Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Железный мир 2012 №1[править]

Железный мир 2012 №1

"Внимание" Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир

Содержание выпуска[править]

В журнале "Железный мир" №1 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

  • Растянутый сет - стр.26.
  • Жим лежа - стр.28.
  • Упражнения на заднюю группу мышц дельты - стр.15.
  • Упражнения с малыми весами - стр.48.
  • Тренинг вместе с девушкой - стр.52.
  • Тренинг вегетарианца - стр.78.
  • Мастерон или провирон - стр.140.
  • Составление циклов ААС 3 часть - стр.142.
  • Жир на бедрах и животе - стр.148

Соревнования:

  • Календарь турниров - стр.18.
  • Допинг контроль на чемпионате России по бодибилдингу - стр.96.
  • Новые правила отбора "Мистер Олимпия" - стр.42.
  • Чемпионат Украины 2011 - стр.104.
  • Золотой тигр V - стр.110.
  • XXIII чемпионат мира по армспорту - стр.120.

Статьи о питании:

  • Кофеин - стимулятор - стр.18.
  • О допинге в спорте - стр.20.
  • Гормон роста - стр.36.
  • Совмещение спортивного питания и натуральной еды - стр.40.
  • Кетогенная диета - стр.82.
  • Ответы на вопросы о питании - стр.88.
  • Магний - стр.131.

Знаменитости:

  • Мария Булатова - стр.10.
  • Владимир Кравцов - стл.44.
  • Андрей Попов - стр.55.
  • Люк Вуд - стр.66.
  • Gold gym - стр.74.
  • Федор Емельяненко - стр.126.
  • Арсен Лилиев - стр.134.