Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Обсуждение:Тренировки для эктоморфа

Перейти к: навигация, поиск

Об этой стене

Предыдущая страница истории была архивирования в целях резервного копирования в Обсуждение:Тренировки для эктоморфа/LQT Archive 1 on 2018-11-30.

62.192.246.98 (обсуждениевклад)

В серии видео "Планета Эктоморф" известный многим неравнодушным к бодибилдингу тренер Александр Назаренко, поработавший не с одним атлетом-победителем и являющийся также автором серии "Базовая Тренировка", использованную в качестве примера идеальной техники и на этом ресурсе, пытался донести мысль о том, что как раз многоповторные упражнения (доходя аж до 40 повторенией в сете на верхней части тела и 80 на нижней) - самый эффективный и лучший способ для набора объёма в мышцах эктоморфу.

Не вижу причин для дезинформации с его стороны, и мнение такого тренера уважаю. О пользе именно многоповторного тренинга именно для эктоморфов сейчас говорят и многие другие атлеты, и хотелось бы увидеть если и не описание такого способа тренировок в статье - то хотя бы опровержение всего этого.

Спасибо.

Ответ на «Польза многоповторного тренинга для эктоморфа»
Нет старых тем