Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Контроль направленности тренировочных нагрузок с использованием показателя мочевины в крови[править]

Источник:
Учебное пособие для ВУЗов «Спортивная физиология».
Автор: И.И. Земцова Изд.: Олимпийская лит-ра, 2010 год.

Схема биосинтеза мочевины в организме (орнитиновый цикл)

Синтез мочевины происходит в печени, где за сутки ее синтезируется около 40 г. Для синтеза мочевины необходимы аммиак, углекислый газ, АТФ. Образование мочевины — это способ связывания и выведения аммиака, токсичного для организма. Аммиак образуется в результате дезаминирования аминокислот, образовавшихся во время распада белков. При некоторых патологических процессах, а также во время интенсивных физических нагрузок наблюдается ускоренный распад белков и компенсаторный синтез углеводов, повышение содержания мочевины в крови. Содержание мочевины в крови характеризует протекание процесса восстановления после физических нагрузок. Поэтому, если уровень мочевины в крови, взятой утром натощак, превышает 7 ммоль-л-1 (для мужчин) или 5 ммоль-л-1 (для женщин), это свидетельствует о чрезмерных нагрузках. Содержание мочевины в крови в пределах 6—7 ммоль-л-1 (мужчины) и 4—5 ммоль-л-1 (женщины) свидетельствует о том, что тренировочная нагрузка накануне была достаточной и адекватной для организма. Более низкие показатели свидетельствуют о недостаточной нагрузке (Биологический контроль спортсменов..., 1996; Гордон, 1999; Моногаров, 1986; Тнимова, 2004; Henricsson, 1992; Zemon, 1991; Williams, 1990).

Выявлены три типа реакций организма на нагрузки, определяемые по изменению содержания мочевины в крови в состоянии стандартного покоя (утро, покой, натощак).

  • Для реакции первого типа характерна прямая зависимость между динамикой содержания мочевины и нагрузками. Содержание мочевины в крови, как правило, не превышает в течение двух дней средних групповых нормативов, то есть 6 ммоль-л-1. Такая зависимость свидетельствует о сбалансированности анаболических и катаболических процессов, а также о том, что нагрузки, применяемые в процессе тренировки, соответствуют диапазону функциональных возможностей спортсмена.
  • Второй тип реакции характерен тем, что в случае дальнейшего увеличения нагрузки уровень мочевины падает, иногда даже ниже нормы. Это явление расценивается как незавершенность восстановительных процессов, то есть возникли условия для торможения образования мочевины в связи с активным использованием аминокислот в синтезе белков скелетных мышц. Этот тип реакции встречается нечасто. При этом спортсмены ощущают затруднения в выполнении скоростных нагрузках при неплохом общем самочувствии.
  • Третий тип реакции характеризуется отсутствием зависимости между изменением нагрузок и содержанием мочевины в крови. Уровень мочевины при этом типе реакции в течение двух дней и более, как правило, значительно выше общей средней нормы, то есть 6 ммоль-л-1. Такой вид зависимости встречается в случае высокоинтенсивных и продолжительных нагрузок «стрессового» характера. После подобного влияния высокий уровень содержания мочевины имеет тенденцию к повышению независимо от величины последующих нагрузок. Третий тип реакции указывает на несоответствие возможностей организма таким нагрузкам и требует специальных восстановительных мероприятий.

У одного спортсмена в зависимости от конкретного сочетания тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий могут иметь место переходы от одного типа реакции к другому.

Величины содержания мочевины в крови в состоянии покоя составляют 4,5—6,5 ммоль-л-1. Верхний предел содержания мочевины зависит от поступления белков с едой; при суточном приеме белков более 2,5 г-кг1 содержание мочевины в сыворотке крови может достигать даже 10 ммоль-л-1.

Оснащение: фотометр фирмы Dr. Lange (Германия), набор готовых реактивов этой же фирмы для определения мочевины в крови, микропипетка и капилляры для забора крови, центрифужные пробирки, центрифуга, автоматический дозатор, 5 % трихлоруксусная кислота, скарификаторы, спирт, вата.

Ход работы

Исследования проводят натощак. Из числа студентов выбирают двух испытуемых, которые накануне выполняли разный объем тренировочных нагрузок. У них при помощи одноразового капилляра и специальной микропипетки (после обработки пальца спиртом) берут 20 мкл крови и вносят в пробирку с 0,2 мл 5 % трихлоруксусной кислоты (ТХУ). После этого пробирку центрифугируют в течение 10 мин (скорость 3000 об мин-1), затем 50 мкл супернатанта вносят в бутылочку с готовым реактивом и сразу же погружают в кюветное отделение фотометра. Прибор очень быстро определяет содержание мочевины в крови и результат высвечивается на табло фотометра. Полученный результат умножают на 4,2 и определяют содержание мочевины в крови.

Данные обследования обоих испытуемых, сравнивают с нормативными показателями, определяют тип реакции организма на весь объем физической нагрузки, выполненной накануне, делают выводы о состоянии восстановительных процессов у испытуемых.