Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Геркулес 2011 №1[править]

Геркулес 2011 №1

"Внимание" Полный список номеров за 2010-2012 годы: Геркулес

Содержание выпуска[править]

В журнале "Геркулес" №1 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

  • Интенсивность упражнений - стр.12.
  • Бодибилдинг для тех, кому за... - стр.34.
  • Тренировки на бицепс бедра - стр.58.
  • Тренинг женской груди - стр.72.
  • Тренинг рук: базовые понятия - стр.89.

Соревнования:

  • Гран-При "Империя Фитнеса" - стр.24.
  • ХХХ чемпионат мира среди юниоров и мастеров - стр.64.
  • Чемпионат мира - стр.100.
  • Юниверс в Германии - стр.110.

Статьи о питании:

  • Питание на увеличение массы - стр.18.
  • Углеводное чередование - стр.54.
  • Антиоксиданты - стр.84.
  • Mik Protein & Casein Pro - стр.87.
  • Спортивное питание в Перми - стр. 98.
  • Доктор Любер: курс на массу - стр.116.
  • Протеин в выпечке - стр.122.

Знаменитости:

  • Шон Рэй - стр.41.
  • Татьяна Дворцова - стр.69.
  • Арнольд и Сержио - стр.94.
  • Наталья Быстрова - стр.102.
  • Александро Вишневский - мастер класс - стр.108.
  • Даниэль Тот- стр.114.

Скачать Журнал - Геркулес №1-2011 в pdf формате: