Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Растяжение большеберцовой коллатеральной связки (колено брассиста)[править]

Приблизительно половина всех спортивных травм связана с перетруженностью. Типичный пример — колено брассиста: боль и дискомфорт по медиальной поверхности коленного сустава вследствие постоянных микротравм связочного аппарата. Больше всего страдает медиальная коллатеральная связка, реже в процесс вовлекается и нижнемедиальный край надколенника.

Развитию колена брассиста способствует неверная техника, особенно в начальной фазе движения ног назад и отталкивания. Отведение бедра в момент отталкивания должно составлять 35—45°, изменение этого угла увеличивает вероятность травмы. Дополнительным фактором риска служит слабость связок.

Боль и воспаление тканей медиальнее коленного сустава могут сохраняться длительно и имитировать симптомы разрыва мениска. Боль усиливается при физической нагрузке.

В остром периоде прикладывают лед, изменяют режим тренировок, назначают НПВС и растяжку. Для профилактики важно подготавливать мышцы к тренировке и соблюдать правильную технику.

Читайте также[править]