пользоваться».

В сдержанных кембриджских манерах Джона скрывается сердце американского пионера-первопроходца. Британец, выросший в Африке, Джон изъездил весь мир от Англии до Индии через Пакистан и Афганистан, в течение нескольких лет жил с йогами. Вернувшись в США, он основал свое детище — издательскую компанию (Dragon Door), а чтобы сводить концы с концами, водил лимузин. Его компания требовала пристального внимания, поэтому Джон не мог позволить себе «тратить время» на полноценный сон. Он дремал в лимузине, ожидая клиентов, и использовал каждую свободную минуту, чтобы строить свою американскую мечту.

Когда появлялись новые шансы, этот упертый и самостоятельный малый не побоялся рискнуть всем, но постепенно достиг многого, причем и как предприниматель, и как издатель. В конце концов, он решил инвестировать в производство и продвижение российских гирь. Если оглянуться назад, вероятность успеха не превышала 20 %. Сегодня уже всем ясно, что гири выиграли, но тогда это не было так очевидно. «Пушечное ядро с ручкой? Вы в своем уме?!»

2001 год стал годом гирь. Издательство Dragon Door опубликовало книгу The Russian Kettlebell Challenge («Русский гиревой спорт») и выковало первую в США русскую чугунную гирю. Первый курс инструкторов гиревого спорта на американской земле стартовал в 2001 году. Учитывая суровую репутацию гири, большинство моих первых учеников выглядели так, будто они пришли из федеральной программы защиты свидетелей. Часто люди спрашивают, не брат ли мне Стив Максвелл. Стив, я люблю тебя, но не думаю, что это комплимент для кого-то из нас.

Времена меняются. Тяжеловесы из России продолжают оставаться поклонниками гиревого спорта. Но сейчас они, хотя и без особого энтузиазма, делят русскую гирю со звездами Голливуда и другими малосимпатичными личностями. Устав от господства нежного фитнеса, умные люди идут в хардкор. В 2002 году русские гири попали в эксклюзивный рейтинг журнала Rolling Stone's в качестве «Горячего железа». В 2004 году доктор Рэн далл Штроссен, один из наиболее уважаемых персон в мире силовых тренировок, заявил: «В наших глазах Павел Цацулин всегда будет королем современного мира гиревого спорта. Именно он его популяризировал, и сейчас практически вся страна занимается гирями...»

Читайте также[править]