Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

СЕКРЕТ ПОБЕДЫ[править]

Нат Магварт

Минидосье: Нат Магварт
Место тренинга: США, Денвер
Рост: 182 см
Вес:84 кг
Категория: Средневес
Рейтинг: 7 побед, 2 поражения

Боец Нaт Магварт 7 раз завоевал титул чемпиона в боях без правил. А ведь все начиналось с бодибилдинга...

Парадокс нашего времени в том, что мы, культуристы, перестали быть хозяевами в фитнес-клубах. Сегодня люди приходят в наши бывшие «качалки» не только ради бодибилдинга. Они осваивают бокс, единоборства, спортивные танцы, фехтование на японских мечах и даже учатся плавать в клубном бассейне. Одним из таких «случайных» людей был и 17-летний школьник по имени Нат Магварт. Это сегодня его рост зашкаливает за 180 см, ну а в те дни он был ниже всех своих сверстников. При этом он отчаянно хотел стать лидером школьной баскетбольной команды. Нехватку роста Нат Магварт решил компенсировать мощной мускулатурой. Кое-какие мышцы он накачал, но из команды его выставили: попросили не путаться под ногами... Согласно теории психоанализа, детские впечатления оказывают решающее влияние на всю нашу последующую жизнь. Свое унижение тех лет Нат Магварт так и не смог простить. «Стоит вспомнить школьные годы, как кровь сразу же ударяет мне в голову», - говорит он. Вообще-то, подобные психотравмы советуют лечить, однако Нат не намерен обращаться к психоаналитикам. Наоборот, он дорожит своими подростковыми переживаниями. Дело в том, что накачанные мышцы сделали Ната Магварта очень драчливым и в конце-концов привели в американскую федерацию боев без правил. Как объясняют бывалые бойцы, чтобы победить, хорошей техники мало. Нужен мотив, который придаст тебе поистине инфернальную бесчувственность к боли, а собственные удары сравнит по силе с кузнечной кувалдой. Короче, на ринге нужно уметь психануть. Ну а чтобы завести себя, Нату как раз и требуются былые обиды. Впрочем, у каждого бойца-профессионала имеется свой личный «ключик» к тайным психическим ресурсам. Как-никак, психика каждого из нас индивидуальна, как и мы сами. Так что, вряд ли кто из нас сможет извлечь практическую пользу из секрета, которым владеет Нат Магварт. Однако его история помогает сделать важный вывод. Хочешь, чтобы тренировка прошла на ура, в раздевалке сделай себя зверем, как Нат Магварт.

Родом из Японии[править]

Бои без правил пользуются во всем мире дурной славой. Их называют «кровавым спортом», ну а многие американские штаты, в частности, Нью-Йорк, предпочли такие бои и вовсе запретить. Считается, что данный спорт чересчур опасен для здоровья спортсменов. Репутацию боев без правил не спасает и то, что подобный вид поединков восходит к древнегреческим Олимпийским Играм. В те далекие времена жестокий мордобой до победного конца именовался панкратионом и на общих основаниях входил в олимпийскую программу.

Однако когда поклонники боев без правил говорят о возрождении славной эллинской традиции, они грешат против истины. История нынешних поединков в духе «беспредельного» панкратиона началась... в Японии. Испокон веков там соперничали разные школы карате. То и дело они устраивали шумные совместные поединки с целью выяснения лучшего стиля. Однако в 70-е годы прошлого века известный японский борец Канд-зи Иноки решил пойти дальше - столкнуть лбами Восток и Запад: карате и бокс. Идею горячо поддержал заокеанский шоу-бизнес. Многим американским антрепренерам она показалась настоящей золотой жилой. В итоге было решено, что Иноки встретиться на ринге с самим Мухаммедом Али. Вопреки всеобщим ожиданиям, бойцовский матч получился, на удивление, нудным. Великий Али сумел ударить соперника всего лишь 6 раз, а сам Иноки провел бой в неказистом полупартере, присев на одно колено. Так он спасался от фирменного молниеносного нокаута. При этом он наносил удары по ногам Али, да так сильно, что знаменитому боксеру впоследствии потребовалось серьезное медицинское лечение.

Так или иначе, но первый в новейшей истории «смешанный» бой вышел провальным и надолго отбил интерес к подобным поединкам со стороны профессионального спортивного менеджмента. Лишь 20 лет спустя в США прошел первый турнир по «смешанным» боям. Примечательно, что задумка турнира принадлежала... рекламному агенту.

Клиент рекламщика Арта Дэйви хотел вложить небольшую сумму в какой-нибудь любительский спорт, и тот взялся исследовать местный рынок спортивных услуг. Попутно Арту попали в руки видеокассеты с записями подпольных боев без правил, которые поразили его воображение. Он решил распространять подобные записи в качестве домашнего видео и на кабельном телевидении. Для того, чтобы начать бизнес, Дэйви нужно было провести турнир между бойцами различных стилей и там заснять отдельные поединки. Чтобы будущее шоу стало известным, его следовало показать по телевидению. Почти три года Дэйви уламывал платный телеканал провести трансляцию матча. При этом он употребил весь свой талант пиарщика и уговорил выступить лучших бойцов того времени. Как раз в те дни, когда разрабатывался телевизионный сценарий и родился знаменитый октагон - восьмиугольный ринг для проведения боев без правил. Он навсегда стал фирменным знаком шоу, получившего название Ultimate Fighting Championship, что в вольном переводе звучит, как Чемпионат по «беспредельному» бою. Реклама гласила, что соревнования раз и навсегда выявят лучший стиль единоборств среди популярных тогда в США карате, савата, джиу-джитсу, бокса и даже сумо.

На рекламную удочку попалось более 80 тысяч зрителей, оплативших просмотр трансляции. Это был оглушительный успех, который, тем не менее, имел неприятную оборотную сторону. Видеокассета с записями поединков попала в руки одному американскому сенатору. Он обозвал зрелище «петушиным боем среди людей» и начал большую политическую компанию по запрету UFC. В итоге 36 из 50 американских штатов официально запретили у себя бои без правил. В течение 8 лет Арт Дэйви кое-как перебивался, продавая полулегальные видеокассеты, а также права на трансляции своих новых «чемпионатов», которые стали совсем уж малочисленными, но в 2001 году пришел к полному банкротству. И тут произошло чудо. К нему обратились заправилы игорного бизнеса из Лас-Вегаса братья Фертитто с предложением выкупить его бизнес. Дейви получил возможность расплатиться по долгам, а братья-итальянцы - торговую марку UFC, в которую они тут же вложили миллионы долларов. Эксперты объявили такой поступок глупостью, поскольку, мол, на спортивном Олимпе США неколебимо царствует бокс. Однако братья Фертитто не умели отступать. Они запустили в производство дорогостоящий реалити-сериал, повествующий о том, как бойцы готовятся к решающим схваткам, тренируются, дружат и конфликтуют... Сериал попутно развенчивал многочисленные заблуждения насчет опасности боев без правил. Зритель узнавал, что правила все же есть, и очень жесткие. Фильм доказывал, что благодаря строгому судейству, «смешанный» бой куда безопаснее бокса. Причем, это было чистейшей правдой. Начиная с 1993 года, в поединках без правил погибло только 3 бойца, тогда как за тот же период от травм скончалось свыше 70-ти американских боксеров.

Ни один из национальных каналов на показ сериала о «запрещенном» спорте не решился, и тогда свое слово сказали деньги. Братья Фертитто заплатили 10 миллионов долларов одной из крупнейших телекомпаний с тем, что та смогла оплатить потенциальные судебные издержки со стороны властей. Показ сериала состоялся на всю Америку, и популярность боев без правил пошла вверх со скоростью ракеты. Вопреки прогнозам, бои без правил начали теснить популярный бокс и уже превзошли его по прибылям от показа матчей по платным телеканалам. Здесь бои без правил поставили абсолютный рекорд, заработав в 2006 году свыше 220 миллионов долларов. Сегодня бои без правил - это самый быстрорастущий спорт на планете.

Универсальный солдат[править]

К удаче Ната Магварта, он взошел на октагон в новую эру, когда элитные бойцы имеют мировую славу, а их банковские счета после супербоев, совсем как в боксе, пополняют цифры со многими нулями...

Отныне бои без правил - это «причесанный» спорт, который предпочитают называть смешанным боем. Прежнее название противоречит истине. Правил в смешанных боях хоть отбавляй! Первой ушла в прошлое традиция схватки до победы, когда над душой бойцов никто не стоял с секундомером. Теперь бой разделен на 5-минутные раунды. (Иначе как вписаться в телевизионную сетку?) Во-вторых, ввели весовые категории. Правда, их то и дело приходится обновлять. Бойцы истово качаются, а потому становятся все тяжелее. Легкая категория сегодня составляет 70 вместо прежних 68 кг, а наиболее популярная средняя категория равна 84 кг. Стоит напомнить, что на самом первом турнире UFC друг с другом сражались бойцы разного роста и веса. Это и было главной «изюминкой» состязаний. Любопытно, что в трех первых чемпионатах всех прочих единоборцев победил невысокий боец Грейси, владеющий джиу-джитсу. Он весил всего 70 кг. Многие из его соперников были гигантами. Достаточно сказать, что под сумоистом весы зашкаливали за 180 кг.

Впрочем, самое главное в том, что из арсенала боев из правил изъяты все удары и приемы, которые ведут к быстрой победе. Речь о рискованных ударах по затылку, в пах, по глазам и в позвоночник. Нельзя бить локтем сверху вниз, пальцами рвать рот, ноздри и уши...

Короче, смешанные поединки в наши дни уподобились боксу. Здесь есть место тонкой стратегии и тактике. Однако основным все же является владение универсальной техникой боя, когда боец в стойке применяет виртуозные навыки бокса, карате, муай-тай и кикбоксинга, а в партере - приемы самбо или вольной борьбы. Что же удивительного, если тренировки почти не оставляют Нату Магварту свободного времени? Вот уже пять лет подряд он тренируется без выходных в крошечной студии на втором этаже небольшого торгового центра. Над головой - мексиканский ресторан, под ногами - магазин элитного алкоголя. Студия находится в дальнем пригороде многомиллионного Денвера, и Нат тратит немало времени, чтобы добраться сюда сквозь пробки. Освобождается он только под вечер. Ну а там приходит черед силового тренинга. Нат садится в машину и оправляется на другой конец города, в фитнес-клуб, оснащенный как раз для бойцов-единоборцев. Там он делает силовые упражнения и плиометрику. На вопрос, что он считает самым сложным в своем спорте, Нат отвечает без колебаний: «Тренировочный процесс!». Тренер Витман добавляет: «Что бой? Он рано или поздно закончится. Зато тренировкам не видно конца. Как раз на такой рутине многие ломаются. Выручить может лишь любовь к своему делу...»

Если так, то нам по пути с единоборцем Натом Магвартом. Нас тоже ведет по жизни горячая любовь к спорту. Сила настоящей любви неисчерпаема. Это и делает наши спортивные победы неизбежными!

Бойцовская тренировка[править]

Нат Магварт тренируется дважды в день 6 раз в неделю, отрабатывая технику ударов и бросков. Еще 3 раза в неделю он практикует атлетический тренинг по «круговой» программе, разработанной специалистом по силовой подготовке Джоном Шамбергом.

Круг 1
Прыжки через барьеры 3х8
Повороты в стороны 3х5 (в каждую сторону)
Наклоны головы с весом 3х8-10 (в каждую сторону)
Круг 2
Рывок одной рукой 3х5 (каждой рукой)
Подъем предплечья лежа 3х10 (каждой рукой)
Подкаты на мяче для пресса 3х10
Круг 3
Подтягивания с весом 3х 5, 3, 3
Удар тяжелого мяча об пол 3х 5, 7, 7
Приседы на одной ноге 3х5 (каждой ногой)
Подтягивания в Смите лежа 3х8
Толчковые отжимания 3х8
Боковые выпады 3х6 (в каждую сторону)


Источник Muscle and Fitness №4