Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Людмила Тубольцева[править]

Людмила Тубольцева

ЖМ: Людмила, «откройся», лично я знаю, какая ты знаменитая спортсменка от нашего спорта, но ведь идет постоянная «смена поколений», появляются новички и не совсем «новички». представься нашим читателям, нам всем очень интересно узнать, как ты сама себя позиционируешь. Кто такая есть Людмила Тубольцева?

Людмила Тубольцева: В школе, да и вообще по жизни, я «отличница». Все и всегда стараюсь делать именно на оценку «пять». Школу закончила с серебряной медалью, закончила «физмат», училась, естественно, на «отлично». Балет и музыка, ритмическая гимнастика. Вместе с дипломом о высшем образовании получила титул многократной чемпионки Украины по танцевальной аэробике. Случаянно или неслучаянно оказалась в тренажерном зале? В составе танцевальной команды мы постоянно принимали участие в соревнованиях по ББ. Нами «заполняли» паузы, и как модно сейчас говорить, использовали для разогрева публики. Ребята за сценой, тренера и пр. постоянно мне твердили, что мое место на сцене, но не в роли танцовщицы, а в роли выступающей спортсменки в номинации бодибилдинг, что все данные для этого у меня есть, что у меня воистину чемпионские кондиции... И я «рискнула». Поддалась на уговоры, на посулы и перспективы первого места на Чемпионате Одессы, стала готовиться. А поскольку на тот момент участниц в ББ было крайне мало, то мое воображение уже рисовало меня №1 в родном городе. Отрезвление пришло быстро, я стала только второй, но и это еще не все. Моя фигура координапьным образом начала меняться и мне предложили выбирать. Или я остаюсь в команде фитнес-аэробики, либо ухожу в ББ. Я ушла в бодибилдинг. Коллективный спорт не для меня. Спорт ярких индивидуальностей - это мое. Я не хочу отвечать солидарно с девочкой, которая уронила мяч, занятым местом, а хочу отвечать только за себя, и нести ответственность только сама. Я опять стала готовиться и через полгода напряженного труда стала настоящей Чемпионкой Одессы по бодибилдингу, а еще через пару месяцев финишировала второй на Чемпионате Украины. Знаете, кто был первым? Прославленная Валя Чепига, будущая «Мисс Олимпия». Кто я сейчас? Персональный тренер, говорят, что успешный персональный тренер. Тренер выступающих спортсменов и тут тоже окружающие говорят, что преуспеваю. Чемпионка Европы по ББ, неоднократный призер Чемпионатов Мира. Само собой Чемпионка России. Отличница, но.... Я прежде всего труженица.

ЖМ: ТАК И ХОЧЕТСЯ РЕЗЮМИРОВАТЬ. ЛЮДМИЛА - ПРИРОЖДЕННАЯ ЧЕМПИОНКА. ЧРЕЗВЫЧАЙНО ЧЕСТОЛЮБИВА И ЧРЕЗВЫЧАЙНО ТРЕБОВАТЕЛЬНА К СЕБЕ. ОТЛИЧАЕТСЯ ПОЛНЫМ ЗНАНИЕМ «СПОРТИВНОЙ ТЕМЫ», ВЛАДЕЕТ ОГРОМНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ МЕТОДИК ПРЕПОДАВАНИЯ, ИМЕЕТ СТРОГО ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ ЗАНИМАЮЩЕМУСЯ. ПОМОГАЕТ ДОСТИГАТЬ САМЫХ УДИВИТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ - ВЫСТАВЛЯЕТ СВОИХ УЧЕНИКОВ НА СОРЕВНОВАНИЯ. ТАК?

Людмила Тубольцева: Людмила (улыбается): да, это так. И даже немного больше.

ЖМ: ПОЖАЛУЙСТА, РАССКАЖИ НАМ НЕМНОГО О СВОЕЙ СЕМЬЕ, ДРУЗЬЯХ, БЛИЗКИХ, И, БЫТЬ МОЖЕТ, ТЫ НАМ ПОВЕДАЕШЬ КАКУЮ-ЛИБО «ТАЙНУ»?

Людмила Тубольцева: Тайну открывать не буду, с первого же интервью и сразу «открой тайну», так не бывает. Просто немного расскажу интересного. Мне повезло с родителями. Папа - прирожденный богатырь, очень сильный и трудолюбивый человек, а мамочка, чрезвычайно подвижная, ритмичная и пластичная. Результат их «труда» это я. Некий симбиоз. Сильная, трудолюбивая, «танцующая», энергичная, жизнерадостная и неугомонная. Это все про меня. А еще.. .Сегодня можно сказать во все услышанье для ВСЕХ. Теперь мы вместе с Мишей Сидорычевым, и не просто вместе.. А ВМЕСТЕ... Нужно разъяснять? Эх тайна...

ЖМ: НЕМНОГО СОБСТВЕННОЙ ИСТОРИИ, О ПУТИ, О МЫСЛЯХ, ОБО ВСЕМ ТОМ, ЧТО ПРИВЕЛО ТЕБЯ НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПОДИУМ? И ЭТО ПРИТОМ, ЧТО ПОСЛЕ ДОВОЛЬНО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОГО ПЕРЕРЫВАТЬ! СНАЧАЛА ПОПРОБОВАЛА СЕБЯ В БОДИФИТНЕСЕ, А ИНТЕРНЕТ-МОЛВА ВООБЩЕ ПОНАЧАЛУ БЫЛА В ШОКЕ ОТ ИНФОРМАЦИИ, ЧТО ИВЕТТА СТАЦЕНКО ПОМОГАЕТ ТЕБЕ ГОТОВИТЬСЯ В ФИТНЕС-БИКИНИ!!!

Людмила Тубольцева: Не люблю я всяких слухов, молвы и «общего мнения». Всегда хотела побеждать и быть первой. Родители говорят, что я еще в яслях выходила на крыльцо бабушкиного дома и как бы в микрофон объявляла: «Выступает чемпионка и народная артистка Людочка!».

Не просто артистка, а подчеркиваю -народная, значит самого высокого полета. Еще в детстве мыс мамой ходили в кино про балерину Анну Павлову. Там маленьких девочек били по ногам палками, чтобы тянули носок. Из этого фильма я поняла одно -бывает страшно, тяжело, больно, но трудности приводят к триумфу. Я занималась балетом. Не получилось, ушла. Это было важное решение для десятилетней девочки, но уже личности: или я - звезда, или найду, то место, где стану звездой. Балет был серьезным увлечением, более чем серьезным. Однако как только меня поставили в общий ряд, для фона, без роли, на подтанцовке, балет перестал для меня существовать. «Попа, ноги, пресс» - мой жизненный слоган. Бодибилдинг, как суть всей моей жизни. Именно он позволил мне стать первой, именно в нем я нашла себя, именно бодибилдинг творит чудеса с телом, как ни какой другой вид спорта. Я долго и успешно выступала, не оставалась без медалей и без чемпионских титулов. Но пришла пора остановиться и лет пять назад я, как мне показалось, закончила свои спортивные выступления. Квартира, обновка, серьезные клиенты, персональные тренировки, красивые вещи, все это, находясь в режиме подготовки к очередным соревнованиям, я себе позволить не могла.

А тут... Закружило, потянуло... В общем стала обходиться без соревнований, но ни как не могла обойтись без сцены. Многие помнят специальные призы от Людмилы Тубольцевой, которые я покупала сама и вручала сама, только для того, чтобы побыть на сцене и почувствовать собой энергетику зрительного зала. Чудесные ощущения. Я продолжала тренироваться, но соответственно тренировки были не столь интенсивными, мое тело видоизменялось, окружающие говорили, как сговорившись, что я уже не такая большая, что я компактная, как мышка. Иветта предложила мне, а я соответственно загорелась выступлением в номинации бодифитнес. Почему бы не попробовать, страшно захотелось походить на подиуме на каблуках. Весна 2011 года - отсоревновалась в бодифитнесе. Получила колоссальный опыт и поняла, что моё чемпионство по полной программе это все-таки бодибилдинг.

Про бикини не слышала. Да еще чтобы Иветта Стаценко в этом помогала. Глупости все это. Бодибилдинг - это все мое. Повторюсь - «попа-ноги-пресс». Я чувствую себя комфортно. Очень комфортно. Это главное. Через ББ я нашла свое место в жизни. Это и любимая работа, и любимое хобби, и близкие и родные люди. Вот и вся «номинация».

ЖМ: ВСЕГДА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ СОБСТВЕННОЕ МНЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ, ЛИЧНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ (А НЕ ТО, ЧТО ХОТЯТ ВИДЕТЬ СУДЬИ) О КОНДИЦИЯХ, МЫШЕЧНОСТИ, СЕПАРАЦИИ, ЖЕСТКОСТИ ИЛИ МЯГКОСТИ, КРАСОТЕ ЛИНИЙ ТЕЛА И КРАСОТЕ ЛИЦА, СОБСТВЕННОМ ПРЕДСТАВЛЕНИИ О МАНЕРЕ ПОВЕДЕНИЯ НА СЦЕНЕ. ЛЮДМИЛА, ОТКРОЙ СВОИ МЫСЛИ ПЕРЕД НАШИМИ ЧИТАТЕЛЯМИ И ТВОИМИ ПОКЛОННИКАМИ.

Людмила Тубольцева: У меня есть цель, себе я нравлюсь и я занимаюсь любимым делом. Я уверена, что очень часто именно сила украшает женщину. К тому же мне комфортно по жизни, комфортно по месту моей работы. Я чувствую, что меня обожают клиенты. И мужчины, и женщины ценят мой опыт, они понимают, что я знаю в сто раз больше, чем любой человек, пришедший в зал.

Занимаюсь делом, которое люблю, я получаю только положительные эмоции, которые вообще в моей жизни преобладают. Возможность управлять своим телом, менять его по своему желанию в любую сторону - это тоже моё. Ну а теперь уже четкий ответ, через сказанное выше. Женщина и бодибилдинг вполне совместимые понятия, жизненные.

Кондиция, мышечность, сепарация, жесткость или мягкость - все это через женственность, красоту линий тела и, конечно же красоту лица. Мой ответ в Вашем вопросе. Это же очевидно. И какой судья отреагирует неправильно при таком представляемом спортсменкой раскладе на сцене? Специально, когда готовлю произвольную программу, отрабатываю каждый ее элемент на конкретном «судье». Конкретный судья, это стул, девять стульев в зале и каждый элемент, каждая поза, персональная улыбка, ужимка, все для отдельно взятого «судьи». Чтобы его рука не дрогнула поставить в протоколе напротив моей фамилии первое место. А как иначе? Опять же, если говорить о произвольной программе. Не хочу, и не буду делать того, что не «пропустила через себя», через свою душу, через свое физиологическое и психологическое состояние. Вживаюсь в образ, 60 секунд на сцене, а перед этим два-три месяца репетиций, причем не столько физиологических, сколько душевных. Я в образе от начала подготовки, до момента получения золотой медали.

ЖМ: ЛОГИЧНО, ВПОЛНЕ ЛОГИЧНО, ТЕПЕРЬ СПРОСИТЬ ВСЕ-ТАКИ О ТОМ, КАК ЖЕ СУДЬИ РЕАЛЬНО ОЦЕНИВАЮТ СПОРТСМЕНОК В НОМИНАЦИЯХ «БОДИБИЛДИНГ» И «БОДИФИТНЕС». ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ ВООБЩЕ О СУДЕЙСТВЕ? СУЩЕСТВУЮТ ЛИ ВООБЩЕ КАКИЕ ЛИБО ЧЕТКИЕ КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ У ЭТИХ ЛЮДЕЙ В ТЕМНО-СИНИХ ПИДЖАКАХ? СЕЙЧАС ОЧЕНЬ МНОГО ИСХОДНОГО МАТЕРИАЛА О ТОМ, КАК ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ СОРЕВНОВАНИЙ, ОДНАКО, РЕАЛЬНО ВЕДЬ НЕ ВСЕГДА ТО, ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТСЯ КАК МАТЕРИАЛ ДЛЯ СОБЛЮДЕНИЯ И КОНЕЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ СОВПАДАЮТ ПО ФАКТУ В ПРОТОКОЛАХ.

Людмила Тубольцева: Я сама уже пробовала себя как судья. И, кажется, у меня, получается, оценивать спортсменов максимально точно, расставлять на места так, что мой судейский протокол почти совпадает с итоговым. Личный опыт помогает. Не могу четко отвечать за весь судейский корпус, но прибегну к простому ответу... Есть ПРАВИЛА проведения соревнований, нужно ими руководствоваться в оценке спортсменов. И если судья не в состоянии этого делать, то это не судья, а фикция, наряженная в «атрибутику» судьи. И еще. Если спортсмен реально готов на 100%, если родители даровали ему отменные пропорции.. .Ни у одного судьи не дрогнет рука опустить такого атлета. Мне легче, я душой на сцене, я мыслено с теми, кто сейчас передо мной соревнуются, я была на их месте, я их чувствую каждое движение и никогда не позволю себе оценивать спортсменов по чьей-то просьбе, и ни кто меня никогда не осудит. Я на стороне добра. всегда. И т/т не могу поделиться прописной истиной, которую всегда примеряю и на себя.

ЖМ: ЕСЛИ ТЫ ТАКАЯ ЖЕ, НЕ ЛУЧШЕ и НЕ ХУЖЕ ЧЕМ СОПЕРНИЦЫ РЯДОМ С ТОБОЙ, ВОПРОС, ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПЕРВАЯ ВООБЩЕ НЕ ДОЛЖЕН СТОЯТЬ. ПЕРВАЯ! ЭТО ЗНАЧИТ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ТЫ ПЕРВАЯ. ОСТАЛЬНЫЕ ПО ВСЕМ ПАРАМЕТРАМ ПОЗАДИ ТЕБЯ. ПОДЕЛИСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, СВОИМИ МЫСЛЯМИ О ТОМ, ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ ВООБЩЕ ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ПО ТЕЛУ, НАД КОТОРЫМИ ЕЩЕ ПРЕДСТОИТ РАБОТАТЬ? А МОЖЕТ БЫТЬ, ТАКИХ МЕСТ И НЕТ ВОВСЕ, НО ЕСТЬ, ЧТО-ТО ТАКОЕ, НА ЧЕМ ТЫ ПЛАНИРУЕШЬ ЗАФИКСИРОВАТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕ ПРИ ДАЛЬНЕЙШЕМ СТРОИТЕЛЬСТВЕ СВОЕГО ТЕЛА?

Людмила Тубольцева: Избавление от комплексов по поводу своей внешности, присуще всем женщинам. Я не исключение. Каждый день работаю над собой. Бедра, талия - все наши любимые «проблемные зоны». Ежедневные тяжелые тренировки, соблюдение диеты. Ожидаемый и постоянный эффект в корректировке формы моего тела. Такой порядок вещей воспитывает особую силу духа. Такой ежедневный мини подвиг борьбы себя с железом и при этом твердая уверенность, что поставленные рекорды телосложения станут поводом для новых, еще более удивительных физических, а правильнее, духовных свершений. У меня не бывает так, чтобы я за собой не следила, чтобы я была расслаблена. Как пример... Готовлюсь к соревнованиям. Веду графики, в том числе график массы собственного тела. И сегодня, о ужас... Мой вес к назначенной дате должен был упасть на один килограмм. А он остался прежним. НЕТ.. Так не пойдет. Я сделаю все, все правильное и возможное, чтобы «войти в график». Ибо с завтрашнего дня у меня уже другие заданные параметры, мне уже надо строить себя от других контрольных точек и сбиваться, выходить из утвержденных мною для самой себя нормативов я не буду. Пробежка на пустой желудок, сауна, жесткий тренинг, и домой я иду после 23 часов, но с тем весом, который стоит у меня на сегодня. Еще собственные наблюдения про меня. . Мой организм очень чутко реагирует на потребление вкусной, а значит не очень полезной пищи. И у меня в связи с эти есть проблемные места, которые круглеют в первую очередь - ноги, попа, талия. И тут я всегда на стороже, и всегда даю «задний ход». Однако предпочитаю все-таки иногда съесть типа лишнего, но... после этого, вкусносъеденного моя тренировка будет жестче именно на столько, на сколько я больше себе позволила.

ЖМ: ЕЩЕ ОДИН ВОПРОС “ПРО ВОДУ”. КАКИМ ТАКИМ СПОСОБОМ ТЫ “УДАЛЯЕШЬ ВОДУ” НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ? А МОЖЕТ И НЕТ ТАКОГО УДАЛЕНИЯ? ОТКУДА ТАКОЕ КАЧЕСТВО МЫШЦ И ИХ ТОНУС ТОГДА? ПОБОЛЬШЕ “КОНКРЕТИКИ”, ЕСЛИ МОЖНО.

Людмила Тубольцева: Тут все просто. Я ограничиваю себя в воде. Это когда два-три дня накануне выступления (чтобы тело «высохло» и мышцы стали рельефными), максимум, что я себе позволяю - долька лимона, которая снимает ощущение сухости во рту. Включаю мобилизацию не только физической силы, но и характера, и воли. А вообще вопрос такой несколько провокационный. Ну.не буду я «выдавать вам рыбные места»!!! Могу сказать, что дней за 10 до старта пью все с различными мочегонными отварами. Плюс «молочка» за месяц до соревнований для меня запрещенные продукты. В общем на вопрос, считаю что ответила.

ЖМ: СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС НЕ ПРОСТ. ЭТО НЕ ТОЛЬКО СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА И ВЫСТУПЛЕНИЯ НЕПОСРЕДСТВЕННО НА СЦЕНЕ, ЭТО ЕЩЕ И МНОГО ЧЕГО ИНТЕРЕСНОГО. И ЭТО ИНТЕРЕСНОЕ - ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО БУДЕТ УСЛЫШАТЬ ОТ ТЕБЯ. МАКИЯЖ, ПРИЧЕСКА, СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ КОСТЮМ И Т.Д. НУ И КОНЕЧНО НАШИ ЧИТАТЕЛИ ВОВСЕ НЕ БУДУТ ПРОТИВ, ЕСЛИ ТЫ, ПОДЕЛИШЬСЯ СВОИМИ ПОБУДИТЕЛЬНЫМИ МОТИВАМИ В ЦЕЛОМ, ЗАЧЕМ ТЕБЕ СОРЕВНОВАТЬСЯ И ЗАЧЕМ ТЕБЕ СОРЕВНОВАНИЯ?

Людмила Тубольцева: Ежедневные тренировки, серьезная диета... Я себя нашла, я востребована. Мелкие житейские неурядицы не беспокоят. Происходит личностный рост. Относишься к себе с любовью, не чувствую себя перекаченной и стараюсь идти в тренажерный зал только в хорошем настроении, сама себе его создаю. Занятия, подготовка к соревнованиям приносят мне удовольствие. По-моему, достаточно четкий побудительный мотив. В продолжении я -сильная женщина и в физическом, и в волевом смысле. Преобладание положительных эмоций в жизни. Не хочу и никогда не буду “мутантом”, «качаюсь» честно, без запрещенных стимулирующих средств. Занятие «чистым» бодибилдингом в удовольствие и по максимуму спортивные достижения. я женщина, не мужчина. Макияж - как совершенно необходимый и достаточной элемент каждой уважающей себя женщины. Одежда - всегда на пять с плюсом, Все это не зависимо тот того где я. Веду ли персоналку, иду в магазин, выступаю на соревнованиях...я женщина. Все мои достоинства всегда будут подчеркнуты и выставлены, как на витрине, причем на витрине дорогого магазина. Я ж говорю, что я всегда на сцене. Чувствую, что слегка поправилась, пока исправляюсь через тренинг, нахожу возможность подчеркнуть свою красоту еще чем-то. «Насатарю» глаза, сделаю эксклюзивный макияж, надену такие брюки!!!! Вот так вот.

ЖМ: ВСЕГДА СТАРАЮСЬ ЗАДАТЬ ЭТОТ ВОПРОС, ЧТОБЫ ПРИДАТЬ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСА ИНТЕРВЬЮ, И БОЛЬШЕ РАСКРЫТЬ ВНУТРЕННИЙ МИР ИНТЕРВЬЮИРУЕМОЙ. РАССКАЖИ, ЛЮДМИЛА, У ТЕБЯ ЕСТЬ ЧТО-ТО ТАКОЕ, ТАКОЙ ЭПИЗОД ИЗ ЖИЗНИ, ИЛИ ХОББИ, ИНТЕРЕСНЫЙ ОПЫТ, ИЛИ ЧТО-ЛИБО ДРУГОЕ, ЧТО ОДНОВРЕМЕННО ЗАИНТЕРЕСУЕТ ЧИТАТЕЛЕЙ И ОДНОВРЕМЕННО ПОЗВОЛИТ ОЦЕНИТЬ ТЕБЯ КАК НЕОРДИНАРНУЮ ЛИЧНОСТЬ. УТОЧНЯЮ... МОЖЕТ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ ВЫШИВКОЙ, СОБИРАЕШЬ МАРКИ, ИЛИ УВЛЕКАЕШЬСЯ КОННЫМ СПОРТОМ, А МОЖЕТ БЫТЬ ТЫ В ТАЙНЕ ОТ ВСЕХ ЗАНИМАЕШЬСЯ РИСОВАНИЕМ КАРТИН?

Людмила Тубольцева: Обожаю море, обожаю лето, обожаю себя летом на море.

ЖМ: ЛЮДМИЛА ЧРЕЗВЫЧАЙНО ИНТЕРЕСНЫЙ СОБЕСЕДНИК, ОБРАЗОВАНИЕ, НАЧИТАННОСТЬ, ВМЕСТЕ С ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬЮ... И ГЛЯДИШЬ 4 МАРТА, НАША ЛЮДА БУДЕТ ХОДИТЬ С ДЕПУТАТСКИМ ЗНАЧКОМ РАЙОННОЙ АДМИНИСТРАЦИИ...НИКАКИХ ШУТОК.


Источник Журнал Железный мир №2 2012

Читайте также[править]