Скачать Железный мир 2013 №4

Железный мир 2013 №4

Железный мир 2013 №4

Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир

Содержание выпуска

В журнале "Железный мир" №4 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

• Принцип приоритета и специализированный тренинг
• Римский стул: почему болит поясница?
• «Прогулка фермера»

Соревнования:

• «АРНОЛЬД КЛАССИК – 2013»:
• Шоу должно продолжаться (выступление профессионалов)
• «Настоящих буйных мало, вот и нету вожаков...» (выступление любителей)
• За кулисами. Взгляд очевидца
• Кубок Украины по тяжелой атлетике

• Допинг в «чистом» пауэрлифтинге
• Чемпионат Украины по армспорту

Статьи о питании:

• Ликбез по ААС. Часть 2
• Гонадотропин. Актуальные вопросы Михаилу Клестову
• Пептиды. Часть 3
• Диета для похудения. Как похудеть быстро
• Гейнер vs протеин
• Коэнзим Q10 – лекарство от старости

Знаменитости:

• Михаил Кокляев. «В чем сила, брат?» История покорения «Арнольд Стронгмен Классик»
• Как тренируются чемпионы. Андрей Скоромный о тренировке рук
• Высший пилотаж. Одна тренировка ног из жизни Юлии Забелиной
• Лариса Минина. О себе и женском тренинге
• Легенды российского бодибилдинга. Сергей Дмитриев
• Танцы по правилам. Интервью с Анастасией Фроловой
• Новый президент ФПР. Интервью с Сергеем Косаревым
• Секреты тренировки «верха» от Артема Тайнова