Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Определение кислородного эквивалента работы[править]

Источник:
Учебное пособие для ВУЗов «Спортивная физиология».
Автор: И.И. Земцова Изд.: Олимпийская лит-ра, 2010 год.

Важное значение для обеспечения выполнения физических нагрузок аэробной направленности имеет показатель эффективности аэробного процесса энергообеспечения (Мищенко В. С., 1990; Левушкин, 2001).

Рисунок 6 Пример расчета показателя эффективности аэробного процесса энергообеспечения

Метаболическая эффективность аэробного процесса указывает, какая часть энергии, освобождаемой в условиях физических нагрузок, фиксируется в макроэргических связях АТФ. Этот показатель по своему значению подобен коэффициенту полезного действия.

Показатель эффективности аэробного процесса энергообеспечения может изменяться в процессе занятий физическими упражнениями, и потому определение его динамики имеет большое практическое значение.

Эффективность аэробного процесса определяют на велоэргометре или тредбане/тредмиле в тестах со ступенчатым повышением нагрузки, фиксируя уровень потребления кислорода при каждом повышении. Одним из показателей эффективности аэробного процесса энергообеспечения является кислородный эквивалент работы (КЭР), определяемый по формуле:

КЭР=ΔVO2/ΔW

где ΔV02 — прирост потребления кислорода; ΔW— прирост мощности физической нагрузки.

ΔVO2 и ΔW определяют графическим методом (рис. 6). Для этого на оси абсцисс откладывают мощность выполняемого упражнения (в кгм-мин-1 — работа на велоэргометре или в м-с-1 — скорость бега на тредмиле). На оси ординат откладывают соответствующий уровень потребления кислорода (в мл-мин-1).

Показатель КЭР отражает степень увеличения потребления кислорода в ответ на увеличение мощности упражнения на единицу измерения.

Оснащение: тредмил / велоэргометр, газоанализатор.

Ход работы

Испытуемые (желательно представители разных видов спорта) друг за другом выполняют тест со ступенчатым повышением нагрузки на тредмиле/ велоэргометре. Другие студенты фиксируют данные потребления кислорода испытуемыми при каждом повышении, строят графики для определения КЭР.

На основе полученных значений КЭР дают сравнительную характеристику эффективности аэробного механизма энергообеспечения для всех испытуемых и делают выводы.

Читайте также[править]