Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Источник:
«Спортивная энциклопедия систем жизнеобеспечения».
Редактор: Жуков А.Д. Изд.: Юнеско, 2011 год.

Физиологические закономерности работы двигательного аппарата[править]

Режимы работы мышечного аппарата[править]

Работа мышечного аппарата определяется рядом биомеханических факторов и признаков. Это: скорость и степень возбуждения мышцы; как следствие — уровень ее напряжения/расслабления; рабочая длина мышцы; направление и скорость изменения длины мышцы; а также величина внешнего сопротивления, нагрузки, приложенной к звену, перемещаемому мышцей. В зависимости от параметрического соотношения названных характеристик изменяется еще одна, наиболее важная характеристика - сила, развиваемая мышцей. Для анализа техники спортивных упражнений весьма важны закономерности, вытекающие из сказанного ранее. Это закономерности нагрузка-сила, длина-напряжение, скорость-сила. Для анализа техники спортивных упражнений продуктивно также применение понятия режимов работы мышечного аппарата. Последнее понятие связано, прежде всего, с совокупным действием двух генеральных факторов, определяющих рабочее состояние мышцы. Это степень возбуждения/расслабления и рабочая длина мышцы, включая характер ее натяжения-сокращения(Понятия «натяжения-сокращения» в данном случае означают исключительно изменение ее рабочей длины, т.е. удлинения и укорочения, соответственно. В этом контексте понятие «сокращения» означает исключительно сближение несущих концов кинематической пары и никак не связано со степенью напряжения мышцы.). Выделяются четыре наиболее характерных режима. Это: останавливающий режим (натягиваясь, мышца все больше возбуждается и развивает значительное усилие), преодолевающий режим (напрягаясь, мышца сокращается), баллистический режим (инерционно сокращаясь, мышца постепенно расслабляется), уступающий режим (продолжая расслабляться, мышца удлиняется). Чередование данных режимов при возвратно-колебательной работе в кинематической паре носит циклический характер, обеспечивающий наиболее эффективную работу мышц в ауксотоническом режиме. Выделяется также изометрический режим (мышца напрягается или расслабляется, не меняя своей рабочей длины).

Управление движениями[править]

Представления об управлении движениями сводятся в основном к концепции кольцевых нервно-мышечных процессов, строящихся на основе сенсорных коррекций. Согласно этому, процесс исполнения движения «запускается» после того, как у спортсмена сформированы исходные двигательные представления и генерируется соответствующий им эфферентный сигнал прямой связи, которым и начинается двигательный акт. Эфферентный импульс вызывает возбуждение мышечного аппарата, дающего некоторый первичный эффект в виде усилия и движения (изменение состояния системы). Этот результат физической работы подлежит далее рецепции, т.е. оценке сенсорными системами, функционально соответствующими полученному действию-движению. Информация о результатах рецепции поступает в виде афферентного сигнала обратной связи в аппараты сравнения центральной нервной системы, где происходят анализ и синтез полученной информации на предмет соответствия программного движения фактически полученному результату. После этого действие либо продолжается согласно первичной программе, либо оперативно корректируется. Этот механизм известен как управление двигательными действиями на основе сенсорных коррекций. В целом управляемость движения определяется отношением скорости анализа/синтеза сенсорной информации к скорости действия-движения; чем выше первая и ниже вторая, тем более управляемо данное движение. Чем выше квалификация спортсмена и чем ниже скорость двигательного действия, тем выше доступная точность движения, и напротив. Особо быстрые действия-движения типа отталкивания в принципе не подлежат оперативной коррекции и совершенствуются только в процессе протяженного учебно-тренировочного процесса.

Читайте также[править]