Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Железный мир 2011 №2[править]

Железный мир 2011 №2

"Внимание" Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир

Содержание выпуска[править]

В журнале "Железный мир" №2 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

  • Календарь турниров на 2011 г. - стр.16.
  • Приседания со штангой на груди- стр.20.
  • Круговой тренинг, направленный на сжигание жира - стр.22.
  • Мышцы предплечья - стр.26.
  • "Немецкий объемный тренинг" - стр.79.
  • Пощадите плечи - стр.84.
  • Эндоморфы - стр.88.
  • Составление циклов ААС. Часть 1 - стр.142.
  • Сон - стр.146.
  • Пояса, лямки, бинты - стр.154.

Соревнования:

  • Арнольд спорт фестиваль - стр.36.
  • Flex Pro Championships 2011 - стр.42.
  • 23й "Арнольд Классик" - стр.46.
  • За кулисами "Арнольд Классик" - стр.62.

Статьи о питании:

  • 5 фактов о Q10 - стр.18.
  • Питание в спорте - стр.110.
  • Ответы на вопросы о питании - стр.116.

Знаменитости:

  • Кай Грин и Оскар Ардон - стр.12.
  • Эван Сентопани - стл.78.
  • Федор Емельяненко - стр.99.
  • Джон Брзенк - стр.106.
  • Андрей Шокин - стр.124.
  • Интервью с Эрни Францем - стр.128.
  • Крис Дикерсон - стр.136.
  • Виталий Калмыков - стр.152.