Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Роберт Кенеди - Крутой культуризм[править]

Роберт Кенеди - Крутой культуризм

Данная книга посвящена подробному рассмотрению тренировочного процесса в бодибилдинге. Автор книги выступает за классические подходы тренинга: это касается и частоты тренировок и весов и построения тренировочной программы. Основная идея - принцип "шокирования", прогрессивное увеличение весов.

Книга "Роберт Кенеди - Крутой культуризм" включает анализ генетических особенностей, правильное построение разминки, самостоятельное построение тренировочной программы и последующее рассмотрение тренинга отдельных частей тела.

От автора:

Вы можете использовать книгу "Роберт Кенеди - Крутой культуризм" для пополнения энтузиазма, который требуется для силовых тренировок, а также для того, чтобы достичь более высоких уровней тренировочного прогресса. Следуя рекомендациям, вы наверняка добьетесь выдающихся успехов. В книге имеются практически все современные технологии и принципы, благодаря которым мускулатура получает максимальный стимул к росту.

Следует обратить внимание, что вы, вероятно, будете слышать кардинально противоположные мнения о бодибилдинге. Но пусть все это вас не беспокоит.

Развитие мышц в вашем организме зависит от различного рода изменений. Вам необходимо постоянно шокировать и "удивлять" мышцы. Но все это в целом сводится к прогрессирующей нагрузке. Изменяйте уровень интенсивности тренировок, углы воздействия на мышцы, продолжительность тренировок, число повторений и подходов, — но всегда с прицелом на все более и более высокий уровень стимуляции.

Для получения хороших результатов, необходимо:

  • устранить свои ограничения и лимиты;
  • превзойти настоящий уровень физического состояния;
  • войти с энтузиазмом в это рискованное дело и подняться на элитную ступеньку этой лестницы;
  • зарезервировать в будущем хотя бы один день славы только для себя!

Вы можете скачать данную книгу для ознакомления.

Скачать: Роберт Кенеди - Крутой культуризм