Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Обсуждение:Гиперэкстензии

Перейти к: навигация, поиск

Об этой стене

Предыдущая страница истории была архивирования в целях резервного копирования в Обсуждение:Гиперэкстензии/LQT Archive 1 on 2018-11-30.

Timmour (обсуждениевклад)

Лучшие, как это у вас называется, "гиперэкстензии" я прочувствовал в свое время на тренировках по спринту: Стоя на коленях- стопы зафиксированы (партнером, например): медленное опускание выпрямленного корпуса вплоть до касания пола, затем такое же медленное поднимание в и.п. (соответственно, разгибание/сгибание происходит только в коленных суставах). Упражнение очень травмо-опасно!

Ответ на «Супер-гиперэкстензии»
Нет старых тем