Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Миостимулятор[править]

Криштиану Роналду в рекламе японского миостимулятора

Миостимулятор (электромиостимулятор) — устройство для воздействия на мышцы тела с помощью электрических импульсов. К телу прикладываются электроды в непосредственной близости к стимулируемым мышцам. Посылаемые от устройства электрические импульсы похожи на импульсы нервной системы, которые заставляют мышцы сокращаться. Миостимулятор эффективен для лечения и восстановления естественной работы мышц, внутренних органов, коррекции фигуры, лечения целлюлита, укрепления мускулатуры, увеличения мышечной массы. Наиболее известным прибором является пояс Ab Gymnic.

Исследования[править]

"Внимание" Миостимуляторы в бодибилдинге для стимуляции роста мышц мало эффективны[1], поскольку доступные модели не оказывают необходимого уровня стимуляции и применяются только в реабилитационной медицине при выраженной атрофии мышц. Так же миостимуляторы бесполезны и для локального сжигания жира и устранения целлюлита. Исследования показали, что электрическая миостимуляция менее эффективна по сравнению с классическими тренировками, вызывает выраженные болезненные ощущения и может быть использована только как вспомогательный метод для тренировки силовых показателей.[2] Положительный эффект достигается только при частоте стимуляции более 40–50 Гц. По эффекту на мышцы электромиостимуляция схожа с изометрической тренировкой. Во многих исследованиях положительного влияния на мышечную производительность вообще обнаружено не было.[3]

Принцип работы миостимулятора[править]

Миостимулятор осуществляет воздействие с помощью электрических импульсов. Электроды передают импульс на нервные окончания, в результате чего мышцы активно сокращаются. Итогом этой работы становится улучшение лимфооттока и кровообращения, активизируется обмен веществ, приводящий к сокращению объёма жировых клеток.

При проведении процедуры миостимуляции можно воздействовать на любую группу мышц (живот, бедра, грудь, спина). Современные миостимуляторы позволяют проводить режимы альтернативной и синхронной стимуляции (групповой режим) – это необходимо когда воздействие происходит по очереди на разные группы мышц. Избежать болезненных ощущений поможет нейростимулятор.

Типы миостимуляторов[править]

Миостимуляторы делятся на две основные категории: Дешевые приборы, преимущественно китайского производства для домашнего применения и профессиональные миостимуляторы используемые в специализированных организациях (фитнес-клубах, салонах красоты, медицинских центрах и спа центрах).

Отличительные признаки дешевых миостимулятров:

  • Имеют ограниченное количество каналов и подключаемых электродов. Как правило это 2 канала и 4 электрода.
  • Аппарат располагает лишь одним генератором тока (трансформатором). Фактически это означает, что подключение каждой последующей пары электродов уменьшает суммарную мощность прибора.
  • Невозможность комплексного воздействия в виду ограниченного количества подключаемых электродов.
  • Работают на батарейках.
  • Малая мощность.
  • Не имеют профессиональных специализированных программ. Программы, как правило, представлены такими режимами как: тонус, релакс, спорт.
  • Отсутствие режимов частотной модуляции и фазы, простейшая форма импульса.
  • Отсутствие режимов лимфодренажа, направленных на выведение продуктов распада, жидкости из организма.

Примером простейшего миостимулятора является популярный миостимулятор "бабочка". Низкая цена обусловила высокую популярность данного устройства у населения, однако его эффективность недостаточна для выполнения возложенных на него задач.

Профессиональные миостимуляторы:

  • Большое количество выходов каналов и электродов: до 24 каналов и 48 электродов соответственно.
  • Отдельный генератор тока на каждую пару электродов.
  • Комплексное воздействие. Возможно одновременное проведение нескольких независимых процедур для одного или нескольких пациентов.
  • Профессиональные миостимуляторы работают только от сети.
  • Возможность изменять мощность для работы с людьми, имеющими различный болевой порог, а также для спортсменов, нуждающихся в повышенных нагрузках.
  • Наличие профессиональных программ: миостимуляция, электролиполиз (иглолиполиз), лимфодренаж, лифтинг, интерференция, ультразвуковая кавитация, электрофорез.

Противопоказания[править]

Беременность, эпилепсия, активный туберкулез легких и почек, тромбофлебит, камни в почках, мочевом или желчном пузыре (при воздействии в области живота и поясницы), гнойные воспалительные процессы, почечная и печеночная недостаточность, кожные заболевания, встроенный кардиостимулятор.

Обзор миостимуляторов[править]

На рынке миостимуляторов – разнообразие не только цен и возможностей, но и форм продажи: через розничные магазины и “TV Shop” (то что предлагают в телевизионной рекламе с доставкой на дом).

Недорогие экспонаты, предлагаемые в “телемагазинах”, (в основном китайского или тайваньского производства) представляют собой парную электродную накладку.

Они удобны тем, что воздействовать можно на любые мышцы, но всего два электрода делают тренировку долгой и очень утомительной, т.к. мышцы прорабатываются по очереди (левый бок, правый бок, прямые мышцы пресса, правая рука, левая рука). Сигнал, который формируют эти приборы монополярный и приводит к ассиметричному воздействию. Встречаются приборы только с одним режимом работы, что тоже не может устраивать. Питание осуществляется от маленьких "таблеток", что приводит к их частой замене. Гарантия дается от 2-х недель до 3-х месяцев.

Более серьезные предложения встречаются в розничных магазинах «товаров для красоты и здоровья». Эти приборы делятся на несколько видов по принципу их воздействия.

Cтационарный миостимулятор[править]

Прибор состоит из блока процессора, проводов и электродов. Количество электродов варьируется от 6 до 16.

Электроды бывают трех видов:

  • Клейкие гелевые электроды. Плюс – полная свобода в точках приложения, можно использовать на любых участках тела. Минус – электроды не слишком долговечны.
  • Электроды на прижимных ремнях. Плюсы – длительное использование. Минусы – одновременная работа только с определенными участками тела (ремень можно застегнуть далеко не везде) и необходимость использования токопроводящего геля (когда гель заканчивается нужно покупать новый)

Электроды на прижимных ремнях со встроенными спонжами, которые во время эксплуатации смачиваются водой. Плюсы : длительное использование, не нужен токопроводящий гель. Минусы – одновременная работа только с определенными участками тела (ремень можно застегнуть далеко не везде)

Мобильный миостимулятор[править]

Прибор состоит из блока процессора, проводов и 4 электродов (Клейкие гелевые электроды, электроды на прижимных ремнях)Плюсы – компактный, можно повесить на пояс и заниматься домашними делами. Минус – всего 4 электрода.

Пояс-Миостимулятор[править]

Плюс – это моментальная готовность к работе. Недостаток – возможность работы только с одной – двумя группами мышц (как правило – талия и пресс).

Шорты-миостимулятор[править]

Прорабатывают одновременно весь живот, ягодицы и бедра. Недостаток тот же, что и у пояса: ограничена зона применения.

Для каждого типа приборов существует достаточно большой разброс цен. Цена зависит от количества пар электродов (а значит – одновременно тренируемых мышц), от количества программ, мощности процессора, и наличия ЖК дисплея.

Производители миостимуляторов[править]

SLENDERTONE (Ирландия)[править]

Одним из лучших производителей электронных миостимуляторов для коррекции фигуры во всем мире признана ирландская фирма Slendertone, которая была основана в 1968 году. Тридцатилетний опыт в области создания приборов для тренировки мышц тела помог найти специалистам фирмы надежный, простой в употреблении и эффективный метод для формирования фигуры и поддержания спортивной формы.

На сегодняшний день не один из других производителей не смог повторить в своих изделиях запатентованную Slendertone C.S.I. технологию. Уникальность C.S.I технологии, применяемой только в Slendertone Flex, заключается в том, что сокращения мышц происходят не за счет слабых электрических импульсов разной полярности, а за счет полной имитации нейронных сигналов мозга мышцам, поэтому сокращаются не только мышцы, непосредственно прилегающие к электродам, а все мышцы входящие в данную мышечную группу. Данная технология уже 5 лет применяется в профессиональных моделях Slendertone, зарекомендовала себя необычайно эффективной, удобной и абсолютно безопасной. И только в конце 2000 года этой технологией получили возможность пользоваться все желающие.

Миостимуляторы Слендертон предназначены как для женщин, так и для мужчин, и имеют от 4 до 8 встроенных программ.

RIO (Riobeauty, Великобритания)[править]

Принцип действия миостимуляторов Рио основан на пассивном сокращении мышц: компактный цифровой блок управления передает слабые электрические импульсы к электродным накладкам, в результате происходит цикл сокращение / расслабления мышц.

Миостимуляторы Рио имитируют физические нагрузки, которые вы получили бы при занятиях со штангой в тренажерном зале, или при езде на велосипеде, или при пробежке.

В каждую модель миостимуляторов Рио "прошито" от 4 до 16 различных программ тренировок как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Модели для женщин направлены на снижение лишнего веса, коррекцию линии живота, бедер и ягодиц, лечение целлюлита. Модели для мужчин направлены на снижение лишнего веса, повышения тонуса мышц, накачку мышечного профиля и массы.

Использует запатентованную систему самофиксирующихся накладок, что обеспечивает максимальное удобство при размещении накладок на теле. Достаточно один раз выбрать положение накладки на теле, зафиксировать ее при помощи клипсы на ремне, и теперь подготовка к началу занятий займет всего несколько секунд.

Gezanne (Франция)[править]

Миостимуляторы фирмы Жезан по праву можно назвать "ветеранами" российского рынка. Они первыми покорили прилавки наших магазинов. Однако, с тех самых пор они никак не совершенствовались, постепенно утрачивая свою индивидуальность.

Приборы Жезан разработаны для "пассивных" упражнений мышц под воздействием модулированных электрических импульсов специальной формы. Форма импульсов определяет режим оптимальной нагрузки сокращения и расслабления мышц.

Миостимуляторы SPORT-ELEC[править]

Фирма SPORT-ELEC (Франция) предлагает Вашему вниманию серию приборов для поддержания красоты и здоровья, созданных по новым запатентованным методикам. В основе работы каждого прибора - бережное воздействие на кожу и тело.

Эти миостимуляторы, обладающие набором всех необходимых пользовательских функций,могут быть рекомендованы как спортсменам профессионалам, так и всем - кто хочет выглядеть молодо и привлекательно. SPORT-ELEC - официальный спонсор французского футбольного клуба Осер и сборной Франции по велогонкам.

В приборы фирмы SPORT-ELEC прошиты от 3 до 15 программ, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости и формирование мышечного рельефа.

VUPIESSE (Италия)[править]

Итальянская фирма Vupiesse("Вупиессе") представила новое поколение электронных приборов (миостимуляторов) практически во всех ценовых категориях.

Основа недорогой серии миостимуляторов Vupiesse- остроумная система электродов «Ротофит». Это - настоящий трансформер. Пара электродов со спонжами на вращающейся эластичной пластине свободно раздвигаются и могут без длительных перестановок охватить значительно большую зону, чем традиционные «ременные».

Миостимуляторы Галатея[править]

С 1995 года фирма занимается разработкой и производством бытовой и профессиональной электронной аппаратуры для оздоровления тела, формирования фигуры и омоложения кожи. Широкий выбор серийно выпускаемой аппаратуры позволяет успешно оснащать SPA салоны, фитнесцентры, центры красоты и восстановления здоровья, косметологические салоны и кабинеты. Имеются аппараты для домашнего применения.

ТОП - 5 популярных миостимуляторов[править]

Пояс AbTronic X2[править]

Пояс AbTronic X2

Итак, первое место в рейтинговой таблице занимает пояс миостимулятор AbTronic X2, который, согласно инструкции, может заменить занятия фитнесом. Он разработан специально для наращивания мышечной массы, поддержания мышечного тонуса и сохранения отличной спортивной формы.

Очень удобен в обращении – изнутри на пояс прикрепляешь специальные пластины, через которые поступает импульс, застегиваешь пояс, включаешь систему и… можно продолжать заниматься своими делами. Пояс AbTronic X2 при этом сам за человека накачивает мышцы – без усилий и без напряжения.

Можно стимулировать мышцы спины, пресса, боковые мышцы, просто закрепляя нужное количество пластинок в нужных вам местах. Пока пояс работает, можно готовить, читать, разговаривать по телефону, просто лежать или сидеть, и это легче, чем по два часа методично накачивать мышцы в фитнес – зале.

Аппарат снабжен неопреновыми электропроводящими подушечками, имеющими высокую износостойкость. Специальным ремешком их можно закрепить на мышцах рук, плеч, ног и, приводя в тонус любые мышцы, лепить свою фигуру так, как хочется.

Достоинства: Легок и удобен в переноске. 8 программ и 10 уровней интенсивности. Двухканальный процессор, удобный LCD-дисплей. Может работать от электрических батареек. Цена - 1350 рублей.

Недостатки: Гарантия 6 месяцев

Общая оценка: Хороший аппарат для пассивной тренировки, заменяет физические упражнения. Воздействует на большой спектр мышц – шеи, плеч, талии, спины и др. При применении спортсменами ускоряет результаты тренировок.

Цифровой миостимулятор Beurer EM 41[править]

Цифровой миостимулятор Beurer EM 41

Миостимулятор Beurer EM 41 привлекает компактностью и простотой в применении. К тому же он универсален и послужит в нескольких ситуациях, в частности: для улучшения физического состояния, регенерации мышц и избавления от усталости, для повышения общего самочувствия, для облегчения болей и для похудения и коррекции фигуры.

Снимают усталость: 4 самоклеющихся маленьких квадратных электрода, приклеиваем на кожу над уставшими мышцами, затем к каждому электроду подводим провод от миостимулятора. Остается только включить, и импульсы тока через электроды начинают воздействовать на мышцы, заставляя их сокращаться. Происходит своего рода массаж и постепенно мышцы расслабляются.

С помощью миостимулятора Beurer EM 41 можно облегчать боль. Например, если слегка прибаливает живот, разместить электроды на диафрагме и задать прибору необходимый режим работы.

Достоинства: Имеет пакет из 20 предварительно настроенных программ, из которых можно выбирать. Программы настроены на: электрическую стимуляцию нервных путей. Лечение болей в опорно-двигательном аппарате, в спине, пояснице, суставах, при невралгии, радикулите. На электрическую стимуляцию мышечных тканей - миостимулятор мышц, миостимуляция, укрепление мышц, похудение, коррекция фигуры. На эффективный массаж с помощью электрических сигналов. Также можно создавать программы самостоятельно. Имеет два независимых канала стимуляции. Регулируемая длительность воздействия (5 - 90 минут). Удобный большой дисплей с фоновой подсветкой и таймером. Защитная схема отключения. Произведен в Германии, зарекомендовавшей себя надежным поставщиком миостимуляторов. Гарантия – 2 года. Цена – 2800 рублей.

Недостатки: Работает только от электрических батареек.

Общая оценка: Это своего рода походный миостимулятор, он может быть спутником деловых людей, постоянно находящихся в офисах, в дороге и в командировках. Как служба спасения, он в любую минуту окажет необходимую помощь, особенно при появлении болей различного характера, например, при болях в областях поясничного и шейного отделов позвоночника, болях в суставах – плечевых, тазобедренных, коленных. Головных, невралгических, хронических болях. Болях после травм опорно-двигательного аппарата, болях при менструациях. Миостимулятор Beurer EM 41 идеально адаптируется к вашей индивидуальной программе лечения.

Миостимулятор ЭСМА 12.08 Ассоль[править]

Миостимулятор ЭСМА 12.08 Ассоль

Цена – 15950 рублей – это примерно в десять раз больше, чем стоит пояс, стоящий в рейтинге первым. Миостимулятор ЭСМА 12.08 «АССОЛЬ» считается профессиональным аппаратом, но – для домашнего применения. Он многофункционален и, можно, сказать, уникален, потому что используется для миостимуляции, лимфодренажа и электрополиза. Он работает со всеми группами мышц – тела и лица, укрепляет мускулатуру, корректирует фигуру, лечит целлюлит и многие травмы и заболевания. А еще улучшает линию груди.

Достоинства: Имеет лицевые и антицеллюлитные программы, корректирует фигуру, улучшает линию груди, проводит процедуры укрепления мускулатуры. Также проводит специализированные процедуры – аппаратно-мануальную терапию и ультразвуковой пилинг. 4 независимых канала. Микропроцессорное управление. Питается от электросети. Произведен в России.

Недостатки: Имеет большой перечень противопоказаний и ограничений к применению. Перед приобретением и началом пользования обязательно проконсультироваться с врачом.

Общая оценка: Профессиональный высокоэффективный миостимулятор для домашнего применения. Миостимулятор ЭСМА 12.08 «АССОЛЬ» это оборудование, выполняющее медицинские функции широкого спектра. Он показан к применению при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов малого таза, гастроэнтерологических заболеваниях, сердечно-сосудистых. А также при послеоперационной терапии и восстановительных процедурах, эндокринной патологии. И в косметологии. Важно понимать, что применяя такой аппарат, необходимо будет осваивать необходимые медицинские знания, хотя бы на уровне видеоинструкций.

Миостимулятор Rio Ab Builder Plus[править]

Миостимулятор Rio Ab Builder Plus

Данная модель – это миостимулятор для мужчин. Миостимулятор Rio Ab Builder Plus стоит 4499 рублей – это цена месячного абонемента в тренажерный зал, но за эту цену миостимулятор гарантированно будет служить год.

В комплекте аппарата 8 гелиевых накладок, легко накладываем их на мышцы живота, где должен быть пресс, выбираем режим тренировки, например, частоту сокращений 10 в минуту (150 – за 10 минут) и включаем аппарат.

Достоинства: Компактный прибор с цифровым управлением. Произведен в Англии. Улучшает тонус мышц. Создает рельеф мышц. Прост в применении – приводится в действие за пару минут. Цена – 4399 рублей.

Недостатки: Не выявлено.

Общая оценка: Аппарат для тех, кто не любит или не может заниматься спортом, но хочет быть в хорошей физической форме. Универсальный прибор, который также можно применять для разогрева мышц перед тренировкой или для расслабления после занятий. Обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку имеются противопоказания в применении.

Миостимулятор-шорты Slendertone Bottom[править]

Миостимулятор-шорты Slendertone Bottom

Миостимулятор-шорты Slendertone Bottom помогают, не прилагая особых усилий и без больших временных затрат, выглядеть сексуально и привлекательно. Он очень прост в обращении – всего лишь надеваешь шорты, выбираешь нужную программу и уровень интенсивности и включаешь, а все остальное аппарат делает сам. Благодаря электрическим импульсам, подаваемым через 4 электрода, активируются нервные окончания в районе ягодиц, и они посылают телу импульс, направленный на оздоровление организма. И уже буквально на 3- 4 неделе применения миостимулятора становится заметным эффект – уходит лишний вес, гаснет «апельсиновая корка», повышается тонус мышц и вообще – жизненный тонус.

В шортах не обязательно лежать, в них можно ходить, сидеть, заниматься домашними делами – они не мешают, а управлять процессом стимуляции просто – через блок управления.

Достоинства: Миостимулятор-шорты Slendertone Bottom разработан ирландской компанией Slendertone, которая специализируется на производстве восстановительного медицинского оборудования уже полвека. 4 разноуровневых программы. Легок в транспортировке.

Недостатки: Аппарат работает только при температуре выше 0 градусов. Не работает от электросети, а питается электронным блоком управления со встроенным аккумулятором.

Общая оценка: Универсальный аппарат направленного действия – улучшает состояние ягодиц и бедер. Имеет противопоказания. Необходима консультация с врачом.

Читайте также[править]

Источники[править]

  1. Banerjee P. et al. Prolonged electrical muscle stimulation exercise improves strength and aerobic capacity in healthy sedentary adults //Journal of Applied Physiology. – 2005. – Т. 99. – №. 6. – С. 2307-2311.
  2. Gondin J., Cozzone P. J., Bendahan D. Is high-frequency neuromuscular electrical stimulation a suitable tool for muscle performance improvement in both healthy humans and athletes? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2473-2487.
  3. Babault N. et al. Does electrical stimulation enhance post-exercise performance recovery? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2501-2507.