Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Определение физической работоспособности детей школьного возраста[править]

Оснащение: ступеньки или гимнастическая скамейка высотой 30 см, секундомер.

Ход работы

Для определения физической работоспособности детей чаще всего используют двухступенчатый тест (Апанасенко, 1985; Детская спортивная медицина, 1991; Круцевич, 1999; Мурза, 2001). Для этого испытуемый выполняет подъем на ступеньку высотой 30 см (можно использовать гимнастическую скамейку) в темпе 20 восхождений за 1 мин в течение 3 мин. По завершении работы в положении стоя подсчитывают ЧСС в течение первых 10 с. Спустя 1 мин отдыха испытуемому дают вторую нагрузку: в течение 3 мин подъем на ступеньку высотой 30 см в темпе 30 восхождений за 1 мин. По завершении работы в положении стоя опять подсчитывают ЧСС в течение первых 10 с. Используя данные таблицы 32, на горизонтальной линии находят цифру, соответствующую ЧСС после первой нагрузки, а на вертикальной — ЧСС, полученную после второй нагрузки. Место пересечения этих двух величин ЧСС дает определенный коэффициент, умножением которого на массу тела испытуемого (в кг) рассчитывают физическую работоспособность (в кгм-мин-1):

PWCm = Km,

где К — коэффициент, который находят по таблице на пересечении значений ЧСС после первой (Р1) и второй (Р2) нагрузок, т — масса тела.

Данные исследования сравнивают и делают выводы об уровне физической работоспособности.

Таблица 32 — Таблица для расчета физической работоспособности школьников

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

20

20,80

25,80

40,80

21

17,40

19,60

24,00

37,20

22

15,36

16,50

18,40

22,20

33,60

23

14,00

14,64

15,60

17,20

20,20

24

13,03

13,40

13,92

14,70

16,00

18,60

25

12,30

12,51

12,80

13,20

13,80

14,80

16,80

26

11,73

11,85

12,00

12,20

12,48

12,90

13,60

15,00

27

11,28

11,33

11,40

11,49

11,60

11,76

12,00

12,40

13,20

28

10,93

10,85

10,97

11,00

11,04

11,10

11,20

11,40

29

10,53

10,50

10,46

10,40

10,32

10,20

10,00

30

10,13

10,05

9,94

9,80

9,60

9,30

31

9,73

9,60

9,43

9,20

8,88

32

9,33

9,15

8,91

8,60

Исследование особенностей физиологических процессов лиц пожилого возраста[править]

Оснащение: секундомеры, прибор для регистрации АД, суховоздушный спирометр, оборудование для регистрации латентного времени двигательной реакции на световые раздражители (желательно компьютерная программа), электромиотонометр, пневмотахометр, оксигемометр.

Ход работы

В состоянии покоя у испытуемых лиц пожилого возраста определяют:

1. ЧСС дважды за 10 с с пересчетом на 1 мин.

2. АДсист., АДдиаст. и пульсовое давление.

3. Величину ЖЕЛ, объемы, составляющие ее, отношение резервного o6v ема выдоха к резервному объему вдоха.

4. Время задержки дыхания на вдохе и выдохе с одновременным оксиге-мометричним контролем.

5. Латентное время двигательной реакции на световые раздражители.

6. Реобазу и хронаксию на двух антагонистичных мышцах.

7. Твердость некоторых мышц конечностей и туловища (электромиотоно-метрия).

Далее испытуемые выполняют физические нагрузки — бег на месте в течение 15 с или в течение 1 мин в темпе соответственно 160 и 140 шагов за 1 мин. Можно использовать восхождение на ступеньку высотой 40 см (SOSO раз за 1 мин). После выполнения физической нагрузки проводят регистрацию тех же показателей. Полученные результаты всех испытуемых сравнивают сданными таблицы 33 и делают выводы о функциональных особенностях лиц пожилого возраста.

Таблица 33 — Допустимая предельная и максимальная (но недопустимая во время тестирования) ЧСС у людей разного возраста, уд мин-1

Возраст, лет

ЧСС за 1 мин

Допустимая предельная

Максимальная

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

20—29

161

167

195

198

30—39

156

160

187

189

40—49

152

154

178

179

50—59

145

145

170

171

60 и более

140

142

162

163