Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Начни худеть сейчас (Аллен Карр)[править]

Аннотация[править]

Начни худеть сейчас (Аллен Карр)

«Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес».

Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными. Книга стала еще более легким, простым и эффективным способом сбросить вес, стать свободным и наслаждаться жизнью.

«Следуйте моим инструкциям и ешьте столько любимой еды, сколько захотите, когда захотите, так часто, как захотите, сохраняя желаемый вес без диет, специальных упражнений и волевых усилий» (Аллен Карр).

Полный список указаний

  • Следуйте всем указаниям.
  • Сохраняйте непредвзятость.
  • Начните с радостного предвкушения.
  • Если кто-нибудь дает вам совет, противоречащий советам Матери-Природы, каким бы известным или квалифицированным ни был этот специалист, его советом следует пренебречь!
  • Не начинайте с выбора желаемого веса.
  • Не садитесь на диеты.
  • Ешьте только тогда, когда голодны.
  • Освободитесь, перестаньте быть рабом своих нынешних вкусов.
  • Остерегайтесь продуктов питания, подвергшихся переработке.
  • Утоляйте голод своей любимой едой.
  • Действуйте!
  • Наслаждайтесь жизнью, питаясь своими любимыми продуктами.